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餓到受不了
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很努力卻瘦不下來？網瘋傳「減肥地雷」 168、生酮飲食都中
減肥最怕的不是「吃太多」，而是明明已經很努力，卻一路踩進自己挖的坑！最近Threads上掀起「這樣減肥根本不會瘦大賽」，網友直接點名報復性168斷食、生酮、不吃碳水、極低熱量飲食，甚至連低卡零食都榜上有名。到底這些方法為什麼容易讓減肥卡關？其實問題不一定出在方法本身，而是「怎麼做」才是關鍵！
FOCUS全球新聞／美部署中東航母林肯號 250天未靠港！水兵身心俱疲傳跳海
美國和伊朗的戰事看不到盡頭，傳出美軍部署中東的航空母艦林肯號，因超長海上任務，至今超過250天沒有靠港，一度物資缺乏、艦上環境惡劣，大大考驗5千名官兵的心理健康。有水兵就傳出因身心俱疲跳海，引發美國國會議員關注，不過美國國防部長赫格塞斯否認。現在傳出原本部署亞洲的航母華盛頓號，已離港航向印度洋準備接替。而在這個緊繃時刻，美國防長依然表示，美國可以對伊朗無限期海上封鎖。
女星昔棄當空姐！收入砍半挨餓「剩24元」 林美貞爆半年0收入
近日網路上一篇「女友買365元鹹酥雞被男友嫌棄價值觀偏差」的抱怨文，引發熱烈討論。由曲艾玲、林美貞與蔡逸帆主持的YouTube節目《貞艾找麻帆》，第一集也針對此議題展開辛辣對談，她們不僅一針見血地指出「現在物價隨便買都3、400元，365元兩個人吃根本超划算。」更在節目中大方分享自己當年的「窮困黑歷史」，引發無數出社會打拼年輕人的強烈共鳴。更多新聞：
影音／古巴第3度大停電！千萬人陷入黑暗 近3分之2國土沒電用
古巴又發生全國大停電，本周一(6日)古巴電力系統全面癱瘓，造成近3分之2國土停電、上千萬人陷入黑暗。外媒指出，這波停電是因為老舊電網無法負荷電力需求，加上美國封鎖石油，引發燃料短缺導致。中國也敦促美國，立即停止封鎖，避免情況惡化。
不節食也能瘦！名醫曝「2餐半減肥法」 1個月狂甩9公斤
減肥總是在節食、復胖之間無限循環嗎？其實想瘦不一定要餓肚子！減肥名醫邱正宏分享門診案例，透過簡單好執行的「2餐半減肥法」，成功幫助個案在一個月內瘦下9公斤。這套飲食法不需要極端斷食，也不用天天算熱量，只要掌握三餐比例與進食時機，就能提升燃脂效率、減少脂肪囤積，讓減重變得更輕鬆。
欠房租街頭流浪！台中爸挨餓絕望喊要「帶兒走」 社工出手搶人
台中市西區一名30歲的陳姓母親，1月31日疑似餵食藥物給3歲、8歲的兒子，最終導致2條年輕生命消逝，引起社會譁然。而台中市西屯區2025年7月也險些發生類似事件，一名父親因為積欠房租遭驅趕，無家可歸的他帶著年幼的兒子在公園、超商遊蕩，孩子最終因飢餓向派出所求助，沒想到後續父親致電給社工，揚言「帶兒子一起走」，好在社會局緊急介入聲請安置，近期時限期滿，再度聲請延長安置三個月，父親則強調目前自身生活與照顧能力已明顯改善，並提出近七個月具體計畫，只是台中地院考量孩子狀況，裁定延長安置三個月，可上訴。
減肥暴瘦老更快！醫揭「報復性復胖」慘況：臉凹、肌少逃不掉
肥胖儼然是現代人的頭號國民病，尤其台灣約有一半人口體重過重、「減肥」更成為全民運動，亦是茶餘飯後的共同話題。嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光醫師受訪指出，近年與減重有關的迷思、謠言大量充斥於社群媒體，「一個月瘦10公斤」的心得分享文層出不窮，「這就像有人在網路上炫耀炒股票賺了幾千萬，但你不知道他背後可能賠得一塌糊塗。快速減重若缺乏正確觀念，往往是『短多長空』！」
「雙擊」轟加薩醫院 以軍炸死5名記者.救難員 犯戰爭罪！
