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頭痛、胸悶找上門？小心成「疫」外訪客 靠3招減輕負擔
「最近喉嚨常常不舒服還會覺得喘，該不會是確診了？」、「我都沒有出門，可是常常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？」雖然疫情逐漸趨緩，但仍是許多民眾的對話開場白，經常覺得自己「怪怪的」，可是就醫後醫生都說一切正常，那這些不適感都是從何而來呢？2021/11/05 09:50 -
美到太空去 神舟13號太空人攜帶化妝品
神舟十三號太空船任務，大陸派出第一位將出艙工作的女太空人王亞平。大陸官方表示，特別準備了化妝品和甜點協助她保持更好的工作狀態。此外太空專家進一步解釋，女性平均身高矮、體重輕、有氧運動消耗的能量低，在微重力環境下，鎂代謝好於男性，被認為更適合在太空長期生活。2021/10/17 20:18 -
纏嫩妻不放！57歲潘若迪「野外激戰」驚吐：椰子樹上嗨
男星潘若迪與小15歲的老婆Kiki結婚10年，他雖然已經57歲了，但靠著有氧舞蹈、重訓等運動，體力一點都不輸年輕人，身材依舊硬梆梆；他近日還自爆曾在野外纏綿，家中任何一處都是他激戰地點，甚至在錄影時還原動作，大膽行為讓人臉紅。2021/10/11 15:41 -
每天工作5小時爽買2房！神人曝無痛存錢法 月躺賺8萬
年紀輕輕就財富自由！一名男子每天僅上班5個小時，光是躺著每月就有8萬元被動收入，其餘時間就是靜坐冥想、有氧運動、放空及看電視等休閒娛樂，全靠簡單1招讓他年僅35歲就買了兩間房子，而且僅剩1間還有房貸要繳，他也大方公開無痛存錢法，讓網友讚爆。2021/10/11 10:51 -
38歲「童顏女神」李佳穎熟齡減肥法 靠3招狂瘦7公斤
在「身材比例」面前，身高、體重真的只是數字！演藝圈「小個子」代表李佳穎，身高僅156公分，卻靠後天養成修長的身材比例，站在一票女星身旁，李佳穎毫不遜色！過往體重始終維持43公斤的李佳穎自曝，前陣子體重失控飆到巔峰50.5公斤，不過，靠著以下這3招運動和飲食控制，儘管步入38歲熟齡，仍在2個月內健康瘦了7公斤、重回完美比例，更沒有復胖困擾！2021/10/07 14:42 -
再放寬！健身房取消團課1小時間隔 泳池免分時段入場
本土疫情趨緩，各娛樂場所也於今（5）日開始可以營運，而原本就已經開放的健身房、游泳池等室內外體育場的規定也有再放寬，例如原本有氧團體課程中間要有1小時間隔，改成有確實清消即可，而泳池也不需要再分時段入場。2021/10/05 17:37 -
甩臉圓形象！韓星李遐怡大露水蛇腰 揭3招瘦身技巧
韓國創作歌手李遐怡於2012年以選秀節目《K-Pop Star》第二名的英姿被簽進YG娛樂，在當時更被譽為「怪物新人」，可惜後來都遲遲沒有推出新作。直到今年簽進AOMG後以最新專輯《4 ONLY》強勢回歸，在MV中以低胸短版上衣入鏡，大露纖細手臂和螞蟻腰，一掃過去臉圓、豐潤身材的印象，讓不少網民好奇到底是如何練出這樣好身材的！李遐怡也大方分享自己的瘦身技巧：飲食+運動跟333減肥法！2021/10/01 13:14 -
防疫新生活！戴口罩成運動配備 醫：2族群別勉強
家庭醫學科醫師出身的民進黨立委邱泰源說，因應疫情未來戴口罩將是生活日常，民眾應早日適應，且應多存一些用得習慣的合格口罩，戴口罩運動也應掌握循序漸進原則。2021/09/18 11:14 -
