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骨病
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他一次吃兩顆柚子險心跳驟停 中秋送禮給腎友3地雷避開
中秋節送禮要看對象，如果是腎友千萬要記得三種禮品包括柚子、月餅、雞精要錯開！腎臟科醫師洪永祥提到一名腎友邊看電視邊吃了柚子，不知不覺就吃完兩顆，立刻出現肌肉無力、胸悶，送醫急診，抽血血鉀高達7.2mmol/L，心跳一分鐘剩下40，差點引發心跳驟停！
「精力湯」險奪命！6旬翁誤信排毒 醫提醒腎友「3飲品」別碰
慢性腎衰竭患者在飲食上須格外謹慎，腎臟專科醫師洪永祥分享一名60多歲陳姓男子聽信排毒說法，連續兩週飲用精力湯，導致鉀離子急升至7.2 mmol/L，險些心跳停止，經急診緊急洗腎才搶回一命。洪永祥強調，腎友必須避開精力湯、堅果飲和手搖飲包裝的含糖飲料等三款飲料，以免加重腎臟負擔甚至危及生命。
追劇零食藏陷阱！醫示警「3大傷腎炸彈」恐洗腎：5片是極限
許多人喜歡追劇吃零食，但亞洲大學附屬醫院醫師林軒任提醒，零食中暗藏鈉、鉀、磷這3大傷腎炸彈。若不注意這些陷阱，可能導致高血壓、血管鈣化甚至面臨洗腎風險。醫師建議學會看營養標示並控制份量，避開傷腎地雷，就能安心解饞不造成身體負擔。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，許多腎臟病友擔心吃零食會導致病情惡化，其實只要懂得風險管理就能安心享用。零食中常隱藏三大對腎臟不利的成分，第一種是鈉，零食為了美味常添加大量鹽分，當腎臟受損無法排出鈉時，水分會滯留體內造成水腫與高血壓，進而破壞腎臟微血管加速惡化。第二種地雷是鉀，許多標榜天然的乾燥蔬果如馬鈴薯或芋頭條，經過加工脫水後鉀離子濃度極高。若腎臟無法順利代謝，引發高血鉀症將導致肌肉無力、手指麻痺，嚴重時更會干擾心臟跳動甚至危及生命。第三種則是肉眼看不見的磷，廠商為了口感常添加磷酸鹽，這種無機磷吸收率超過9成，長期血磷過高會促使鈣質從骨頭流失導致骨病變，鈣質沉積血管更會引發動脈硬化與心肌梗塞。林軒任建議民眾在選購時應詳閱營養標示，注意鈉含量並避開含磷添加物，食用時可將份量控制在3至5片，或諮詢營養師選擇低蛋白米餅及無調味爆米花等低負擔替代品。只要在滿足口腹之慾與健康之間取得平衡，腎友依然能維持良好的生活品質。本文由《》授權提供
以為很健康？醫揭「這類零食」含高鉀危機：1種人恐心跳驟停
亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，許多腎臟病患者常因為偶爾忍不住吃零食而感到罪惡，擔心這樣的行為會導致病情惡化，甚至需要洗腎。事實上，與其要求病患完全遠離美食，不如學會如何管理風險，了解零食中可能傷害腎臟健康的三大「炸彈」：鈉、鉀、磷，清楚陷阱所在，才能安心享受零食，沒有負擔。
額頭「腫一塊」沒理會！5旬女檢查才知是骨瘤 見4症狀快就醫
