77歲的歌仔戲天王楊麗花近年來較少露面，日前國家影視廳中心董事長藍祖蔚16日在社群網站曬出與她的合照，瞬間吸粉狂按讚，網友大讚楊麗花看起來比60多歲的董事長年輕有精神，大家都很想知道她到底如何保養才能維持這麼好的狀態？
楊麗花養生祕訣：放輕鬆
楊麗花的乾女兒、也是得意門生陳亞蘭說，楊麗花的保養方式其實就是「放輕鬆」，生活就是「EASY」，每天早上起床就聽音樂，過著世外桃源的生活，每天都讓心靈沈澱。除了輕鬆過生活以外，她也愛吃，養生以食補居多，但是不挑很貴的食材，即使菜脯也吃得很開心。
專家說：維持體態是最佳保養
台安醫院內分泌科醫師、8樓病房主任林毅欣說：「維持體態是最好的保養方式！」楊麗花看起來福相，但是體態在70歲長者一代，維持得很好。他表示，最近很多人喜歡在社群軟體曬30年前、40年前或50年前國小同學會照片，看到裡面比較胖的人，往往比比較瘦的人「臭老」，因為體形胖不只看起來顯老，而且肥胖是「慢性發炎」，肥胖細胞會釋放發炎物質，影響皮膚膚質、皺紋。楊麗花體態良好、有活力，唱作俱佳，所以看起來更年輕。
想要和楊麗花一樣維持青春，林毅欣說，最好要保持運動習慣，因為運動可以代謝有機廢物，讓肝臟腎臟的運轉更好，還可以從汗腺排出廢物，也會比較年輕。
喜歡醫美也會變年輕
廣告詞常說「沒有醜女人，只有懶女人」，林毅欣說，有沒有注意用皮膚保養品、吃的保養品也很重要。有的人很注意身體雕塑、會利用醫美讓自己外表更鮮麗，這樣的族群對於「想要維持更好的樣態」的企圖心強，心態和身體是共生的，有一顆年輕的人，人的外表看起來也顯得年輕。
楊麗花愛食補，但是不會挑貴的食補，菜脯也愛吃。飲食均衡，什麼都吃、各種營養都攝取到，林毅欣說，食物的保養對外表的維持也很加分。她的生活優渥，沒有需要操心的事，對忙碌的現代人來說太難得，身心靈都健康，真的是最好的保養品。
◎ 諮詢專家／林毅欣醫師
原文請見：77歲楊麗花霸氣美顏看起來竟比5、60歲的人有精神！原來是靠這樣保養
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
◤Blueseeds永續生活◢