Subway減肥法爆紅！網紅連吃30天狂甩8公斤 點餐菜單曝光
加拿大YouTuber弗里亞斯（Frian Frias）實測，連續30天以Subway為主食，透過精準的飲食控制，成功甩掉8公斤，速度更勝減肥藥。他特別強調，選擇低熱量的全麥麵包，並捨棄高熱量醬料和肉類，將每日攝取熱量控制在670大卡。綜合外媒報導，弗里亞斯原本體重89公斤，透過每天只吃一餐全素潛艇堡，偶爾搭配湯品和米飯套餐，並少量攝取洋芋片或餅乾，成功甩肉8公斤。弗里亞斯透過嚴格的飲食控制，每天僅攝取670大卡，遠低於衛福部建議80多公斤男性每日所需的2,500大卡。即使連續30天都吃Subway，弗里亞斯依然吃不膩，並表示未來將繼續這項飲食計畫。
2025/04/03｜生活
