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過年焦慮症候群
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年假倒數！晚上焦慮失眠 防「收假症候群」這五招先做起
過年連假進入倒數，已經有網友開始焦慮，還有人在脆上分享說凌晨四點睡意全沒，不敢相信已經初五了，還有人形容，目前「收假症候群」已抵達全台每一個角落。衛福部提供一個救援包供民眾參考，可以趁週末調整作息，緩解「收假症候群」的症狀，包括了腹式呼吸法，清淡飲食、預留自我時間、散步伸展跟提早一小時睡覺，調整生理時鐘。
年假倒數！收假症候群好焦慮 醫授「6穴位」助收心開工
快樂的時光總是轉瞬即逝，隨著春節年假進入尾聲，不論是學生或是成年上班族，在假期結束後都可能面臨身心調適困難。台南新樓醫院中醫科醫師徐敬閔提醒，這種生理和心理狀態無法順利回歸日常作息的情況，就是典型的收假症候群。收假症候群通常發生在兩天以上的假期之後，患者常會出現疲勞倦怠、悲傷憂鬱、易怒或是注意力不集中等症狀，甚至引發嚴重的睡眠障礙。徐敬閔中醫師表示，當外在環境無法改變時，透過中醫穴位按摩能有效協助放鬆，幫助大眾安定心神並緩和焦慮情緒。
開工好累！告別春節症候群 3步驟按穴位快速回血
春節連假結束，許多人重返職場卻感到昏昏沉沉、提不起勁。馬光中醫診所醫師邱柏豪指出，這類「假期後症候群」多與節日期間作息紊亂、飲食負擔過重有關，建議要讓身心快速歸位，可透過中醫「調飲食、穩作息、醒氣血」三步驟，幫助元氣自然回升。
台灣人集體熬夜！收工日還捨不得閉眼睡 「過年戒斷症」怎麼辦
今（22）日是連假最後一天，面對開工日，上班族壓力山大，有不少都在脆上發串，有的問這兩天「台灣人集體熬夜」了嗎？網友回覆「03:38的現在，眼睛還閉不起來…」和好痛苦、厭世等留言，大家出現失眠、焦慮等收假症候群的症狀，關於連假結束後的「開工憂鬱」，精神科醫師楊聰財做了30個重點剖析，讓民眾可以理解並溫柔理性的陪伴自己，渡過身心重新對焦的過程。
連假結束「身體卻累爆」！耍廢行為TOP10 全在透支健康
連假一收，鬧鐘一響，人是起來了，身體卻還沒跟上；坐在位子上發呆、怎麼睡都不夠，整個人懶洋洋提不起勁。不是你突然變不自律，而是這幾天假期，我們多少都先「刷了一點健康」。年假期間，大魚大肉吃好吃滿、作息一路亂、沙發追劇追到半夜，看起來很放鬆但身體其實都有默默記帳。等到假期結束，疲勞感、腸胃卡卡、精神不集中輪流出現，這些小不適就是在提醒你，要趕緊關注健康狀態！《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體盤點最常見的連假健康透支行為，陪你一起慢慢把生活節奏調回來。
過年開車、打牌坐出病？鬆筋不求人 醫揭必按穴位、6招伸展術
過年期間不少人久坐追劇、打麻將，動輒就半天，甚至連假長途開車，長時間維持固定姿勢已成為健康的無形殺手，馬光中醫診所醫師王維瀚提醒，當肌肉與筋膜長期緊繃收縮，會產生特定的「激痛點」，也就是按摩時常說的「氣結」，一旦氣血運行受阻，身體就會陷入「不通則痛」的循環。
開工好憂鬱！「3招」擺脫收假症候群 多喝水也有效
春節連假轉瞬即逝，農曆初七23日就要開工了，大家是不是掙扎不想上班？減重科醫師楊智雯建議，開工前可以透過飲食、運動收心，遠離「收假症候群」，重新找回生活節奏。
色經理拉女助理進會議室性侵 跟法官扯「父女情」下場慘了
