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影音／透明傘防曬？ 業者秀數據 雨傘王輕量款PK台隆名畫傘
近期高溫頻頻飆破38度，防曬遮陽需求大增，帶動陽傘商機成長。市面上除了輕量款、晴雨兩用傘銷量增加3成外，更出現運用鏡片抗紫外線技術的透明變色傘，以及專為孩童設計的安全款式，讓消費者在炎炎夏日有更多選擇。
健康零食不健康！營養師曝3大「陷阱食物」：血糖指數極高
營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」指出，很多市售標榜「健康」的零食，內含的糖分其實比想像中高得多。根據《BMJ Open》在2016年的研究顯示，美國人每天攝取的添加糖中，有高達89.7%是來自超加工食品，包含燕麥棒、水果優格與「無糖餅乾」等。這類食物在行銷包裝上營造「低負擔、健康」的形象，實際上卻充滿添加糖與人工成分，讓人在無意間增加了血糖波動與胰島素阻抗的風險。薛曉晶，加工食品會讓血糖失控，背後的機制不只是一時的「吃太多糖」，而是長期攝取高糖、高脂肪與食品添加劑所累積的代謝負擔。《Diabetes Care》在2023年的長期研究顯示，超加工食品攝取量排名前25%的受試者，其第二型糖尿病風險比最低組高出46%，尤其是甜味飲料與加工肉類等超加工食品（Ultra-Processed Foods，UPF），與糖尿病的關聯性最強。《International Journal of Epidemiology》2021年的統合分析也指出，高UPF攝取者的糖尿病風險提升了31%，而這些危機常常就隱藏在「看起來無害」的小零嘴中！薛曉晶列舉了3種常見的「健康零食」，其實都是升糖陷阱：1.燕麥棒：許多市售款添加高果糖糖漿與麥芽糖，雖主打高纖，實際上血糖指數極高。2.水果優格：標榜「低脂」卻往往加入大量糖來調味，有些甚至比冰淇淋更甜！3.無糖餅乾：雖然沒加蔗糖，卻含有人工甜味劑，部分研究指出這類添加物會改變腸道菌叢並影響胰島素分泌。《Nutrition & Food Science》2021年一項針對糖尿病患者的調查顯示，即使確診糖尿病，仍有超過五成患者偏好加工甜食與果汁，顯示「改變飲食習慣」本身是一項極具挑戰的任務。因此，更需要清楚辨識這些隱藏的糖源，才能從日常中穩定血糖、保護健康！薛曉晶建議，糖尿病患者可以選擇以下零食：無調味堅果（杏仁、核桃、腰果）提供優質脂肪與鎂，有助於延緩胃排空，穩定餐後血糖；無糖希臘優格＋蘋果丁＋肉桂粉，希臘優格富含蛋白質，肉桂則被證實具有輕微降血糖效果；選擇高可可含量（85%以上）的黑巧克力，少量食用不會造成血糖波動，還能補充抗氧化物質。這些選擇不僅在營養學上更友善血糖，對於口慾也很有滿足力，不用再糾結於不能吃，只要吃得巧，就能吃得開心又健康！
電費爆表! 不想在室內頻頻融化的『隔熱設計大作戰』
端午過後，即預告炎熱的夏天正式來臨，也是冷氣開得最凶用電量最大的時候，很不幸 的是，台電宣布自 6 月 1 日起開始實施夏季電費計費方式，為期 4 個月，若用電量超過 120 度，用越多電費計價漲幅就越多，因此冷氣開一整天的後果，電費可能會高到嚇死你！那要 怎麼節省費用呢？除了日常生活落實節能減碳外，吹冷氣時搭配電風扇、循環扇幫助冷房效 果，以及將冷氣溫度設定在 26 到 28 度之間，另外家裡如有老舊電器耗電量大，不妨可以汰 換成符合節能標章的電器。這裡再告訴大家一個省電小撇步，在被太陽照射的窗戶或是落地 窗上，可以貼上被美國能源部獲頒『能源之星建築同盟』之最佳伙伴獎，在節能減碳有卓越 貢獻的 V-KOOL 頂級防爆隔熱紙！全金打造的 V-KOOL 更通過美國皮膚癌基金會推薦認 證，獲得新加坡綠建築協會三星綠建材認證，經澳洲輻射防護與核能安全局檢測擁有 SPF325 的防曬指數，有 UPF50+、太陽眼鏡 UV380 的防曬效果，長期使用下來省荷包又能 兼顧做環保，是室內空間隔熱設計隱藏版的神奇建材。
激戰！ 貢寮國際海洋音樂祭十強公布
今年夏天最HIGH的搖滾派對「2017貢寮國際海洋音樂祭」，28日將登場！除了已經選出前十強，主辦單位每天也將投入超過1500名人力，提供最完善的交通、消防和醫療服務，希望大家玩得安全又盡興。
夏日太陽毒辣 抗紫外線衣物多樣化
這幾天只要沒有下雨，就是超級大太陽，飆高的紫外線指數必須防範，紡織業者開發不少抗紫外線的機能性布料要搶商機，專家說，測試衣物對抗紫外線的方法，就是測試紫外線穿透衣物的程度，紫外線越不能穿透，就代表衣物抗紫外線能力越好，消費者購買類似產品，最好認清有沒有經過認證。