(示意圖／TVBS)
最近肺炎問題備受關注，加上空污問題，PM2.5、室內空污內外夾殺，該如何注意肺的健康？如何增強肺的抵抗力呢？知名中醫師吳明珠，分享照顧好肺的方法，透過常飲清肺茶，讓肺健康，身體才健康！
喝茶來養肺
1養肺枇杷茶
材料：西洋参1.5錢、枇杷葉2錢、陳皮1.5錢、魚腥草2錢、當歸1.5錢、水800cc
做法：藥材快速沖淨，加沸水泡10分-15分，放溫當茶飲用。或放進水中，以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…，放溫當茶飲用。
說明：魚腥草和枇杷葉是中醫常用的養肺藥材，可以清肺熱化痰；當歸可以補血強化紅血球的代謝力；另外加入陳皮有助於護胃和胃理氣調整腸胃。
2補氣安神茶
材料：參鬚3錢 炙甘草2錢、浮小麥5錢、紅棗3錢、酸棗仁3錢、延胡索1.5錢 水1000西西。
做法：藥材快速沖淨放入鍋中，加入熱開水1000CC泡或煮10分鐘，等藥色出來，可以睡前30分溫服
說明：參鬚補氣生津 加上浮小麥的清心火 紅棗補血 酸棗仁去虛煩安神 延胡索調節中樞神經系統來鎮靜安定助眠 全方用來調整深度睡眠補肺氣的源頭
功效：補肺養血安神寧心。
3羅漢清肺抗敏茶
材料：羅漢果1個、懷山5錢、防風1.5錢、桑葉1.5錢
做法：藥材快速沖淨，羅漢果切開撕碎加沸水800-1000cc泡10分-15分，放溫當茶飲用。
功效：補肺健脾抗敏
說明：羅漢果有神仙果之稱，有潤肺化痰，生津止渴，其中以清肺潤肺及化痰止咳最佳。所含的微量元素，可調整燥熱體質的上熱口渴狀態，適合抽煙及經常處於空氣不佳的人。
注意：腹瀉者及體質寒者不宜。
4防疫清咽茶
材料：金銀花2錢、杭菊花2錢、板藍根2錢、麥門冬2錢、桔梗2錢、甘草1錢半、水800CC和冰糖適量。
做法：藥材快速沖淨，加沸水泡10分-15分，放溫當茶飲用。或放進水中，以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…。
功效：清熱、解毒、化痰、潤喉。流行性感冒咽痛 咽乾者適用
注意：腸胃虛弱、容易腹瀉者，宜加上茯苓5錢一起煎服。
5補肺生津抗鬱茶
材料：黃耆4錢、粉光參3片、玫瑰花1錢、麥冬3錢 水1000CC
作法：藥材快速沖淨，將清水煮沸後，將藥材放入，燜至沒冒蒸氣時當飲料溫服。
功效：補氣生津、疏肝潤肺、去鬱除煩 適合容易緊張者
說明：腸胃較虛弱者，可加淮山2錢，血虛、臉色蒼白明顯者，可多加當歸1.5錢。情緒不穩者，可多加玫瑰花。
6補肺通竅茶
材料：葛根5錢 白朮3錢 桂枝1.5錢 生薑3錢 大棗6枚 甘草1.5錢
做法：藥材快速沖淨，加沸水泡10分-15分，放溫當茶飲用。或放進水中，以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…，放溫當茶飲用。
功效：對於早晚氣溫變化易鼻過敏、鼻塞者可暖肺袪風、開鼻竅和胃氣
注意：腸胃較虛弱者，可再加茯苓3錢，增加腸胃的吸收能力，避免腹瀉。
7元氣茶
材料：生黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗3錢，水1000cc
做法：藥材快速沖淨，加沸水泡10分-15分，放溫當茶飲用。或放進水中，以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…，放溫當茶飲用。
所有食材清洗後，放入鍋中加水，用中火熬煮十五分鐘即可飲用。
重點：這三種食材加在一起，就是中醫所說的元氣茶，主要對於補元氣，有著極佳的效果，補陽滋腎、補氣健脾、延緩衰老，增強免疫力，預防感冒。
8強肺生津茶
材料：黃耆3錢 西洋參1.5錢、玉竹2錢、甘草1.5錢、玄參1. 5錢、水1000cc
功效：補氣潤肺生津清熱
做法：所有藥材以沸水1000cc沖泡並燜十分鐘，或稍煮五至十分鐘，即可代茶飲用。
說明：黃耆具有利水消腫、補氣調整免疫力。西洋蔘、玉竹、玄參等藥材可補肺氣生津液調整免疫力
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更新時間：2020/01/22 17:31