圖／翻攝自許路兒臉書
藝人許維恩的姊姊許路兒因凍齡美貌，曾登上英國《每日郵報》，並形容她是一位看不出年紀的網紅，連外國網友都以為她只有18歲！到底許路兒是如何打造凍齡體態的呢？
《每日郵報》也透露許路兒保養秘訣，其中最為重要的5種方法有「不能節食、不碰加工食材、多喝白開水、有氧搭配無氧運動、養成運動習慣」，自然可以打造出完美體態。
首先不能節食，要養成飲食清淡，尤其自己下廚可以控制調味料的含量，並多吃大量蔬菜，盡量不碰加工食材，如火腿、香腸等，不喝手搖飲等含糖飲料，可用現榨果汁取代；另外要多喝白開水，多喝水有助加強新陳代謝，維持完美體態。
再來就是運動的方式，當新陳代謝逐漸緩慢後，運動的搭配方式就很重要，利用有氧運動搭配無氧運動，可以幫助增強肌耐力及消除脂肪；最後是養成定期運動的好習慣，將運動融入生活，如走樓梯取代電梯、利用看電視時抬抬腿等。
想要打造凍齡體態，持之以恆是關鍵，許路兒就是利用以上方法，讓她的美貌連外國網友都以為她只是高中生而已。
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2017/07/13 13:08