-
清熱又解毒！綠豆湯「變美」4好處 醫點名1種人要少喝
炎熱的夏日，最適合來碗綠豆湯消暑、解渴！其實綠豆湯也是有助美容的優秀食物，可以幫助皮膚保濕，預防長斑、長痘痘。2022/08/05 15:32 -
防腸癌+助減肥！營養師盤點竹筍5大好處 保存法大公開
你喜歡吃竹筍嗎？夏天是盛產竹筍的季節，竹筍可以清炒、川燙、煮湯，無論是單吃或是與各種食材搭配料理都相當好吃；不過竹筍除了美味可口外，營養價值可真是不少！新竹台大竹北院區營養師簡若庭表示，竹筍是低熱量蔬菜，富含維生素B1、B2與維生素及纖維等，可以促進腸胃蠕動，進而幫助預防大腸癌、直腸癌等。2022/08/02 15:47 -
腸道細菌會使泌尿道發炎！6大食物有益處 它可同時殺菌
頻尿、常尿急、夜尿、排尿疼痛、有灼熱感，你有這些症狀嗎？小心可能是泌尿道感染！醫師表示，泌尿道的健康跟腸道健康有關，而且泌尿道感染很常是大腸桿菌造成，當便祕問題嚴重，糞便一直累積在直腸，細菌就有可能逆行而上，跑到膀胱和泌尿道，造成泌尿道發炎甚至反覆發炎，提醒炎炎夏日除了多喝水，也別忘多吃預防便祕食物，幫助排便順暢。2022/07/28 13:49 -
炎夏補充水分很重要！營養師曝喝水7大好處 可改善偏頭痛
連日高溫，許多民眾彷彿置身露天烤箱當中！營養師王證瑋表示，高溫夏季水分的補充相當重要，人體約含有60%水分，水是維持生命的重要營養素之一，如維持正常生理機能、預防頭痛、改善便祕、幫助大腦、預防腎結石等；尤其是想要減肥的民眾，水喝太少還會導致代謝變差，減脂也會受到阻礙，因此更是需要適當喝水！2022/07/25 19:55 -
防癌超級食物「高麗菜」 這樣挑更好吃、2種人少吃
十字花科蔬菜抗氧化能力強，被稱為「超級食物」，其中，高麗菜更是家家戶戶餐桌上常見的蔬菜，快炒、煮火鍋或日式的切絲生食，都很受歡迎，營養師夏子雯表示，高麗菜有4大營養特色，對控制血糖、修護腸胃黏膜、預防便祕和防癌都是非常好的食物。2022/07/17 19:50 -
子宮肌瘤恐毫無徵兆「懷孕遇上怎辦？」醫曝終極手段
35歲的A小姐初次懷孕，在接受超聲波檢查時，被發現患有子宮肌瘤，當時被醫生告知肌瘤的位置在子宮外，沒有危險性，因此放心備孕。沒想到命運沒有放過她，在懷孕初期，子宮肌瘤的尺寸和數量迅速擴大。這時醫生警告她，由於肌瘤的尺寸過大，可能會切斷胎兒的血液供應。最終A小姐不幸在懷孕17週時，因爲子宮肌瘤導致流產，必須進行子宮肌瘤切除術，切除了十幾個肌瘤。2022/07/14 15:59 -
久坐便秘、狂放屁！恐壞菌賭腸道 早晚喝「它」輕鬆改善
你也是久坐族嗎？當心腸胃不給力，經常肚子痛、便祕、頻放屁。營養師高敏敏提供一招保健腸胃祕訣，就是長期早晚喝優酪乳，幫助減少腸胃不舒服。該如何選擇優酪乳呢？2022/07/03 15:18 -
凍未條了！短裙妹搭捷運偷「解放」 被抓包羞炸急下車
不少民眾都有搭乘捷運的經驗，難免會遇到一些突發狀況。最近一名女網友分享，日前她搭捷運時，突然感到肚子一陣劇痛，結果偷偷放了一個很小聲的屁，沒想到屁味超濃，而且立刻擴散出來，下一秒被一旁小弟弟抓包，讓她當下尷尬到想鑽到地底下，列車一到站就趕緊下車。2022/06/28 21:35 -
便秘只會吃香蕉？營養師曝10水果更優 這4種還能抗氧化
