「美國新聞與世界報導」雜誌最近發布了2022最佳飲食法，強調攝取蔬果、穀物和海鮮的「地中海飲食法」，連續第五年蟬聯冠軍，採用「多吃菜、少吃肉」的「彈性素食飲食法」，以及抗高血壓的「得舒飲食法」並列第二，計畫年後瘦身的民眾不妨參考一下，來看TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。
新的一年想要吃得健康，不妨參考美國新聞雜誌發布的2022最佳飲食。
美國新聞與世界報導 總編輯 舒勒：「它們是安全的、合理的，而且有健全的科學支持。」
在最佳整體飲食類別，「彈性素食飲食法」和「得舒飲食法」並列第二，「彈性素食」類似「鍋邊素」，不強制完全不吃肉，而是採用「多吃菜、少吃肉」的模式，漸漸減少食用肉類的頻率。
美國新聞與世界報導 總編輯 舒勒：「對於想要更接近素食的人來說，『彈性素食』允許他們在想吃肉的時候，仍然可以享用一點點肉食。」
「得舒飲食法」是美國「國家心肺和血液研究所」，開發的抗高血壓飲食法，對沒有高血壓的人一樣有好處。
美國新聞與世界報導 總編輯 舒勒：「『得舒飲食法』不鼓勵攝取飽和脂肪含量高的肥肉等食物，它不是限制性飲食法，它的營養周全，有大量科學支持它的有效性。」
「地中海飲食」連續第五年，蟬聯最佳飲食冠軍，這種飲食法強調攝取蔬果、全穀物、豆類以及堅果，每週吃幾次魚肉和海鮮，攝取大量橄欖油，還有為特殊場合保留的肉類和甜食。
美國新聞與世界報導 總編輯 舒勒：「『地中海飲食』蟬聯第一並不意外，它很健康、很美味又營養，而且真的很容易做到。」
吃得健康是得到好身材的方法之一，但就怕過年期間吃得太豐盛，原本的牛仔褲都穿不進去了怎麼辦？
ABC新聞記者 Becky：「誰能告訴我2022年該穿什麼牛仔褲？希望不是這件。」
想把牛仔褲穿得好看，來不及減肥不用怕，時尚專家教你如何挑對版型。
美國時尚專家 賈西亞：「女性真的開始接受適合她們身形的牛仔褲款式，所以當然會有很多不同的款式，因為每個女人的身體都是不同的。」
像是ABC記者身上這件高腰牛仔褲，在2022年仍舊大流行，但是窄版的緊身牛仔褲可就得收進衣櫃了。
美國時尚專家 賈西亞：「我們也會看到像寬版的牛仔褲，就色調而言，呈現暗色的趨勢，所以我們看到更深的靛藍色，和褪色洗舊黑色。」
至於牛仔褲要怎麼搭配，才能把街頭隨意風格，提升為成熟的專業感，牛仔品牌創意總監有好建議。
牛仔品牌創意總監 麥當勞：「你要擁抱自己的個人風格，但也要有一定的風格提升，我認為大家感覺開始有更多社交，所以想要看起來時髦、看起來很酷，但仍保留真我風格，所以我要說穿搭要精巧不費力。」
ABC新聞記者 Becky Worley vs. 時尚專家：「好了，我有一件T恤和高腰寬鬆牛仔褲，你把衣服全部紮進去，稍微舉起你的手臂，讓衣服拉出來一點，哦 這是一個小技巧。」
有了專家指點，人人都能把牛仔褲穿得瘦又有型，新的一年不妨試試。
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