張鈞甯教大家，如何用2顆網球達到身體的放鬆。（圖／翻攝自微博）
女星張鈞甯近年來演藝事業轉往大陸發展，即使去年回台演出國片《緝魂》及《野鬼》，但目前仍長時間在大陸工作。而近日，她在微博上貼出一段Vlog影片，教大家如何用「網球」完成身體的放鬆，據說可以緩解肌肉痠痛，影片曝光後也掀起網友熱議。
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張鈞甯表示，每一分鐘或30秒將網球移動向上，達成脊椎每個部份的放鬆，如果要加重的話可以將雙腿打直，用身體在痠的部位壓一壓。另外，張鈞甯也提到，自己最酸的地方通常是肩胛骨，這時她會將雙手朝上伸直，雙腳弓起並將屁股抬高，讓肩胛骨可以順利伸展達到舒壓。
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更新時間：2022/03/21 18:51