新竹地區一名50歲女性，多年來額頭左側存在一顆腫塊，由於不痛不癢的特性，長期未予理會。直到最近朋友發現她的額頭外觀出現明顯腫起的情況，提醒就醫檢查，經過電腦斷層掃描後，確診為額部骨瘤。新竹台大分院整形外科醫師張晏誠說明，額部骨瘤屬於緩慢增長的良性骨腫瘤，主要發生在顱顏部位，尤其好發於額骨、顳骨及鼻竇周圍區域。關於其發生原因，目前醫學界尚未有明確定論，推測可能與遺傳因素、慢性發炎反應或局部外傷史存在關聯。根據臨床觀察，額部骨瘤患者通常是在例行健康檢查或日常照鏡子時，偶然發現額頭出現固定、堅硬且不會疼痛的隆起腫塊。張晏誠醫師指出，這類腫瘤雖然大多數情況下不會造成身體不適，但隨著腫瘤體積逐漸增大，除了影響外觀美觀外，少數病例可能因腫瘤壓迫周邊神經或鼻竇組織，進而引發頭痛或眼壓升高等症狀。在治療方面，張晏誠醫師表示，額部骨瘤最主要的治療方式為手術切除。傳統手術方式會在額頭直接開刀，容易留下明顯的手術疤痕，影響患者外觀。隨著醫療技術進步，現今已可選擇微創內視鏡手術進行治療。這項手術技術將切口巧妙隱藏於髮際線內，透過內視鏡輔助進行精準的腫瘤切除，不僅能夠完整移除病灶，更能大幅降低在臉部留下疤痕的風險，讓患者術後維持自然的外觀。醫師特別提醒，若腫塊持續增大或已造成美觀上的困擾，應及早接受完整的影像學檢查，評估是否需要安排手術切除，同時也需要與其他可能的顱骨病變進行鑑別診斷，確保獲得正確的治療。新竹台大分院呼籲民眾提高警覺，若發現額頭或臉部出現異常硬塊，不論是否伴隨疼痛症狀，都應儘早就醫檢查。特別需要注意的警訊包括：腫塊持續變大或生長速度突然加快、腫塊形狀不規則、表面不平整，或是出現皮膚紅腫、破潰、壓痛等情況，這些都可能是需要立即就醫的重要指標。醫療團隊強調，早期診斷與適當治療不僅有助於避免可能的併發症發生，更能減少對外觀的影響。透過現代微創手術技術，患者能在獲得完善治療的同時，維持良好的生活品質。對於額部骨瘤這類良性腫瘤，雖然多數情況下不會對生命造成威脅，但仍不應輕忽其可能帶來的影響，定期追蹤與適時治療是確保健康的重要關鍵。本文由《》授權提供
全麥吐司「1類人」要忌口！醫示警吃多反傷身：恐高磷血症
一般人大多認為全麥土司比白吐司更富營養，對糖尿病患者或有意減肥的民眾較友善，不過腎臟病患者吃多了恐怕會造成高磷血症！醫師林軒任指出，全麥吐司是全麥麵粉製成，磷含量較高，再加上市售吐司常添加磷酸鹽作為膨鬆劑或防腐劑，又增添了磷含量。而慢性腎臟病患者因腎功能下降，若攝取太多磷恐怕會增加高磷血症的風險。
72歲老戲骨病逝！確診罕病「半個月離世」 美劇男星悲發聲
美國娛樂圈傳來悲報，資深男星韋蒙德‧李（Waymond Lee）在確診罕見疾病「肌萎縮性脊髓側索硬化症」、即俗稱的「漸凍人症」不到半個月因病離世，享壽72歲；韋蒙德‧李的死訊被妻子、胞妹證實後，不少圈內好友也悲慟發聲。
台灣慢性腎臟病有救！新技術「揪出高風險群」 200萬患者受益
慢性腎臟病是一種常見的健康問題，在台灣18歲以上成人中，盛行率約為12％，相當於200萬人口。其中，第三級後期慢性腎臟病患者佔1.8％，約30萬人。醫師分享「慢性腎臟病的照護新趨勢」，透過健檢報告中的數據能解鎖「腎力密碼」，藉此在疾病早期及時診斷和治療，幫助扭轉病情的嚴重程度。
12強／林襄來了！凌晨赴日「累癱打瞌睡」 爆肝24hr行程曝
