下午三點鐘，一堆工作要完成，卻力不從心，眼皮沉重、腦袋變鈍。你常置身這樣的情境嗎？營養專家指出，這種「午後疲勞感」在年輕族群中愈發明顯，背後隱藏的是身體能量調節失衡的警訊，光是依賴一杯咖啡是不能解決身體面臨的困境。
2026 YONEX台北羽球公開賽將於7月28日在臺北小巨蛋正式點燃戰火，本屆賽事共吸引來自22個國家、468位頂尖羽球好手齊聚臺灣，展開為期六天的精彩對決，爭奪總獎金25萬美元及最高榮耀。地主中華隊由台灣一哥周天成、「左手重砲」林俊易領軍出擊，男雙王齊麟／邱相榤、李哲輝／楊博軒，混雙葉宏蔚／詹又蓁，以及女雙謝沛珊／洪恩慈、女單邱品蒨、林湘緹等多組好手共同迎戰各國勁敵，全力捍衛主場榮耀。
這週就是母親節了，不少家庭已經安排好聚餐，甚至很多人都想在家團聚一起吃，但往往這時候累得還是媽媽，不只要張羅餐點還得負責清理，可能連吃飯都得很匆忙。美兆健康管理機構營養師詹恩慈就指出，女性這些長年累積的飲食習慣，久了會導致血糖大幅波動，進而影響胰島素調節，最後恐造成代謝疾病和問題。
媽媽對家人表達愛的方式，有好料先留給家人；辛苦煮了頓飯，也要家人先開動，不用等她。妳家媽媽大人也是最後才吃飯的那位慈母嗎？營養師提醒，這樣的愛，很溫暖，但有高風險！長期下來，代謝、營養都受影響，代價不小。
