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駝背危害
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母親突駝背痛到癱！60歲陳鴻急求救 淚吐童年夢魘：怕她變小鳥飛走
以經典節目《阿鴻上菜》風靡全台的「亞洲美食天王」陳鴻，近日現身《聚焦2.0》，大方分享自己年過 60 依舊凍齡的「減法飲食哲學」。節目中他感性表示自己從小就有一個揮之不去的夢魘：「總覺得母親會慢慢萎縮，最後變成一隻小鳥就飛出窗外。」前陣子母親突然彎腰駝背、痛到無法動彈，讓他一度憂心是不是「時日無多」。體恤母親高齡的他，特別在節目中向專家求助，希望能找到避免全身麻醉、非侵入式的治療方式來減少疼痛負擔，愛母之情令全場動容。
3警訊恐是骨鬆前兆！肌少、體脂高都有關 醫曝補鈣可以這樣喝
骨質疏鬆是無聲殺手！由於沒有明顯症狀，患者通常發生骨折才驚覺。事實上，除了骨鬆，在台灣邁入超高齡社會之際，包括肌少症與體脂過高等問題也一一浮現，專家呼籲從中壯年時期開始，就應定期進行相關檢測，以及早防治3大「無聲」危機。
久坐1小時減壽22分鐘！不只頸椎痛還傷「心」 醫授4招改善
長時間坐著不動很傷身，可能造成坐骨神經痛、頸椎退化、心血管疾病等問題。對此，好幸福泌尿科體系三重院區院長高銘鴻指出，長期久坐對骨盆健康很不利，甚至可能引發尿失禁，因此分享4個小訣竅，包括定時起立走動、適時伸展、注意姿勢別駝背、做凱格爾運動，以有效避免久坐的危害。高銘鴻在臉書專頁《》發文提到，「國民健康訪問調查」結果顯示，國人每日平均久坐5.9小時，每週身體活動量未達世界衛生組識（WHO）建議標準則占47.3%，而澳大利亞2011年研究發現，久坐1小時會減少約22分鐘的平均餘命。
不只影響體態！醫曝駝背「4大隱形殺手」 恐壓迫胸腔及內臟
不少人因為長時間坐在電腦桌前工作、低頭滑手機，導致背越來越駝，看起來沒精神。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，駝背除了對體態有負面影響，還可能傷害健康，造成肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛、胸悶與呼吸不順等問題。嚴可倫在臉書專頁《》發文指出，駝背時會維持頭往前傾、肩膀內縮的姿勢，導致肌肉發力不平均，使肩頰骨前傾造成拮抗，進而出現肩頸痠痛、緊繃的狀況。嚴可倫提到，駝背造成最大影響的部位就是頸椎，當呈現駝背姿勢時，胸椎會往前彎，頭頸部則必須抬起而形成代償，使頸椎及椎間盤受到大力壓迫，長時間容易加速頸椎退化，甚至壓迫神經、長骨刺。
骨質疏鬆嚴重恐增死亡率！每7人就有1人骨鬆 專家曝2食物要少吃
預防骨質疏鬆要趁早，因為大部分的人在30-35歲，會達到骨質巔峰，隨後的骨質量會不斷下滑。營養師（陳嫚羚）表示，在台灣65歲以上的長輩，平均每7人有一人為骨質疏鬆，而骨鬆將增加骨折機率，且台灣髖骨骨折發生率為亞洲區第一。對此嫚嫚也建議民眾，少吃2種食物以免鈣質流失。
不經意「錯誤坐姿」！醫警告：身體「這部位」傷害大 勿輕忽
長期錯誤的姿勢，可別輕忽這些日常生活中的小細節，因為時間一久就很有可能會出現許多身體危害!醫師表示尤其年輕人常常坐著時候，他喜歡低頭滑手機等，這種久了時候就容易造成脊椎長骨刺，然後甚至造成以後手麻不適的情況。
關節活動總卡卡？ 5大熱門保健方式、食物一次看
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近一年內「關節保健」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的五大關節保健方式，以及五大關節保健食物網路聲量排行。隨著年紀增長，許多長輩都容易出現關節退化的問題，因此民眾都希望能從年輕開始保養好關節，希望老年時能免受關節疼痛之苦，而到底日常的關節保健方式有哪些？熱門的關節保健食物該怎麼選呢？「減重」才是關節保健根本之道 關節保健從「日常小事」做起！觀察網友熱議的關節保健方式，可發現民眾最熱議的方式為「體重控制」，像是有網友就請益「退化性關節炎該如何減重？」，並表示媽媽長年飽受關節炎之苦，因此希望過重的母親能夠減重以舒緩症狀，引發熱議，有人就表示「如果膝蓋已經不好，又過胖的話，真的要慎選運動，推薦游泳～對膝蓋負擔較小」，提醒有過重問題的民眾在減重運動挑選上還需特別注意。
總是久坐腰痠背痛？醫曝7招日常習慣遠離慢性病
