結束了週末假期，許多上班族在週一開工時，往往下意識會先挑選回覆Email、整理文件、確認行程或安排會議等簡單、輕鬆且不燒腦的事務開始做，試圖以此當作重返工作狀態的「暖身」。然而，日本知名書評家印南敦史卻指出，這看似積極的舉動，其實是許多工作效率低下的人最常犯的錯誤之一。
核心任務一拖再拖！ 專家：週一越逃避、後面越痛苦
印南敦史分析，週一通常是多數人最難進入工作狀態的時間點。如果在開工黃金期一直用簡單的庶務來逃避核心任務，只會讓接下來的一整週變得越來越痛苦。
印南敦史強調：「很多人真正卡住的地方，從來都不是工作本身的難度太高，而是大腦一直停留在『我不想做』的情緒內耗裡。」
獨門「口袋零錢比喻」 優先正面迎戰最討厭的事
日本書評家印南敦史提出生動的「口袋零錢理論」來破解職場拖延症。他指出，工作就像口袋裡的零錢，累積越多、負擔就越沉重。而每完成一項任務，就像清空一次口袋，身心也會跟著變輕鬆。
印南敦史強調，面對週一堆積如山的工作，千萬別先挑簡單的庶務逃避，而應立刻將事情分類，並「優先處理最不想碰、卻最重要的核心任務」。那些原本最讓人抗拒的事，只要硬著頭皮先搞定一件，大腦就會立刻產生安心感與成就感，壓力隨之快速下降。
他勉勵職場人，無論用痛苦還是樂觀的心態面對，最終得完成的結果都不會改變。與其內耗，不如在週一開工之際「正面迎戰」最討厭的事，才是讓一整週工作效率翻倍、身心真正變輕鬆的關鍵解方。
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