圖／翻攝自胖虎（陳睿纁）臉書
網路紅人胖虎（陳睿纁）自從和老田鬧翻後，就立志要瘦下來成為帥哥，從5月底至今約半年的時間，他已從136公斤瘦到今天（20日）92公斤，成功鏟肉44公斤到底是怎麼辦到的？胖虎接受TVBS新聞訪問表示自己試過無數種方法，唯一最有效的就是「輕斷食」。他也自爆公司要他別再減肥，直言「胖子減肥就沒市場」，但他認為變瘦讓自己更有自信也比較健康，因此還是會繼續減重下去，目標是75公斤。
自嘲「從出生就胖」的胖虎，體重曾經達到145公斤的巔峰，深知胖子苦的他，早前還砸了50幾萬創作新曲《胖是一種罪》，淚揭胖子的各種心酸。今年5月底開始減肥的胖虎，除了侵入式減重法，其餘都不排斥，但他卻悲慘經歷動胃縮手術、把胃切小後卻無法瘦下來的辛苦歷程。
胖虎表示自己一開始瘦很快，每次看到數字減少就很有衝勁，但到後來會遇到停滯期，減重非常困難。試過很多種方法的胖虎分享「輕斷食」最有效，就是第1天吃青菜、第2天吃流質食物、第3第4天不吃東西只喝水、第5天再喝回流質，他強調肚子餓時就只吃青菜或蛋白，千萬不能吃蛋黃會胖，最重要的是不能喝湯，因為卡路里非常高。此外，喝飽足感飲料也非常有用。運動方面，胖虎指出自己一周會到一至兩次腿部重訓，因為腿部燃燒的卡路里最高，因此自己現在肌耐力很大，胖虎表示不做有氧的原因是很快會累。
胖虎瘦下來後，不但鼻子、下巴輪廓變明顯，就連內雙眼皮都跑了出來，還被懷疑是不是有動刀，一天喝水4000-5000c.c的他，皮膚也變超好，痘痘全沒了，日前他po出自己的側臉照，被說激似王大陸，還有人說像宥勝、曾國城和黑人。不過胖虎自爆公司其實不希望他瘦，直言「胖子減肥就沒市場」，之前還希望他再接模仿渡邊直美的演出，但胖虎堅信瘦下來也能開拓新的路，像是這幾天就有酵素廠商找上門邀他代言。
減重之路的艱辛只有自己知道，胖虎強調邀他代言的產品，若不安全或沒效自己絕對不會亂接，不會亂推薦給粉絲，早前他就推掉不少減肥產品的代言，希望告訴粉絲減重還是要一步一步慢慢來。
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更新時間：2017/11/20 18:33