以色列的接管加薩行動，再次造成記者和醫療人員的嚴重傷亡，而且行徑令人髮指！以軍攻擊加薩南部醫院，擊斃了一名美聯社的攝影記者，幾分鐘之後，又對同一個地點進行二次攻擊，現場的救難人員和記者當場被炸死，前後共有五名記者罹難，死亡人數達20人。以軍稍後坦承發動攻擊，並稱這是無心之過，會進行調查。國際社會齊聲譴責，指控以色列的「雙擊」攻勢，已犯下了戰爭罪。
減重不只靠少吃！專家揭「4關鍵」瘦得快又穩：2大地雷一次看
減重要成功，不是吃得少，而是要在對的時間、吃對的食物。最近網路瘋傳減重期間最怕吃錯長肉肉的「4個關鍵時間點」之說法，強調能夠全數熬過的人，體重下降速度才不會撞牆。專家表示，若能做到4個時間點的要求，就像找到減重的神隊友！營養師蔡宜方表示，許多人在減重過程中，往往只注重食物種類和計算卡路里，卻忽略了進食的時間點也是影響減重成效的關鍵因素之一。4個關鍵時間點的注意事項如下：
百萬加薩難民送南蘇丹？ 24國籲以色列停火止戰
加薩人道危機持續惡化，難民們在酷暑中掙扎求生，每天死於以軍砲火和因飢餓而亡的加薩民眾，都超過百人。以色列內部從記者、預備役軍人到前國防軍高官，都反對續戰，但納坦雅胡政府本周不僅毫不妥協，堅持要全面佔領加薩，以色列媒體還報導：可能將加薩民眾強迫遷移到南蘇丹，不過南蘇丹外交部已經否認。目前運送與分發援助物資的方式，顯然無法解決加薩日漸嚴重的饑荒與疾病，24國外長呼籲以色列全面開放過境路線，以及允許人道組織再進加薩協助。至於以哈和平談判，依舊未見曙光。
竹科媽媽不捲了5／聯發科夫婦棄千萬年所得 育兒理念：不要小孩也變園區工程師
為了自己與下一代的人生，愈來愈多人不捲了，寧願放棄高薪工作，小蘭的先生辭掉晶圓大廠工程師，小錒（化名）夫婦則雙雙辭去聯發科工程師。45歲的小錒一家四口住在竹北高鐵特區，兒子就讀公立的總量管制學校，女兒就讀學費昂貴的私立學校，「不過，我女兒會去念私立學校，是因為當初排不到公立學校。」別人說我是學霸，但進公司被當笨蛋竹北人口近年快速成長，公立國小實施總量管制，入學競爭激烈，未提前設籍恐無校可讀。小錒原為台北人，交大碩士畢業即就業，與同事相戀，婚後設籍新竹。因全家曾遷居台中，在新竹的戶籍中斷，返回新竹後需重新起算設籍年限，女兒最終無法讀公立小學。證交所今年公布2024年上市櫃公司薪資排行，聯發科平均年薪達新台幣463萬元，僅次於愛山林和瑞昱。若小錒夫妻至今仍在職，雙薪年收應破千萬元，當年離職前夕，兩人薪資加上分紅也近千萬元。如今丈夫成為不固定領薪的牧師，她則是年薪約85萬元的代理老師，夫妻年所得僅剩不到過去的1/10，還要養2個孩子，但小錒認為，這樣的生活，很值得。2004年，24歲的小錒進入聯發科。在普遍高工時、加班常態化的台灣半導體產業，她擁有勞動市場上最聰明的頭腦與最新鮮的肝，是業界向來高度依賴的年輕勞動力。「從小到大，別人都說我是學霸，可是一進這間公司，好像被當笨蛋。」社會新鮮人拚得肝腦塗地，但不管怎麼拚，考績永遠落在中段。彼時公司動輒一封e-mail就是通知業績達標、賣出幾萬顆晶片，人人都有出貨獎金，每筆獎金2、30萬元起跳，但她連花錢的時間都沒有，「我不停加班，到了最後，每次獎金入帳，不管帳戶新增幾個0，我都覺得與我無關。」彼時高鐵尚未通車，她每次從台北搭客運回新竹，只要看到園區交流道旁的新竹科學園區大水塔，就知竹科快到了，須壓抑自己不要當眾哭出來。她28歲懷孕後離開半導體業，至今沒回頭。2008年起，小錒在沒有外援的情況下，成為一打二的竹科全職媽媽，孤單疲倦，「那年代沒有Uber Eats，週一到週五，我常煮一鍋湯喝一整天，老公每週都問我：『妳要我週六或週日陪妳？只能選一天。』另一天他要加班。」「我很氣老公不幫我顧小孩。他一直加班、沒辦法回家，但他一回家，我們吵更凶。生活愈來愈絕望。有天吵架，老公說：『妳當初也在公司（聯發科）上班，我以為妳會了解我！』我回說：『我現在又不是你同事！我現在是媽媽啊！』」2010年，她的先生再也受不了爭吵，留職停薪半年，開始上教會。