圖／翻攝自鄧紫棋臉書
歌手鄧紫棋有著超強鐵肺，一開口就驚豔全場，只不過剛出道時，鄧紫棋肉肉的身材一直是外界的焦點，近幾年鄧紫棋積極健身，日前分享出比基尼美照，好身材一覽無遺，令許多網友相當稱羨，紛紛跪求瘦身秘訣；對此，鄧紫棋也透過臉書向粉絲們分享，如何健康吃火鍋的方法，只要把握這幾個原則，安心吃鍋也不怕胖。
鄧紫棋透露，想要吃火鍋吃得健康，重點在於「蔬菜」和「醬料」，除了要多吃蔬菜和未經加工的肉類外，更要少吃丸子類和豆皮，因為這些加工食品當中，都含有數十種添加物，吃多會對身體造成負擔。
此外，火鍋醬料盡量少碰，一是火鍋底已經放鹽，不需要醬油加重味道，二來為了避免攝取過多鈉，鄧紫棋建議如果真的想沾醬，可以選擇「黑醋加辣椒、蔥、大蒜」，或加一顆天然的生雞蛋增添風味，多選用天然食材，是保持身體健康的好秘訣。
鄧紫棋表示自己通常不喝湯底，雖然火鍋湯底愈熬愈夠味，但鈉含量卻嚴重超標，攝取過多的鈉「會讓身體水腫」，長期食用會對腎臟造成負擔，更容易罹患心血管疾病。
不少網友看完後，紛紛大讚鄧紫棋「難怪身材這麼好」、「真的很健康啊」、「健康是金錢買不到的 真的很重要！」，鄧紫棋最後也向粉絲們喊話，「要讓自己吃得健康！吃得美麗！」
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更新時間：2018/09/05 18:50