腸胃問題多！醫教「藏傳瑜伽呼吸法」 防癌、清腸還能瘦小腹
藝人余苑綺39歲大腸癌辭世，令人十分不捨，而除了大腸病變，很多人有腸胃道問題，包括便祕、脹氣及胃酸，都是腸胃道壓力的反應。洛桑加參醫師在節目中介紹「藏傳瑜伽呼吸法」，這個源自於古印度的智慧可紓解腸胃道壓力，調理胃酸、脹氣，也有通暢呼吸道的作用，還有消除小腹的附帶好處。用力吐氣發聲 紓解腸胃壓力洛桑醫師示範「藏傳瑜伽呼吸法」，坐姿或站姿皆可。坐姿不論是在家裡盤坐，或利用辦公室的椅子都可以練習；站姿則採金剛站姿，站挺，雙手向後擴胸。
2022/09/10｜健康