排便不順、便祕嗎？很多人直覺想到吃香蕉，但營養師表示，香蕉的纖維質其實不算高，水果纖維質比一比，前10名由百香果奪冠，芭樂及小番茄分居第2、3，其他則是香吉士、草莓、奇異果、黑棗、柳丁及水蜜桃10種。2022/06/27 23:15 -
減脂適合喝氣泡水！增飽腹、減緩便秘 營養師破解迷思
天氣炎熱，來杯冰涼飲品最消暑，不過減重期間不建議喝含糖飲料，那可以喝什麼替代飲品嗎？營養師表示，主打零卡、無糖、無脂肪的調味氣泡水或是原味氣泡水，都很適合減脂的時候喝，它可以改善吞嚥能力、增加飽腹感與減輕便祕症狀，不過不建議空腹或胃食道逆流的人喝，以免腸胃不適。2022/06/25 22:22 -
拒當小「腹」婆！常久坐不動易積脂肪 肚子凸8原因看這
你納悶自己明明不胖，卻是「小腹婆」？或好不容易瘦了，但偏偏小腹微凸、肚子肉還在？長照居家營養師ANGELA指出，肌肉流失也會讓小腹肌肉鬆弛，看起來肚子凸又下垂，若是常久坐不動，脂肪更容易積在腹部。她整理「小腹凸」的常見8個原因，你是哪一種？2022/06/24 15:24 -
女星血便忍5天「拉出一馬桶血」！蹲馬桶逾7分鐘是警訊
伊林女模「宋哥」宋依璇自曝有「蹲馬桶」的習慣，每次上廁所都要半小時、1小時以上。日前她發現血便，她自己網搜自認「可能是痔瘡」，拖了5天沒就醫，未料竟拉出一馬桶的血，還以為得了大腸癌。有醫師提醒她，蹲馬桶超過7分鐘，就有7到8成的風險形成痔瘡。2022/06/22 23:48 -
當女人好難！減肥「無油飲食」也便秘 靠4招腸道秒清空
為什麼常常便祕？為什麼心情一煩就會失眠？洗頭髮時拼命掉髮？還容易骨質疏鬆症？家醫科醫師陳欣湄表示，女性因為荷爾蒙的關係，特別會發生這些惱人的問題。像便祕，很多女性抱怨，已經吃了很多含纖維食物、多喝水，怎麼還是便祕？她提醒，預防便祕不只要多吃含纖維食物、喝水，如果「油」吃得不夠，也可能大不出來！2022/06/18 11:54 -
酪梨盛產季！有效護心血管、防癌 營養師推4族群必吃
每年6月至9月是台灣酪梨盛產季節！營養師林雨薇表示，酪梨營養價值相當高，富含飲食中經常攝取缺乏的營養素，像是 鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質，而這些營養與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統等息息相關。2022/06/17 15:30 -
日本醫師「早晨微笑刷牙法」 促進腸胃動解決便秘困擾
現代人隨著壓力工作壓力增加，飲食作息不正常，讓便祕幾乎成為了一種文明病，甚至很多人必須依靠大量的益生菌、軟便劑才能一解便秘之苦。而之前日本節目曾找來治療便秘的權威小林醫師，推薦一種特殊的方法，竟能輕鬆解決「壓力便秘」！2022/06/11 16:00 -
端午節後竹筍季！專家曝4種人必吃 高營養助減重解便祕
端午節後、立秋節氣前，正是品嚐綠竹筍的最佳季節。營養師表示，竹筍富含膳食纖維，對減重、便祕很有幫助，竹筍也含有鉀離子和礦物質鎂，對血壓調控和心血管都有好處，建議吃涼拌可以攝取較多營養成分。2022/06/02 23:51 -
憂心疫情「腸道也鬧脾氣」？當心疾病來敲門 腹瀉成指標
COVID-19本土疫情急遽升溫，每日確診數字節節攀升，加上幼童重症新聞頻傳，不少家長擔心小孩染疫，以及該不該打疫苗，心中充滿焦慮感。35歲的黃媽媽就是這樣！想到疫情就很不安，往往一吃飽飯就腹痛，每天上廁所好幾次，不知道是什麼問題，就醫後才知是焦慮引起的大腸激躁症。2022/05/25 09:58 -