自律神經失調「8大」症狀 教你6招飲食撇步助改善！
沒生病但全身不對勁？暈眩、失眠卻找不出原因？小心可能「自律神經失調」。自律神經是維持生理功能，無法用意識控制；當負責警戒的交感神經與負責放鬆的副交感神經作用失衡，就會產生不適症狀。自律神經失調可以怎麼吃？以下讓營養師告訴你飲食建議。2021/08/31 11:38 -
運動燃燒「體脂肪」有秘訣？醫生揭2大減肥好時機
疫情期間宅在家時可能身上累積不少脂肪。許多人相信運動可以加速脂肪燃燒，更積極運動。但減重中醫師指出，運動並不能燃燒脂肪，而是減少體脂肪堆積，因為運動使肌肉比脂肪更有能力競爭碳資源。2021/08/05 16:16 -
當遊樂場？4男躲停車場「溜滑板」 勸離還辯：有停車消費
疫情三級警戒時，運動場所暫時關閉，在高雄鹽埕卻有4位男子，跑到立體停車場頂樓「溜滑板」，管理員報警，被勸離時還狡辯「有停車消費、正在運動」員警們當場傻眼，疫情趨緩，降二級之後，高雄室內外體育館，通通開放，不過游泳池、有氧教室，還是受限制，暫時關閉。2021/07/27 19:33 -
又有確診足跡！ 內湖World Gym有氧老師染疫
WORLD GYM又傳出確診足跡，是一名有氧老師，他還特別向學員傳訊息告知，但是確診前他曾上過許多課程，讓學員相當擔心也染疫。2021/07/24 13:08 -
獨／WG「兼任」有氧老師確診 本週曾赴內湖店授課
中央流行疫情指揮中心今（23）日才剛宣布，下週即將降到二級警戒，不過卻又傳出上一波微解封的健身業者有人確診，根據《TVBS新聞網》獨家掌握，World Gym世界健身俱樂部有1名有氧老師，曾經前往台北市內湖店教課，卻在今日PCR檢驗陽性確診。2021/07/23 18:24 -
韓國健身房禁播「嗨歌」真相曝！業者怒：無稽之談
全球新冠肺炎持續延燒，而韓國目前面臨到新一波本土疫情，自7月12日起首爾與鄰近地區實施最高嚴格的社交距離。此外，目前健身房仍正常營業，不過政府卻下令，有氧、飛輪車等課程中，禁止播每分鐘超過120拍（bpm）的音樂。2021/07/13 14:00 -
禁接觸加難保距離！健身房微解封 家長：不合理
健身房微解封，讓熱愛健身的人歡呼，但也有專家認為，健身房很難做到中央規範，光是不接觸肢體，就很難教學，健身教練解釋，要是固定式器材或有氧運動沒問題，可以用口頭或是筆或尺來指導，但如果是自由重量，確實很難不接觸，社交距離也難維持，指揮中心則說明，一定要肢體接觸的器材，可以暫不開放。2021/07/09 19:52 -
獨／領嘸紓困金又沒基本薪資 有氧師控勞部、體育署互踢皮球
教育部日前公布體育產業的紓困方案，讓受疫情停業的健身房業者申請，每個未達基本薪資的員工可以拿到4萬元的薪資補貼，卻讓許多有氧老師成為紓困孤兒，就有老師投訴，因為5月薪資就超過2.4萬，拿不到這筆錢外，公司也沒有依照紓困規定，6月、7月繼續發給基本薪資，生計出問題，向政府投訴卻被體育署和勞動部互踢皮球。2021/07/09 13:48 -
獨／健身房解封恐變破口 有氧老師怒：政府這樣照顧人民
教育部昨（8）日在中央流行疫情指揮中心公布，室內外運動場所微解封指引，包含室內外運動場館場域容留人數要以最適乘載量25%為限，健身房團體課程部分，教練授課前要進行抗原快篩，每7天快篩1次，但是有資深有氧教練不滿，這樣的措施根本就是造成防疫破口，因為快篩有偽陰性的問題，會員入場也不需要篩檢，萬一老師為了生計感染，誰來照顧？2021/07/09 12:59 -
