水果酵酢是將植物酵素加上健康醋，經過長期釀造熟成，比起一般果醋味道更自然不嗆。（示意圖／shutterstock達志影像）
女生最容易遇到小腹突出的問題，其實追根究柢都是「腸胃」沒顧好，日本妞妞們近年來都在瘋「水果酵酢」瘦身保養法，只要透過簡單的飲料，就能幫助代謝，不用忌口也能瘦！
日妞都在瘋！喝酵酢好處
日妞都愛的「水果酵酢」是將植物酵素加上健康醋，經過長期釀造熟成，比起一般果醋味道更自然不嗆，而且還有很多好處。最主要可以幫助腸胃消化，進而改善代謝、順暢還能消肚肚，並平衡酸鹼值，養成「易瘦體質」。尤其是加入各式各樣的蔬果酵素、葡萄籽、膠原蛋白，不只增添風味，也能讓皮膚水噹噹。
在家也能輕鬆調出低熱量飲
女孩想要在家輕鬆瘦，一瓶「酵酢」就可以做成各種低熱量飲品。最簡單的就是「酵醋冰飲」，只要30ml酵酢加上8倍冰水和適量冰塊，一分鐘就可以喝到飲料，每杯只要76卡，解膩又能瘦肚肚。若將冰水換成氣泡水，一秒就變身成香甜的酵醋氣泡飲。
夢幻「果釀酸奶飲」兩吃
或是將40ml酵酢加上260ml冰牛奶和冰塊適量，攪拌10秒，製成類似多多的「果釀酸奶飲」，也是夏日消暑妙方。愛吃冰的水水，也可以直接把「果釀酸奶飲」送進冷凍庫，兩小時候就是好吃的冰棒了。
「酵酢」2款特殊吃法推薦
除了用喝的，酵酢也能拿來吃。只要50ml淡奶油、10ml酵酢加上20ml牛奶，攪拌即可完成酸甜的「優格淋醬」，配上蔬果就成了完美沙拉。或是將10ml酵酢與6倍的煉乳攪拌，就是甜滋滋的「水果酵醋淋醬」，配剉冰、吐司都好吃。
三個時間喝最好
編編加碼推薦三個最好的「喝醋時間」，對身體最有幫助。第一，早餐後喝，可以快速讓身體暖起來，有效抗寒。第二，運動結束喝，可以增加代謝、消除疲勞，更好瘦也不會累。最後，要睡覺前喝，也是不錯的時機。健樂白桃酵酢1000ml原價$1,580，現在特價只要$990，還有葡萄、蘋果和青梅口味可選。
原文請見：日妞都在瘋喝「腸胃清道夫」順暢還會消肚肚！超簡單喝法＋3個時間喝「最好瘦」
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更新時間：2021/06/16 12:47