啥時吃益生菌最好？醫破解7大迷思 2種人當心敗血症
市售益生菌琳瑯滿目，有改善腸胃健康、抗過敏、預防失眠的益生菌，到底怎麼吃益生菌才正確呢？敏盛醫院副院長江坤俊破解7大益生菌迷思。2022/05/23 23:24 -
便秘、沒胃口？夏天養生就靠「它」 還能防癌、抗老化
每年4、5月正值梅子的產季，不論在日本或台灣，梅子常被認為是養生聖品，每天來顆梅子幫助消化、促進胃口，更有研究認為可以防癌、抗老化。我們在市面上常看到酸梅、梅醋和梅酒等產品，梅子對身體好處多多，製作方式也千變萬化，是養生保健的好食材。2022/05/18 15:26 -
狂放臭屁恐是大腸癌！醫曝3種屁味最危險：快去醫院檢查
在別人面前放屁，特別是臭屁，那真是糗大了！雖然大家都不希望在別人面前放屁，但是「屁」可是對我們身體的健康是很重要的事情！而且可以透過觀察屁的氣味、觀察放屁的頻率了解你身體的健康狀況。為什麼人家說「屁很臭可能是大腸癌」？家醫科醫師陳欣湄透過VR告訴您！2022/05/02 23:30 -
年紀越大健康亮紅燈！身體6警訊別輕忽 改善辦法一次看
你是否出現關節卡卡、排便不順、忘東忘西、眼睛不舒服、容易腰酸背痛、抵抗力下降等現象？營養師彭逸珊表示，隨著隨著年紀增長，身體越來越容易出現小狀況，此時，不妨利用飲食補充營養，從日常生活中預防年紀漸長帶來的健康隱憂！2022/04/29 14:21 -
地瓜獲封「超級食物」！6大優點曝光 護心、防血管硬化
你喜歡吃地瓜嗎？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，地瓜為超級食物，便宜方便又營養豐富健康！他說，地瓜含豐富膳食纖維，有助腸胃健康。另外，吃地瓜有益心臟健康，還能抗癌及幫助減肥；也因此，地瓜是他平常最喜歡的食物之一，也常鼓勵病人吃地瓜。2022/04/25 22:31 -
山下智久激推！喝「排毒水」防癌兼減肥 冰8小就有作用
常聽到營養專家說要「排毒」，據說每天排毒可以增強抵抗力、防癌、減肥，很多人努力吃排毒餐、排毒保健食品。但其實最好又最簡單的排毒法就是「喝水」，這裡介紹連日本知名藝人山下智久都公開推薦能幫助免疫、控制體重的排毒水，每天自己做，方便又不用額外花錢。2022/04/25 13:54 -
他聞不到海味、狂便秘！10年後確診「這病」 詹雅雯也受害
台語歌后詹雅雯也飽受帕金森氏病痛，同樣是帕金森氏病友的Andy，今年62歲，原本從事電腦軟體相關工作，52歲時因長期疲倦、無力、走路緩慢、轉不動螺絲起子，確診帕金森病，但他回想，早在40多歲時就有便祕困擾，3、4天上一次大號，嗅覺和睡眠也早有狀況，到漁港連海味、海鮮發臭的味道都聞不到；根據帕金森病友與家屬問卷調查顯示，罹病後受困擾症狀分別是「動作緩慢」、「平衡或不穩」以及「彎腰駝背或身體傾斜」，「便祕」則名列困擾第4名。2022/04/21 10:58 -
便祕腹瀉是大腸癌？3症狀速就醫 早期治療存活率達9成
大腸直腸癌已蟬聯14年國內十大癌症發生人數之冠，每年約有1.7萬人被診斷為大腸癌，為維護國人健康，國民健康署補助補助50至74歲民眾每2年一次糞便潛血檢查，透過定期篩檢可以早期發現異常、早期接受治療，阻斷癌症的發生或惡化。2022/04/20 10:58
廣告