你知道自己一天坐著的時間有多長？根據國健署調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且運動量還遠遠不足。健檢醫師指出，現代人越來越重視養生，透過戒菸、戒酒、戒等方法積極改善健康，卻唯獨忽略了「久坐」的問題！聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，美國梅約診所詹姆士．李文(James Levine) 博士就說過，久坐比抽菸更危險，殺死的人比愛滋病多，比跳傘更凶險。除了身體的危害 還可能越坐越笨長期久坐的人，因為將身體的重力壓在腰部、臀部，長久下來常會引發各種疼痛。諸如坐姿不良，身體歪斜；再加上現代人愛長時間低頭玩3C產品，坐著易駝背，脖子向前傾，肩頸肌肉緊繃僵硬，甚至手麻無力、頭痛、眩暈等也都是常見的困擾。「但別以為坐久只是讓身體功能變差，甚至還會越坐越笨！」洪育忠表示，美國加州大學洛杉磯分校的研究就證實，中老年人坐太久，大腦內側顳葉的厚度可能會變更薄，而這部份的萎縮，與記憶障礙、脫不了關係。久坐會傷身？ 跟「活動量」最有關係！久坐代表體能活動量減少，因此身體會自動降低新陳代謝，而現代人的飲食習慣也易攝取過多的熱量，反倒造成肥胖。肥胖是一種發炎反應，如果腹部、內臟的脂肪較多，就比較容易產生細胞發炎因子，三高、心血管、癌症等疾病便隨之而來。現在也有許多研究顯示，攝取過少熱量也會讓新陳代謝速度下降，因此，熱量攝取過多或過少都不適宜，尤其是優質蛋白質及脂肪對維持身體所需能量很重要。洪育忠強調，關鍵是這五個字：活動量不足(physical inactivity)！這個活動量不僅僅包含量，也包含適時起身多走動、舒展肢體的動作、站立工作、做家事等，只要多動，就可提高新陳代謝，幫助身體機能正常運作。7個小習慣破解久坐魔咒：除了定時運動之外，洪育忠推薦幾個簡單的好方式，幫助提升日常活動量。上班族：●使用小容量的杯子裝水，讓自己經常需要走動去裝水，且不憋尿，強迫自己要離開座位走動。●工作超過1小時就起身走動或做伸展運動，肩頸伸展、擴胸、腰部扭轉、拉筋等。●接電話時可站著接聽，讓自己減少坐著的時間；與同事說話多起身轉達，少用通訊軟體。●中午時間與同事外出用餐，可促進與同事情誼，也能趁機多曬太陽通勤族：●搭乘大眾運輸工具時多讓座給需要的人。●少搭電梯、多走樓梯增加運動量。●提前一站下車，多走路、消耗熱量。只要開始動，永遠不嫌晚別小看這短短幾分鐘的活動量，它不但打破了「久坐魔咒」，起來走動的同時，還能讓大腦、眼睛稍作休息，使思路更加清晰。「當你開始意識到自己坐太久，希望做出改變時，身體就能夠漸漸遠離各種慢性疾病！」洪育忠也呼籲，運動量最好要維持，不習慣運動的人可從「日行萬步」開始或從日常做起，養成三層樓內爬樓梯的習慣，一邊看電視一邊做健身操，「只要開始動，永遠不會嫌晚」！◎ 本文出自／ 聯安醫周刊原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】《TVBS》提醒您：◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕◎未滿18歲者禁止飲酒
低頭族小心！滑手機駝背 恐減短壽命
現代人經常用手機或平板電腦，傳簡訊、上網、打電玩，但要小心，使用這類電子產品時，經常駝背，不只會造成肩頸跟眼睛酸痛，最新研究指出，還會影響你的心肺功能，長期下來，可能縮短壽命！</p>
「要殺柯文哲」8旬翁寫恐嚇紙條 警逮人
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201503/20150304133737701.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 大年初一，臺北市政府發現一張恐嚇要殺害柯文哲的紙條，警方調閱監視器，發現一名老翁重嫌，回溯嫌犯動線，透過他搭公車的悠遊卡記錄，找到81歲的黃姓老翁，老翁供稱，他對柯文哲施政不滿，但沒有真的要奪他性命。 <br /> <br /> <br /> 農曆年前夕，這位駝背、緩慢移動的老翁杵著拐杖，從臺北市政府西大門進入，搭手扶梯上樓，黃姓老翁留下一張恐嚇紙條，緩慢離開，身影溫和，但字條很憤怒。 <br /> <br /> 要殺柯文哲狗頭、殺害、走狗，用字直白，7行文章充滿憤怒，老翁供稱覺得柯市長施政很差。 <br /> <br /> 臺北市長柯文哲：「民主社會原本就會有多元聲音，只是說我們讓這個社會盡量用平和的方式來表達抗議，這樣就好了，我也不會想要去追究或是怎樣，去思考說如何讓這個社會平和一點。」 <br /> <br /> 老翁17日留紙條，恰巧碰到農曆年，19日才被發現。警方調閱監視器，發現他搭公車還刷悠遊卡，查閱刷卡資料、指紋，鎖定住在新北市中和的81歲老翁。他解釋，只想抒發情緒，沒有真的要殺柯市長。 <br /> <br /> 台北市刑大隊長李文章：「針對市長各種危害情資，警方除了會通知市政府，加強安全防護工作之外，也會成立專案小組。」 <br /> <br /> 另外，還有人打1999市民專線，通報有黑幫要對市長不利，警方清查黑幫分子，全部否認，打電話的人也交代不清，柯文哲的施政風格讓警方對恐嚇情資都繃緊神經。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201503/20150304133742358.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201503/20150304133744347.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201503/20150304133739762.jpg" width="640px" /> </body> </html>