安心亞狂減10公斤不瘦胸 水蛇腰辣翻！甩油菜單曝
35歲的「宅男女神」安心亞，近年演藝事業表現不俗，平日更時常和粉絲互動！而疫情宅家期間，安心亞也沒忘記寵粉，不僅開唱洗腦神曲《熱愛105度的你》，更連曬5張中空小可愛自拍照，完美的UU美胸、纖細的鎖骨，女神級身材再次令粉絲暴動啦～2021/07/06 22:41 -
韓星惠利長年維持勻稱身材 僅靠「3+2」保養秘訣
自漫畫改編的熱播韓劇《我的室友是九尾狐》，滿滿CP感的惠利和張基龍上演搞笑、浪漫的劇情，第一集就取得收視冠軍的好成績。從女團Girl’s Day出身的惠利身材勻稱，但其實私底下的她可是一個標準吃貨，能維持這樣的女團身材，她在保養和瘦身都下足功夫，保養祕訣一次大公開，快來看看怎麼養成女團腿吧~2021/06/22 10:13 -
運動紓困！兼職1人補貼4萬 遭批「程序繁瑣」
全台三級警戒，運動產業大受衝擊，體育署推紓困4.0，如果是從業人員，像健身教練或有氧老師，一人補助4萬，但紓困內容包含勒令停業業者、沒被停業店家和兩類的從業人員，各種條件，好多人看完網路直播，還是不懂。2021/06/17 21:06 -
空腹運動減肥更有效？博士提醒2件事做錯恐破功
空腹做有氧運動的減肥效果，在健身界一直引起很大爭議。坊間有說法認為，經過長時間空腹，體內的碳水化合物已耗掉得七七八八，同時血糖和胰島素水平相對較低，這個情況下做有氧運動，可直接利用更多脂肪作燃料，減脂效果理應更好。但現實真的如此嗎？2021/06/15 16:08 -
WFH宅在家好憂鬱！4大「有氧運動」排解負能量
新冠疫情持續延燒，看著確診和死亡人數一天天增加，是否會產生焦慮或擔憂的情緒呢？這時候你應該放下手機，也別看電視新聞，適時遠離這些電子產品，雖然三級警戒不能外出，但還是可以在家中較空曠的地方做簡單的有氧運動，不要讓負面情緒一直累積，運動也不僅能緩解憂鬱，也能讓你在疫情期間維持身體健康喔！2021/06/13 04:38 -
居家防疫動起來！跟著潘若迪大跳「健人就是腳勤」
疫情升溫，大家都宅在家中，沒辦法去健身房，如何避免防疫期間變太胖，藝人潘若迪推出最新單曲，把有氧舞蹈的順口溜寫成歌詞，讓民眾邊聽邊唱也能跟著動。另外還有職棒隊伍也推出應援健康操，讓球迷在家也能做運動。2021/06/05 16:16 -
爸媽救星！「西瓜哥哥」李岳跳起來 視訊小孩帶動唱
疫情期間悶壞小朋友，曾經是兒童台「西瓜哥哥」的李岳，就連續兩個禮拜開直播，舉辦線上唱跳活動，帶小孩放電，也解救許多家長；另外藝人潘若迪經營的有氧教室，受到疫情影響，課程轉往線上直播。2021/05/30 17:33 -
已預約接種疫苗！李翊君、檢場因這原因「決定讓出」
52歲歌后李翊君今年3月不慎在演唱會上跌倒，原以為是右腳踝扭傷，豈料就醫檢查發現是骨裂，至今仍感不適。近期防疫待在家休養，李翊君為找回養病期間流失的肌肉量，都跟著潘若迪直播跳有氧。她還透露，原本和老公檢場預約好15日要接種疫苗，但見到醫護人員如此艱辛，決定放棄讓出。2021/05/27 10:28
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