世界12強棒球賽複賽各國廝殺激烈，中華隊昨（22）日以8：2比數擊退美國，今晚6點將背水一戰迎擊日本隊，現場勢必湧入眾多台灣球迷，啦啦隊峮峮、籃籃、Wendy等多位女孩也都親臨日本支持，而女神林襄也排除萬難，在凌晨搭上航班飛往當地，徹夜未眠只為幫中華隊打氣。
73歲老戲骨病逝…驚爆生前劈腿11女！ 女星為他退圈「只能下海」
日本73歲老戲骨火野正平今（2024）年夏天摔傷髖部，然而遲遲未能痊癒反而惡化，日前也因此過世，他跟滿島光合作的電影《最後一哩》（暫譯）也成遺作。雖然他生前戲劇作品多，但桃花也多，居然坦承有過「劈腿11女」的紀錄。一位曾跟他交往的女演員就表示，當初交往時不知道火野正平已婚，被爆料後慘遭狗仔追蹤，只能搬家，甚至搞到自己沒錢，也只能退出演藝圈，投入夜生活的世界。
1天抹6次防曬！28歲女突「無法咀嚼」 醫曝關鍵原因
近日中國杭州有1名28歲的女子因突然無法咀嚼食物而前往醫院就診，該女子向醫生表示，她為了維持白皙的皮膚，任何季節、天氣，只要外出就會穿防曬外套、撐陽傘，甚至每天塗抹6次防曬乳；皮膚科醫師鄧琳指出，該女子飲食也不規律，長期缺乏維生素D，故患上軟骨病（佝僂病），以致連食物都無法咀嚼。根據中國媒體《齊魯壹點》報導，鄧琳表示，維生素D的缺乏並非一朝一夕，是長期欠缺陽光照射的結果，通常至少需7天以上的累積才會出現嚴重缺乏的情形。鄧琳解釋到，「要有效促進維生素D的合成，不需要暴露在強烈日光下，只需在陽光溫和時，每日曬15至20分鐘的日光浴便足夠」。鄧琳也提到，若因日常忙碌，難以平均分配日曬時間，也可在條件允許的狀況下一次性接受超過1小時的日光照射來取代。此外，鄧琳補充，若從室內隔著玻璃曬太陽，是無法順利獲得維生素D的，因玻璃會屏蔽掉關鍵的UVB紫外線，無法有效促進維生素D的合成，因此她建議，直接在戶外陽光下進行日光浴。鄧琳強調，「防曬很重要，但也要適度」，「過度防曬」可能導致骨質疏鬆，尤其是現今年輕人在室內辦公居多、戶外運動量減少，骨質疏鬆的發病趨勢有年輕化的傾向。因此，年輕人應在適度防曬的同時接觸陽光，補充足夠的維生素D。更多鏡週刊報導
滿臉青春痘！醫揭補充「2營養」很重要 這食物根本抗痘神器
痤瘡就是俗稱的「青春痘」，是最常見的皮膚病，通常發生在毛囊被油脂和死皮細胞堵塞時。青春痘要吃什麼？哪些營養素可以抗痘？根據近年國內外文獻資料，分析出維生素A、維生素D對青春痘有一定作用。預防青春痘營養素：維生素A功效、食物、攝取量維生素A是一種必需的脂溶性維生素，對維持人體正常視覺功能、生長發育和組織分化至關重要。它具有抗氧化能力，可以保護皮膚，並維持眼睛、呼吸道以及胃腸道黏膜的健康。一項進行文獻回顧的過程中，發現9項研究中的8項，顯示口服維生素A在治療尋常性痤瘡方面是有效的。相關食物
35歲後骨質加速流失！中醫授「3穴位＋1藥膳」 預防骨質疏鬆
