減肥前先看血型！「4大血型」減重法曝　B型常吃澱粉易發胖

不同血型的人在飲食和運動方面有著不同的需求。營養師高敏敏表示，根據美國自然療法Peter J.D'Adamo醫師的血型療法研究，透過針對性的調整，可以幫助各種血型的人更有效率地達到減重目標，以下是她提供的4大血型瘦身指南，讓民眾對症下藥，瘦身更有感！A型血瘦身有訣竅 多吃蔬果搭配伸展運動A型人的胃酸分泌較差，不易消化脂肪含量高的肉類，但對於分解纖維和碳水化合物的消化能力比較好。高敏敏建議，A型人可以多吃蔬果、豆類、豆製品和五穀雜糧等植物性蛋白質。此外，A型人的腎上腺皮質醇分泌量較高，容易累積壓力，因此適合選擇瑜伽和伸展等靜態運動，有助於放鬆情緒。