墨鏡不僅是提升時尚感必備的穿搭行頭，在養生保健意識抬頭下，也有越來越多人了解配戴太陽眼睛對眼睛保養的重要性！在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中就有網友提問：「太陽眼鏡顏色越深，護眼效果越好真的嗎？」、

「濾藍光眼睛可以當太陽眼鏡使用嗎？」究竟太陽眼鏡該怎麼挑才對？就讓專業眼科醫師針對民眾常有的4大疑問，加以解說！

太陽眼鏡有必要嗎？阻絕紫外線威脅，杜絕白內障、黃斑部病變上身

為什麼配戴太陽眼鏡，對於保護眼睛這麼重要呢？眼科醫師王孟祺表示，這是因為人體眼睛暴露於陽光下時，除了肉眼可看見的可見光外，同時也會接受大量肉眼無法辨識的不可見光—紫外線的侵擾。

而眼睛長期過度接受紫外線的照射，不但會使角膜曬傷，更可能導致眼球內的水晶體產生變性、混濁，造成白內障上身；甚至干擾視網膜健康，使黃斑部病變找上門，進而對視力產生影響。

因此，民眾在日常保養除了要做好肌膚防曬外，眼睛的防曬更是不容馬虎！

顏色越深越好？濾藍光眼鏡＝太陽眼鏡？4大墨鏡挑選Q&A報你知

不過，想要有效達到預期的防曬、保護效果，民眾究竟該如何挑選、購買墨鏡才對呢？對此，王孟祺醫師特別針對臨床門診中，常碰到患者、民眾詢問的4大太陽眼鏡挑選Q&A進一步解釋：

Q1／太陽眼鏡顏色越深，對紫外線的阻隔效果越好？

王孟祺醫師表示，太陽眼鏡鏡片顏色的深淺，主要影響的只有可見光的多寡，進而影響配戴者的視覺成像效果，也就是透過鏡片看出去光線偏暗、偏亮，或是色調偏暖、偏冷，對於紫外線的阻隔效力並沒有太大的差異。

事實上，若想確認自己的太陽眼鏡是否能有效阻擋紫外線，以國際間所認定的標準來看，一支能有效發揮阻擋紫外線的合格太陽眼鏡該具備的基本條件，是應標示有UV400的標籤。

也就是說該墨鏡能成功阻擋99％波長400奈米（nm）以下的紫外線，才足夠應付平時所需。因此，選擇顏色較深的款式，不一定對眼睛的保護效果越好。

Q2／黑色、灰色、褐色、藍色、橘色，哪種顏色的太陽眼鏡，對抗紫外線的效果比較好？

如上題提到的，墨鏡鏡片顏色跟其對紫外線的防護力效果並沒有關連性，所以如果民眾只是單純想要預防紫外線傷害眼睛，只要選擇有UV400標籤的產品，不論哪種顏色都沒有差別。

不過，如果是考慮視覺成像和對比，那麼根據鏡片顏色的不同，確實會有顯著的差異：

灰黑色：因為對各種可見光波長的吸收率較為均衡。因此，在日常配戴上，較不會因視覺色彩改變，對判斷事物顏色帶來干擾。

墨綠色：由於人體眼睛在可見光中對於綠光的波長較敏感，相較其他顏色，其能穿透的力度較多，因此配戴墨綠色的鏡片，對於人體較不易帶來視覺上的顯著差異及影響。

褐色：和上述顏色相比，褐色鏡片不僅較偏暖色調，更能增加視覺成像時顏色的對比性及敏感度。

藍色：一般來說，若民眾挑選太陽眼鏡時選擇的是單純的藍色鏡片，恐將有反讓有害藍光進入眼睛，反而對黃斑部帶來刺激與傷害的疑慮。不過，如果是特殊的反射式抗藍光鏡片，由於其可輔助去除有害藍光，因此這類鏡片就可以配戴使用。

橘黃色：黃色鏡片不僅可以幫助濾掉對眼睛有害的藍色光，增加顏色的對比度，在配戴者進行高速動作時，也能有效提升視覺的流暢度。因此，很適合有防曬需求、需要高度靈敏反應的戶外運動選手，例如，棒球外野手、足球守門員等人使用。

Q3／濾藍光眼鏡也能阻隔紫外線？當太陽眼鏡使用嗎？

至於，目前坊間常見的濾藍光眼睛，可否充當太陽眼鏡使用？王孟祺醫師強調，大前提仍在於鏡片是否有附加UV400的抗紫外線標示。

若有當然可做為墨鏡使用，但如果沒有額外標示，就代表其只有輔助散色、減輕3C藍光傷害的作用，在抗紫外線上效果有限。

Q4／什麼是偏光太陽眼鏡？哪些人需要呢？

所謂的偏光眼鏡指的是，透過阻擋某特定光線偏振方向來減少反射光線造成的干擾。對於需從事水上活動、需長時間開車，容易因太陽直射引起的眩光問題，導致眼睛過度刺激、視覺疲勞的朋友使用。

【眼科醫師小叮嚀】：

王孟祺醫師也提到，想讓太陽眼鏡維持一定的防曬及防護效果，民眾切勿將墨鏡放置於汽車中，或是以熱水沖洗；才不會使鏡片上的度膜因高溫損壞，而影響其防護效果。

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