生小孩對媽媽們而言，可說是付出了生命健康當代價，當孩子慢慢長大，也意味著媽媽也走向停經的年紀，這時候有許多停經症候群浮現，骨質疏鬆就是停經女性常見的問題之一。面對骨鬆威脅，中醫師提供3個穴位與1道藥膳，幫助大家保養筋骨、補益肝腎，遠離骨質疏鬆。骨質疏鬆是什麼？彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示，骨質疏鬆症（osteoporosis）的字義是「多孔的骨頭」，是因骨骼內鈣質流失，導致骨骼本身的質量減少，密度下降，骨頭內部因此呈現較大的中空孔洞。骨骼密度會取決於成骨細胞與蝕骨細胞的活性平衡。停經婦女為何容易骨鬆？停經後的婦女容易有骨質疏鬆症，是因為女性停經後內分泌發生變化，影響成骨細胞與蝕骨細胞的活性，導致骨質容易快速流失。羅凱陽指出，對骨頭來說，骨細胞需要性腺激素的刺激才能維持平衡，但大多數女性從35歲起，骨質就會開始逐漸流失。骨質疏鬆的3大臨床表現羅凱陽表示，骨質疏鬆主要有3個臨床表現，包括骨骼硬度降低、細小骨性結構發生變化，以及骨頭的韌性降低。這些表現容易讓骨折發生的概率大大提高，也更容易出現各種莫名的疼痛。骨骼硬度降低是因為骨骼內鈣質（礦物質）的流失，導致骨頭結構的變化；細小骨性結構發生變化的表現，例如骨小樑的斷裂，就像平房內的屋樑出現裂縫一樣，裂縫多了以後就容易倒塌；而骨頭的韌性降低就好比大樓的鋼筋跟水泥，鋼筋開始發生的變形，失去了本身該有的彈性，就是韌性減少。中醫如何看待與治療骨鬆？在中醫典籍中，與骨質疏鬆相關的名詞有「骨痿」、「骨痹」、「骨枯」，臨床症狀與現代醫學的骨質疏鬆非常接近。羅凱陽表示，中醫認為與骨鬆對應的臟腑系統主要是「腎」與「肝」。「腎」主骨、藏精，精生髓，髓居骨中，骨賴髓以充養，這就是骨密度的概念。而「肝」主筋，負責疏泄與藏血，筋指的是筋膜、肌腱、韌帶等，是一種聯絡關節肌肉的組織。中醫治療骨鬆常見的方法包括3種，像是使用中藥強化肝腎功能，例如有名的「龜鹿二仙膠」就是存骨本的好幫手；也會用針灸緩解筋膜肌肉的疼痛，增加筋骨彈性韌性；使用三伏三九貼則可提升肝腎功能，增加營養吸收。預防骨鬆快按3穴位太溪穴【位置】足內側，內踝後方，內踝尖與阿基里斯腱之間的凹陷處。【功效】補腎的大穴，是足少陰腎經的輸穴和原穴，輸穴意指「本經經氣匯聚之地」，在古代醫籍的記述中有「回陽九穴」之效。
OJ辛普森涉殺妻卻審判無罪，美式足球明星生平＆爭議大解密
前美式足球聯盟NFL球星OJ辛普森（O.J. Simpson）於美國時間10日因癌症辭世，享壽76歲。OJ辛普森的生平相當傳奇，曾是1960、70年代最受歡迎的球員之一，卻因1994年被指控謀殺前妻，震驚全美。長達9個月的馬拉松審判被稱為「世紀大審」，最終辛普森無罪脫身。而他之後又因搶劫和綁架案入獄，直到2007年才假釋出獄，搬進拉斯維加斯一處社區度過晚年。
患慢性病減重！老婦卻肌少症纏身 醫揭「1錯誤」飲食觀念
近年來，因應慢性病盛行，許多民眾開始注重養生保健，然而，不當的飲食控制反而可能適得其反。阮綜合醫院腎臟科主任紀文哲表示，門診中時有腎臟病及三高患者因過度節制飲食，導致營養不良、肌少症，甚至損害腎臟或消化器官的案例。汆燙魚肉配青菜，熱量不足虛弱就醫74歲的徐媽媽有三高病史，得知罹患腎臟病後，家人幫忙嚴格控制飲食，油鹽糖幾乎不加，肉類海鮮也秤斤兩汆燙著吃。如此清淡的飲食讓徐媽媽食慾大減，每頓飯都吃得很有壓力。2周後，她因低血鈉、熱量不足，虛弱無力到急診就醫。