還在避吃冰塊、生食？醫師夫妻遊歷41國極少腹瀉　4招曝光

發佈時間：2025/05/02 17:32
最後更新時間：2025/05/02 17:32

醫師夫妻旅遊不腹瀉4招曝光。（圖／翻攝自 IG celtsontheroad）

外國一對醫師夫妻「梅阿布」（ Dr Méabh）與「丹尼」（Dr Danny）因熱愛旅遊已遊歷過41個國家，且經常在社群平台分享旅遊的健康建議。近日他們總結出四大衛生守則，教導旅客如何預防「旅行者腹瀉」，意即許多旅人因品嚐當地食物遭遇腹瀉困擾。在他們的影片中，兩人分享親身經驗，強調即使走遍41國，幾乎沒生過病，只要遵循正確衛生習慣，便能安心享受異國美食。

據《每日郵報》報導，梅阿布與丹尼表示，許多旅客誤以為避免生食、冰塊和沙拉等是預防腹瀉的關鍵，然而他們認為，跟著當地人吃、選擇顧客多的店才是最重要的第一步，因為這通常代表食物新鮮且衛生良好。第二，他們建議每次用餐前務必洗手，這是預防攝入有害細菌最直接有效的方法。

第三，梅阿布與丹尼提醒旅客，進食時應避免摸手機或錢幣，因這些物品帶有大量細菌，容易污染食物。最後，他們建議隨身攜帶洗手凝露，特別是在偏遠地區無法取得肥皂與清水時，能有效保持雙手潔淨，降低疾病風險。

不過兩人強調，雖然遵守這些衛生習慣可大幅降低腹瀉機率，但仍無法完全避免因進食不潔食物而生病。他們鼓勵旅客不要因恐怖經驗而卻步，只要勤洗手並享受當地美食即可。「若不幸生病，最好去看醫生。」這番建議獲得許多網友認同，吸引超過2526萬次瀏覽。