台南市一名60歲黃姓男子在某公司業務經理，某日白天上班時見辦公室只剩一名26歲女助理小米（化名），竟將她強行拖至會議室並實施指侵。黃男因聽到疑似同事開門聲響，才心虛停止動作。台南地院審理後，法官認定黃男犯行屬實，依強制性交罪處黃男4年6月徒刑。
過年暴飲暴食、熬夜過度！小心「春節症候群」 醫教6招防治
春節是華人最重視的節日，充滿團聚與美食，但「春節症候群」卻常在假期中潛入，過年長假有時會讓人疲憊不堪，甚至引發健康隱憂。如何在歡樂氣氛中守住健康？這些祕訣讓你安心過好年！春節症候群是什麼？亞東醫院精神暨身心醫學部主治醫師李耀東表示，春節症候群在醫學上並不是正式的診斷，而是指因生活模式突然改變所引起的身心不適。這可能來自假期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬或心理壓力。以下是幾個常見的「春節症候群」相關病症。消化不良與腸胃問題春節期間的美食盛宴可能是「春節症候群」最大的罪魁禍首之一。油膩的大魚大肉、甜膩的年糕和糕點，以及美食當前讓人失控的暴飲暴食，常讓胃腸道無法招架，導致腹脹和胃酸過多。長輩為了應付滿堂歸來的兒孫，往往會準備過量的佳餚，剩菜常常留到下一餐，甚至初一、初二都在重複出現。食材存放時間越久，食用後發生急性腸胃炎的風險也隨之增高。過度飲酒引發健康問題春節聚會少不了推杯換盞，過量飲酒可能引發酒精性胃炎、宿醉，甚至更嚴重的肝臟損害等。此外，酒後危險駕駛的狀況雖然在近年受到特別關注而明顯減少，但每年年假期間仍偶有發生。為了安全起見，喝酒不開車，開車不喝酒。熬夜與睡眠不足為了舒緩一整年累積的壓力，難得相聚的親朋好友常會徹夜促膝長談，或以互相報團取暖的方式傾訴異鄉打拼的辛酸。但若連續幾天熬夜，可能導致生理周期節律紊亂，免疫力下降等問題，在春假期間就開始重感冒，無法好好出遊。心理壓力與焦慮除非家中人丁單薄，否則春節期間難免會有親友關心婚姻感情、生育、事業、收入等話題。這些談話除了讓人感到焦慮不安，有時甚至會產生情緒與急性壓力反應。礙於詢問者的長輩身分，自己往往無從逃避，壓力累積下來可能出現消化性潰瘍等心身症狀。過敏與皮膚問題有些人對春節期間使用的花卉、煙花或食物過敏。加上熬夜導致生理周期紊亂和諸多壓力因素，免疫系統可能受到影響。較輕微的表現包括酒糟性皮膚炎、濕疹、季節性乾癢等皮膚問題。想要健康過好年？李耀東提供以下小技巧：飲食有節制，別讓胃腸過勞掌握分量：每餐儘量節制，避免暴食。儘管年假期間市場休市，蔬菜攝取仍不可少，少吃油膩、避免攝入過多含糖食物。細嚼慢嚥：吃得慢一些，不僅能避免胃脹、享受美食，還能多花時間與家人互動。維持攝取適量的水分：水是最好的飲品，能幫助消化，促進代謝，也能促進排便，避免宿便在體內留存太久。
一上課就emo！「開學症候群」竟是睡不飽作祟 常見症狀曝
過年連假進入尾聲，明（3）日開始社會人士又要回到工作崗位，繼續為自己的人生努力，同時也代表著開學季即將到來，學生族們也常出現耳熟能詳的「開學症候群」，台中慈濟醫院中醫部醫師梁雅淳也指出，此症狀非正式的診斷，發生原因大多是作息、飲食不正常導致氣血不足，加上壓力影響身體，建議可按照症狀採取對應措施，有效解決孩子困擾。
媳婦過年陷入惡夢！恐「創傷症候群」上身 醫曝丈夫是關鍵