自種蔬菜當正餐，半年瘦8公斤患肌少症67歲的退休教師張老師原本就因糖尿病飲食清淡，半年前門診檢查發現糖化血色素偏高，於是改吃素食，更嚴格節制熱量。她不放心出外用餐，只吃自種蔬菜和偶爾吃板豆腐。半年下來，家人發現她走路變慢又不穩，體力差、活動量少，門診檢查發現體重減輕8公斤，明顯有肌少症。過度節制飲食反而傷身紀文哲醫師指出，一些慢性病人知道三高會傷害腎臟，誤以為「蔬食加低蛋白飲食可以避免洗腎」，常過度詮釋網路或親友建議的養生知識，嚴苛管控鹽油糖及肉類海鮮攝取，反而造成熱量不足、營養不良，甚至肌少症或損害腎臟消化器官。養生食物不當食用，反而有害腎臟健康阮綜合醫院腎臟科衛教師張百純說明，某些號稱養生的食物，如堅果、紅綠豆、瓜子與全穀類，因含磷離子且易產生含氮廢物，屬低價值蛋白質，反而會加速腎友及三高患者的腎功能惡化與腎骨病變。維生素D、E、K、A都需要油脂幫助吸收，若為養生而攝取油脂不足，即使有攝取這些維生素，身體還是無法吸收利用。此外，腸道需要油脂當潤滑劑，才能使蔬菜等高纖食物順利通過避免便祕；膽汁也需要油脂刺激分泌，否則久了會形成膽結石。為避免因飲食過於清淡導致營養不良，進而引發肌少症，適量攝食豬雞魚牛等高品質動物性蛋白質，以及雞蛋、黃豆製品等優質植物性蛋白質十分重要。慢性病飲食宜諮詢專業，定期追蹤最安心紀文哲醫師建議，腎臟病及三高患者在飲食、補充品或營養品的選擇上，應先與專業醫師及衛教師諮詢，避免聽信廣告或網路資訊盲目使用。此外，定期回診追蹤檢查腎功能，才能及時給予適當治療，避免加重腎臟負擔或傷害。◎ 資料來源／阮綜合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
腎友飲食地雷！醫揭10大「高磷食物」 糙米、綠豆竟上榜
慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢？腎臟專科醫師指出，血磷升高除了加快慢性腎病惡化速度，也會對心血管系統造成危害，但幾乎所有的食物都含磷，而高蛋白質食物常是高磷來源，所以建議腎友們平時要避免高磷飲食地雷區，如加工食品、動物內臟、糕餅點心、醬料等，並且適量攝取其他高蛋白質食物。體內磷的平衡新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞醫師在臉書粉專《陳佑丞醫師・腎臟專科》發文說明，幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源，建議適量攝取。磷離子經由飲食進入人體，最終經由尿液及糞便排除離開人體。在腎功能正常的情況下，即使攝入再多的磷也可經由尿液排除，達到體內平衡；但在腎功能衰退的情況下，如慢性腎病患者的腎臟無法維持血中磷的清除，此時血中的磷就會開始上升。陳佑丞解釋，血磷一旦升高對人體的危害極大，除了加快慢性腎病惡化速度，也會對心血管系統造成危害，例如血管鈣化、增加心血管疾病風險、增加死亡率等；另外高血磷也會跟血中的鈣結合，造成低血鈣、抽筋；高血磷也會持續刺激副甲狀腺分泌副甲狀腺素，造成續發性副甲狀腺亢進，甚至出現副甲狀腺瘤，皮膚搔癢、腎性骨病變等。