圖／翻攝自胡小禎臉書
藝人小禎(胡盈禎)去年開始積極減重，瘦身有成的她已鏟肉41公斤，不但恢復苗條好身材，衣服從過去XXL穿到XS，也重新找回健康。小禎透露，自己吃東西不會刻意禁吃澱粉類，會吃馬鈴薯、山藥等，但只會吃到7分飽，採取「少量多餐、細嚼慢嚥」。
小禎今(1日)出席活動時分享自己的瘦身心得，表示自己已經運動了3、4年都不見成效，後來才發現飲食是關鍵，除了戒酒之外，也強迫自己少量多餐、細嚼慢嚥，改掉過去在錄影空檔狂吞便當的習慣。
小禎坦言自己沒有所謂的瘦身餐，但一定會注意營養均衡，自己並沒有刻意禁吃澱粉類，還是會吃麻辣鍋、炸雞，但會克制自己的慾望，嚐嚐味道就好，吃飯也只會吃到7分飽。小禎也鼓勵正在減肥的人不要輕易放棄，減肥本來就是漫長的路，要找對舒適的方式才能持久，適時嚴苛是好事，但過於嚴苛反而不好。
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更新時間：2018/12/01 16:59