上班、出遊慣性遲到！專家認「恐罹罕見疾病」：9情況要注意

上班遲到可能是病！出遊最怕遇到沒有時間觀念的旅伴，畢竟延誤的永遠都不可能「只有時間」，而是後續的計畫、安排都可能被影響到；心理學家康蒙（Robert Common）指出，其實無論是分心、遲到早退亦或是缺乏時間觀念，都可能是罹患罕見疾病所致。

綜合《每日郵報（Daily Mail）》等外媒報導，「沒有時間觀念」其實有可能是「時盲症（time blindness）」作祟，而令人感到矛盾的是，雖然時盲症被歸類在罕見疾病的類別，卻同時也是「每個人都可能發作」、且比預想要更為常見的疾病。

除了康蒙所指出，時盲症患者最常被定義為「無法辨識時間流逝程度」、「缺乏時間評估能力」以外，另一名心理學家喬希（SmritiJoshi）補充，這樣的情況又被視為對時間流動的「扭曲感」，也可以將其視為「過度活躍症（ADHD）」的一種。


值得一提的是，日常生活中常見「弊病」，包含相對明顯的惰性以及反應遲鈍等表現，都可能是時盲症所導致；由於時盲症患者對於「過度專注」、「過度分心」的情況沒有病識感，因此也比較難被發現，另有研究指出，童年早期創傷對發病有極大影響。

不過心理學專家也呼籲，時盲症並非不可逆的病狀，甚至還可能自行治癒、緩解；最簡單直接的方式就是所謂的「按表操課」，遵循制定的時間行程、設定鬧鐘、多注意時間流動，長期下來就可以提升自己對時間的感受，不過千萬不要太過完美主義。

專家列舉9點病症如下：

▼常態性忘記時間
Regularly losing track of time

▼無法遵守時間表
An inability to meet appointments or keep to schedules

▼多次錯過最後期限
Repeatedly missing deadlines

▼常做白日夢、發呆
Daydreaming

▼過度聚焦某件事／過度忽略其他事
Feeling engrossed in a task or like nothing else matters

▼無法一心多用
Being unable to attend to do anything other than the task you are doing

▼過度承諾某事
Overpromising on what you can reasonably deliver

▼在某見識陷入瓶頸無法抽離
Feeling stuck in the present

▼不斷推託、推遲手頭上的事情
Putting things off
 

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