對許多人來說，因為運動很難持久，成效也不好，所以日本發明了一些能幫助民眾運動的小工具，像是一種「健身椅墊」，因為加了彈簧，讓做仰臥起坐時，變得更省力；還有能一種專門用來做伏地挺身的把手，能計算伏地挺身的次數；還有一種連環鎖，結合了益智與運動，相當適合老年人使用。
仰臥起坐只做了幾下，就累到頻頻喘氣，但靠在這個紅色椅墊，就變得輕鬆多了，秘密就在椅墊內有彈簧，靠著彈簧的反彈力，運動起來更省力。
日本民眾：「因為是反射性的動作，能夠持續做下去，也可以邊仰臥起坐、邊看電視，這樣就不會無聊，可以持續做運動。」
伏地挺身做起來也不簡單，尤其邊做邊數，還會更累；這兩個把手，幫你計算做了幾下，還能看伏地挺身，標準不標準，把手的感應器，能感應臉部，用來檢驗身體壓得夠不夠低。
NHK記者：「因為動作做得不標準，就不算數，這會是很好的刺激。」日本老先生：「我每天都在鍛鍊肌肉。」
老先生手裡拿著連環鎖，為了解開扣住的環，雙手必須不斷擺動，他就靠這種方式來運動。
日本老先生：「在玩連環鎖時，我覺得手腕的肌肉，都能被運動到，而且我覺得很有趣，所以我每天都在玩。」
基本的連環鎖，重740公克，還能不斷加環，增加重量，連環鎖不但要動腦，也需要體力，已經成為老先生健身的新方式。
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