內褲也是有有效期限，大約3至6個月要更換一次。（示意圖／shutterstock達志影像）
人都有一些生活小習慣，有些習慣無傷大雅，有些在醫生眼中，卻是危險到爆炸！好啦～危險到爆炸可能有點誇張，但不能否認，這些小動作確實會對你身體不是很好！現在就看看你是不是也犯了這些超級不健康的動作，然後快快改掉吧！
翹腳
把你的二郎腿放下來吧～尤其是經常怨嘆自己腿型不美的女生，你的小腿會變粗，很有可能都是翹腳害的呀！不僅如此，翹腳時，你的骨盆、脊椎也會跟著歪斜，使你身上的肌肉力量不平衡，導致更容易腰痠背痛。
錯誤的滑手機方式
使用手機已經成為我們的生活日常，想必你平常也都是維持「低頭」滑手機吧！偏偏這個姿勢，會讓你的頸椎會承受12-11公斤的壓力，進而使你非常容易肩頸痠痛，最好的方式，是讓眼睛可以「平視」手機螢幕，對眼睛、頸椎都相對友好唷！
馬桶蹲很久
喜歡坐在馬桶上滑手機的你，拜託！不要再這樣了！除了這樣的低頭滑手機，傷眼傷身外，為了大便而坐在馬桶上超過15分鐘，其實會損害腸道，接下來便秘、痔瘡等問題都會找上你。
穿過期的內褲
你以為自己看錯了嗎？沒有，內褲也是有有效期限的，一般來說，一件內褲的壽命會是3-6個月，即便你正常清洗，上面還是會有細菌、大腸菌及塵蟎依附在上面，長期不換就越容易感染！最簡單的判斷方法會是，發現內褲底部有變硬、顏色沉澱、脫線這些細節，通通都是在告訴你，小姐～這件內褲要淘汰囉！
戴耳機睡覺
很多人對於音樂的依賴感很深，甚至需要帶著耳機聽音樂才可以睡著，但是！這個舉動真心超級危險，媒體其實一直都會報導，民眾戴耳機睡覺結果耳聾的新聞，看起來駭人，但都是活生生、血淋淋的真人真事啊！音樂放越大聲、耳機戴越久的，就越容易造成耳朵損傷。
原文請見：穿過期內褲、上廁所超過15分鐘，這5種「超母湯」習慣，腿變粗都是XX害的
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更新時間：2020/10/12 16:05