想要養好命，重點要先強健肝腎！雷神主廚雷議宗教你一道美味的「元氣羊肉鍋」，利用2大養生神藥材「杜仲」與「何首烏」，補肝腎又黑髮。中醫指出，黑色中藥材能夠入腎，且「肝腎同源」，通常會將肝與腎放在一起照護。食譜如下：
睡覺睡到一半腳抽筋好痛苦？翰醫堂中醫師曾柏翰表示，中醫不僅能幫助舒緩抽筋，還能從根本調理體質，遠離反覆抽筋困擾，透過正確的方法，你也能輕鬆告別抽筋的煩惱。
天氣開始變冷，手搖飲店也要推出熱飲，像芝麻、桂圓、堅果類的飲品都很夯！中醫師則說，芝麻對於補氣血有幫助，容易手腳冰冷、覺得疲累的人就適合吃，只是，如果嘴破、腹瀉，則要暫時避免。