先生復職前接到主管電話，歡迎他回去上班，「我老公看看他主管，再看看他主管的主管在做的事，似乎看到復職後的生活—我們會繼續吵，他會錯過小孩成長。然後，他就去辭職，所有人都嚇到。」小錒也嚇到了，但她終究是欣慰的。她先生先開始每日通勤台中讀神學院，又前往台中教會上班。小錒帶著兩個孩子登出新竹、搬到台中，近年才因先生的教會工作，舉家遷回新竹。「許多父母會有意識地把工程師技能當成文化資本，傳給下一代，希望複製階級優勢。但也有些父母透過反思，逆向操作。」藍佩嘉在《拚教養》一書中，訪談一名與家人分居新竹、台北的竹科工程師爸爸，並不希望女兒成為工程師，盼女兒輕鬆生活，「有些成功人士回顧成長過程，發現一輩子活在高度壓力下，當他們有了財務餘裕，對『小孩沒那麼成功』這件事，反而沒那麼焦慮。他們希望孩子過不一樣的人生，不見得每個人都想讓下一代成為台積電工程師。」小錒夫婦也許正在實現這種「成功人士的逆反」，離開聯發科十年後，他們成了好隊友。「很多媽媽都說竹科很內捲，但我覺得，小孩要有一定程度，才捲得起來。」她語氣淡然輕鬆，「我和老公都讀理工，但很奇怪喔，兩個小孩的數理成績都不優。你叫他念自然組，不是叫魚爬樹嗎？」小錒又說，女兒念私校，文科成績很不錯，獲頒獎學金，貼補了高昂學費，「在竹北，小孩念自然組的比例超高，超多爸媽希望小孩當工程師。我和老公討論過，小孩未來如果變工程師，過著像我們以前在園區上班的生活，OK嗎？答案是，不OK啊。」更多鏡週刊報導本文由《》授權提供
不戒澱粉也能瘦！台俄混血辣模「3週瘦5kg」 全靠這碗湯
台俄混血女星若熙娘娘（DJ Rara）一直以來以火辣身材著稱，為了迎接夏天的露肌季，她也默默為好身材做足準備。最近她在《女人我最大》節目上大方分享自己的瘦身秘訣，短短三週就瘦了5公斤，靠的不是極端節食，而是簡單又暖胃的「蔬菜湯減脂法」！
超暖！「韓國館長」幫鄭恩地擋褲底春光 她「失戀」竟暴肥9公斤
2025年星途大開的男團U-KISS成員李濬榮又有新戲要上了！今年以「IU前男友」媽寶男角色知名度暴漲的他，這次將變身爆笑「健身狂館長」令觀眾耳目一新。李濬榮在新劇記者會談起新搭檔鄭恩地，坦言：「她的氣場讓我覺得有點害怕，真的很有霸氣感」。鄭恩地為飾演「健身小白」增重9公斤再迅速甩肉，笑稱用運動克服宿疾的經驗來接到角色「覺得特別有緣分」。friDay影音獨家肌情歡樂浪漫喜劇《24小時健身俱樂部》即日起每週三、四最速跟播。
爸爸告別式…她悲吐「1句話」遭賞巴掌 母痛批不孝：斷絕關係
家家有本難唸的經！有名女網友分享，由於家中重男輕女，所有粗活都是女兒負責，最後姊姊和妹妹都心寒離開，只剩她留下來照顧爸媽，卻也抱怨不斷，認為小孩都不孝順。後來，爸爸病逝，她參加告別式吐露心境，「爸，希望你下輩子不要再生小孩了，當你的小孩真的太累了」，沒想到媽媽瞬間理智斷裂，直接賞她一巴掌，而也正是這一記耳光，讓她下定決心與媽媽斷絕聯絡。
來台轉機沒搭上！他1行為害自己流浪6天 桃園走到台中餓扁
台中市大甲區近日發生一起暖心相助外國人事件，一名LI姓美籍亞裔男子從香港探親返美，在桃園機場過境轉機時，因為航班延誤錯過登機時間，又無法改簽機票，於是他「先辦入境台灣，改買從台灣飛美國的機票」，結果身上沒錢付，於是便滯留在台灣，原本他打算走到台北向美國在台協會求助，但卻走反一路從桃園跑到台中，由於相當飢餓，LI姓男子流浪6天後，才進入轄區大甲分局求助，警方先提供泡麵果腹，接著聯繫美國在台協會，最後更自掏腰包給LI姓男子一點旅費，幫助他回台北，再踏上返鄉路。
【刑事特搜】日本女大生來台慘遭分屍 索命飛頭讓惡狼凶手認罪
35年前，日本女大生井口真理子隻身來台旅遊後失蹤，警方根據線報，鎖定排班計程車司機劉學強殺人棄屍，但因證據不足，只好放人。1年後，一名麵攤老闆證稱看到井口失蹤當晚，曾與劉一起吃麵，警方有了關鍵人證，將劉逮捕。劉也因常看到死者飛頭向他索命，身心承受極大壓力，最後坦承因求歡遭拒、殺人分屍，遭判無期徒刑定讞。