運動女神來了！房思瑜傳授「甩油密技」　減重立即見效

記者 陳郁文 / 攝影 許方正 報導

2022/02/05 12:00

農曆新年假期已經度過1週，大家是否吃得爽爽、睡得飽飽？離開工只剩2天，才發現「身材走針」想快速補救，《下午茶星聞》特別請到「運動女神」房思瑜傳授減重妙招，她也曝光2022年的全新計畫，想挑戰「懸疑類型」戲劇作品。
 

房思瑜趕在大年初五向觀眾拜年，並分享自己的過年行程：「一定要熬夜的！因為只有這時候熬夜，可以感覺是很正面的，幫家人討個好彩頭，然後有守歲的意義，可能就會大家聚在一起聊天、看大家玩牌。」至於最怕被長輩問的話？她笑說：「有沒有對象啊？交男朋友了嗎？年終多少啊？」現場被追問有對象嗎？房思瑜裝傻羞回：「沒有啦！期待新年。」
 
此外，她也傳授粉絲開工前瘦身速成法：「在飲食方面努力會很有成效，大概佔減重的7成，像戒掉精緻澱粉，少一些麵食類、麵包類，換成馬鈴薯、白飯，比較原形的食物，成效會滿好的。」若是真的很飢餓，可以吃雞胸、雞腿肉，增添飽足感也能補充蛋白質。
 


 
運動方面則是能選擇熱瑜珈或是有氧運動，幫助身體排水，房思瑜提醒：「但一定要記得運動前喝一些水，因為身體在乾燥狀態，會沒辦法把舊水排除，邊運動邊喝水，體態就會小一號！」她更分享私房運動方法，「我覺得只做一樣運動成效不會那麼好！身體會很容易習慣一樣運動，如果每天會不同菜單，身體就會覺得很有趣，對那些運動的刺激就比較大、成效也比較好。」
 
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更新時間：2022/02/05 13:30

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