吃地瓜、雞胸肉竟慘便秘？2類纖維吃對才順暢　醫授「順暢祕訣」

你也是那種狂吃青菜，肚子卻愈來愈脹的人嗎？很多人以為「便祕就是要多吃菜」，減重醫師蕭捷健分享一位學員，每天中午吃地瓜沙拉，晚上吃雞胸肉水煮餐，吃得超養生，結果只是4天沒大便，肚子就大到在捷運上被讓座，真的超尷尬！