就要過年囉！處處已是張燈結綵喜迎春的氛圍，然而這些燦爛熱鬧的背後，隱藏著一些女性說不出的「苦」！ 身心科醫師觀察發現，有些女性的確被所謂「要當好媳婦」的觀念綁架。耐心配合婆家的過節習俗，累到身心俱疲的狀態下，沒有得到肯定，加上另一半若沒有幫忙分攤過年家事，一味壓抑情緒即可能讓「媳婦創傷症候群」悄悄上身。團圓是件美好的事，身心科醫師周伯翰指出，對許多女性而言，返回婆家團聚卻和惡夢連結起來。他以門診看到的50歲A女士為例。她與丈夫及公婆曾經同住多年，長期遭受家人挑剔她家務做得不夠好，經年的挫折感未能化解，年復一年加深，導致她飽受創傷壓力症候群（PTSD）所苦。即使後來已經搬離婆家，有了小家庭的生活空間，但每次一到過年前夕，深埋在A心底的創傷記憶仍會反覆湧現，使她再度陷入恐懼與失控的情緒漩渦中，難以自拔。
連休9天開工倒數好厭世 醫曝3招快速收心擊退「收假症候群」
春節9天連假即將結束，2月3日初六就要開工了，還在掙扎不想上班嗎？「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，經過9天放鬆、慵懶的年假後，突然要恢復正常上班，對身體與心理都是一大挑戰，不過開工前在家就可以用3招簡單收心，像是「多動少坐」、「早點睡別熬夜」及「多喝水代替含糖飲」。
春假倒數！開工、上學好焦慮？ 醫教4招防「年假症候群」
春假馬上就要結束，學生也即將開學，無論是社會人士或學子，此時恐將出現生心理不適的「年假症候群」。台中慈濟醫院身心科主任許峰碩提醒，其實「年假症候群」是常見現象，建議提前準備收假，調整作息及生活節奏，即可恢復正常，但症狀持續時間超過二週，就應諮詢醫生，尋求專業協助。
假期結束不想進公司？盤點「10大」一上班就出現的病
工作到一半好想逃出公司...今年過年你有好好把握時間安排行程出門走春嗎？許多上班族準備返回工作崗位，只有短短7天連假，加上週六還要補班，就算想好好放鬆，內心還是會掛記工作，休假期間根本就還沒玩過癮（哭）！
田馥甄被認出！鄰居關心問候她3字「真心話」卡喉嚨超後悔
女星田馥甄經常在個人社群平台上分享生活點滴，隨著農曆年節即將到來，田馥甄近日曬出家中擺設的花朵，以及一張「滿」字的春聯，更分享自己和鄰居長輩的日常對話，讓她後悔的表示，自己心中3字真心話沒有說出，讓她ˇ對自己的反應相當質疑。
【FOCUS新聞】大陸收假 高速公路再變恐怖停車場
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201502/20150225205237739.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 中國大陸的農曆春節到今天開工，根據官方統計，整體出遊人數當中，高達6成踏出國門，這是大陸第一次出現，出國旅遊比跨省旅遊還多的紀錄，開工第一天，在過去15年來，上海股市收紅盤的機率有53%，今天一開盤確實走高，但是中午過後立刻出現跳水行情，滬深指數雙雙下跌，滬指下跌0.56%，深成指下跌1.53%，春節放假前，上海股市七連揚的紅包行情，就此終止！ <br /> <br /> <br /> 除夕到初六，超過3億人次客流量的高速公路，再次變成了停車場，人都走下車，一臉無奈，看到這個畫面就表示，大陸的春節長假，收假了。 <br /> <br /> 駕駛vs.記者：「你在這等多少時間了？等了有半小時，半小時是嗎，那怎麼辦？就等唄！」 <br /> <br /> 開工的、開學的、還有旅遊返鄉的，三大客流湧入火車站，候車大廳比過年前還壅擠，長假後第一個上班日，鐵路成了全國交通的最高峰。 <br /> <br /> 央視記者：「今天預計的鐵路客流量，還將超過900萬，跟我們節前平均每天客流量，700到800萬相比，節後900萬的單日客流量，可以說超出了節前。」 <br /> <br /> 從早上到下午，沒有一個時段不是人滿為患，拖著行李追上車，心裡只有一種情緒。 <br /> <br /> 返鄉乘客：「從假期要過渡到上班的節奏，應該沒有那麼快，肯定有一個適應的過程嘛！」 <br /> <br /> 長假過後，有一種傷感叫放假最後一天，有一種現實叫面對體重飆升，上班時間倒數計時，疲憊、焦慮，睏得不得了的「長假症候群」 ，該怎麼收心。 <br /> <br /> 上海居民vs.記者：「有個女朋友的話就好了，為什麼？有女朋友奮鬥的動力就很強。」 <br /> <br /> 上海居民：「我當中已經去醫院過一次了，吃了太多，調節了兩天。」 <br /> <br /> 最不想被長假症候群爬上身的，應該算股市吧！過去15年來，新春後第一個交易日，上海A股收紅盤的機率是53%，一開盤確實見紅，看盤的大媽們燦爛的大笑，然後笑容就停在中午以前。 <br /> <br /> 央視記者：「滬指在兩點鐘之後，是出現了一個跳水的行情，滬指是收報於3228.84點，下跌了0.56%。」 <br /> <br /> 上證指數結束了過年前，七連揚的紅包行情，深成指數也下跌了1.53個百分點，雙雙跳水下挫，股民戲稱，莫非股價也得了不想上班的長假症候群。 <br /> <br /> 央視記者：「以製造業為代表的工業經濟加速下滑，對中國整個宏觀經濟形成比較大的拖累，目前其實經濟數據並不太好看，因此短期內可能支撐市場不下跌，但是市場要上漲動力更多，是來自於經濟數據的走好。」 <br /> <br /> 分析家從開春的盤來推估，羊年滬深兩市想要繼續走牛市，恐怕不太樂觀。股市在變，大陸人過春節的形式也在改變，以往是揪團吃吃喝喝、買東西、壓馬路，而今年超過6成的出遊人數出了國門，光是從上海出入境的旅客，除夕到初五，6天累計53萬人次，比去年多了11萬人，漲幅25%。 <br /> <br /> 旅客：「去法國巴黎買買東西。」 <br /> <br /> 旅行團領隊：「我們去加拿大過春節。」 <br /> <br /> 旅客：「我到大阪、京都，基本上景點都是中國人。」 <br /> <br /> 旅客：「同樣花這點錢 到國外去舒服多了。」 <br /> <br /> 過去一年，日圓、澳幣、歐元、盧布競相走貶，哪邊匯率低，大陸遊客就往哪裡去。 <br /> <br /> 旅客：「盧布很便宜，我們那邊買東西特別便宜，差不多就一半的價格，給我感覺以前買比方1500元，那邊就700元。」 <br /> <br /> 有大陸客的地方，就有瘋狂掃貨的場景，出國旅遊人次增加速度，堪稱全球最快，已經成為世界第二大旅遊輸出國。除了旅遊，還有看電影，初一到初六，大陸整體電影票房突破17億人民幣，最高峰的一天，有1千萬人走進電影院。 <br /> <br /> 中國電影藝術研究中心研究員李迅：「在春節假期前5天，應該說已經達到了，去年7天才能達到的一個水平。」 <br /> <br /> 看電影進入聲光世界，出國旅遊避開國內的人擠人，中國大陸過農曆春節的模式，正在改變。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201502/20150225205244418.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201502/20150225205250874.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201502/20150225205258537.jpg" width="640px" /> </body> </html>