對抗新冠肺炎這樣吃 營養師：用「食力」增強防疫力！
新冠疫情全球看不到盡頭，不管有沒有打疫苗，免疫力都要維持。疫情期間增強免疫力、對抗感染，要補充哪些維生素？是維生素C還是D？營養師表示，維生素A、B、C、D、E都重要，建議每餐至少吃到3～5種食物。營養師陳嫚羚在臉書提醒，要發揮防疫力，維生素需要的量雖然不多，但一定不能缺少！維生素A、B、C、D、E這5種都很重要，均衡的飲食營養才能保護自己。她建議，飲食要多樣化，每餐至少吃攝取3～5種食物。另外，也可以留意一下，哪些食物有維生素A、B、C、D、E。
2021/09/16｜生活
