空服員提醒，搭機應盡量避開含糖飲料，否則下機後容易身體不舒服。營養師喬伊（Kezia Joy）也表示，飛行途中喝含糖飲料雖能暫時解渴，補水效果卻遠不及純水，在機艙乾燥環境下，反而可能讓旅客感到更加口渴或疲勞。
含糖飲料恐造成不適
一名資歷逾十年、曾服務多家美籍航空的空服員，近日在播客節目《Other People's Lives》分享經驗，特別叮嚀旅客慎選機上飲品。她直言，飛行時「不建議喝任何甜食」，因為下機後的身體會「非常不舒服」。
對此，營養師兼醫療顧問喬伊指出，機艙內濕度偏低，乘客會因呼吸與皮膚水分蒸發而加速流失水分。她強調，含糖飲料的補水效率不如純水，若在長途飛行或降落前飲用，更容易引發疲勞、口渴等身體反應。
機上咖啡與茶飲品質引討論
近年來，機上茶與咖啡的用水品質也備受關注。外界質疑，若航空公司未徹底消毒水箱，恐淪為細菌溫床。不過該空服員表示，旅客無需過度擔憂，沖泡熱飲的水箱皆會清潔，且水經過加熱處理。
然而，另一名空服員佛格威爾（Sue Fogwell）則持保留態度。她向《Travel + Leisure》透露，自己從不飲用機上自來水，因為咖啡與茶皆取自飛機水箱，她建議若想喝咖啡，最好在登機前於航廈購買。
參考資料：鏡報
