他挑戰30天只吃Subway！「甩8公斤」比減肥藥快八倍

加拿大一名YouTuber「弗里亞斯」（Frian Frias）挑戰連續30天只吃Subway，結果成功瘦身8公斤，減重速度比減肥藥Ozempic還快上8倍。弗里亞斯分享他的瘦身秘訣，包括避開高熱量醬料和肉類、選擇全麥麵包等，且每日攝取熱量僅有670大卡左右。