2026年台灣燈會在嘉義舉辦，大批民眾擠進會場賞燈，場地很廣，很多人一逛就是半天，常常一回神已日行萬步了。賞完燈回家，民眾出現小腿緊繃、屁股痠痛和鐵腿的症狀，祐禾復健科診所羅嘉元醫師表示，長時間走路與站立容易造成臀部及下肢肌肉負擔增加，沒有適度休息與伸展，隔天可能痠痛難耐甚至舉步維艱，因此提出三個簡單的舒緩方式，建議民眾賞完燈回家可以先試試。
近年來長跑、短跑運動成為風潮，不少人想透過跑步強身健體。醫師指出，跑步除了能強化心肺功能外，也有助於維持體重、紓壓和提升睡眠品質，但也有不少人出現「膝蓋越跑越痛，但X光、核磁共振都沒異常」的狀況，這並非跑者自己多慮，而是「跑錯方式」所致。
「走路膝蓋痠痠痛痛的！」很多人發現膝蓋不適，很擔心是退化性關節炎會更不舒服，往往就不太敢做很多動作。不過專家建議，膝蓋痛除了可以復健、熱敷按摩消炎止痛以外，大推一個老少咸宜的「靠牆深蹲」動作，有效止痛、緩解關節退化問題。
很多人有跑步的習慣，但長期跑下來，可能會遇到一跑就膝蓋疼痛的情況。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，髂脛束是一條從髂脊沿著大腿外側延伸至膝蓋附近的軟組織，若有跑步習慣、運動訓練不足或方式不正確、下肢結構本身有問題，容易使髂脛束與大腿骨外側摩擦，造成疼痛和不適。
慢跑是現代人流行的運動，但不少人發現跑步後發現膝蓋不舒服，難道跑步會導致膝蓋超過負荷、傷膝蓋？高雄長庚復健科與職業醫學科主治醫師李炎諭表示，根據文獻顯示，適量慢跑運動不但不會造成膝蓋退化，還能夠減少膝蓋退化開刀機率！
天氣愈來愈涼，環境有利病毒存活，因此許多專家都警告，新冠肺炎疫情很可能爆發第二波高峰期。國內有兒科醫師擔心，現在醫院內出現了兒科占床率100%的現象，代表呼吸道感染、腸胃道感染增加，顯示民眾防疫強度不如以往；另外一個指標，則是類流感急診人次逐漸升溫，由於流感病毒和新冠病毒傳染途徑相同，醫師也警告可能代表新冠肺炎疫情，正在蠢蠢欲動。
這幾年路跑相當夯，光去年路跑賽事就有300場，參與的人可能超過上百萬，也因此門診中出現很多運動傷害的病患，像是腰椎、膝蓋，容易因為過度練跑而受傷，或是有種叫「動靜失衡」，也就是平常上班少運動，一到假日就去路跑，休息又不足，導致運動傷害，物理治療師提醒，暖身最少要10分鐘，也不要天天強度過強的練跑，身體才不至於負荷過重。</p>
