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臉部運動操
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哈孝遠甩25公斤肉卡關！恐求助瘦瘦針 「日吞5種藥」健康狀況曝
全新旅遊實境節目《雙星家遊團》節目嘉賓王彩樺與女兒路昀熙、黃鐙輝與兒子阿寶、哈孝遠與兒子阿Ｑ，3對親子今（23）日一同出席首映記者會，分享錄製節目的難忘回憶。哈孝遠深感，認為能帶著孩子一起工作非常難得，「孩子可以更了解爸爸的工作，這樣的體驗真的很珍貴。」
運動完洗冷水澡恐中風、心肌梗塞？ 醫：1招安全降溫
運動後灌冰水會中風嗎？西園醫院骨科主治醫師張偉德指出，正確降溫能避免傷害、持續燃脂並消除疲勞。掌握緩和運動、10°C冷飲與適量冷浴3大關鍵，並遵循由遠而近原則，就能安全增肌減脂，讓身體恢復平穩並避免筋膜沾黏。
不胖手臂卻超粗？韓妞「消肉按摩法」超夯 5步甩掉惱人蝴蝶袖
夏天穿上短袖上衣、背心，許多人最在意的就是手臂線條！不少人明明已經努力運動、控制飲食，手臂卻依舊看起來粗壯，讓人相當困擾。其實，想讓手臂看起來更纖細，除了透過重量訓練增加肌肉緊實度之外，適當按摩放鬆筋膜、改善循環，也有助於讓線條看起來更流暢。韓國一位專攻體態與臉部矯正的老師就分享，她發現許多人手臂瘦不下來，很多時候與肩頸緊繃、淋巴循環不佳有關。因此，她分享了一套手臂按摩法，透過循序放鬆肩頸、鎖骨與腋下等部位，幫助手臂線條看起來更加修長。她也形容做完後手臂線條會立即變得更柔順，因此受到不少網友討論！提醒：按摩主要作用為放鬆肌肉與軟組織、促進局部循環，無法直接消除脂肪或取代減脂，若想真正改善蝴蝶袖，仍需搭配整體體脂管理與規律肌力訓練。
10天就有差！日本媽靠5動作「甩厚背、水桶腰」 雙下巴也消失
一位34歲、育有三個孩子的日本媽媽，因產後變胖、衣服漸漸都穿不下，於是決定開始認真減重。她在IG發起「100天瘦10公斤挑戰」，記錄各種運動挑戰，其中一則為期10天的「」實測意外爆紅，吸引近160萬觀看！她只靠5個簡單動作，並連續做10天，就明顯感受到背部變薄、線條更清晰，連手臂與腰線也跟著出現，整體視覺瞬間輕盈不少！
孫淑媚遭疑整形！拔7顆牙公布「醫生名單」：只有這2人
45歲金曲歌后孫淑媚凍齡顏值引發熱議，面對整型猜測，她大方公開變美關鍵竟是「拔掉7顆牙」進行齒顎矯正。醫師指出，現代齒顎矯正結合微創骨釘技術，不只能解決暴牙，更能優化下巴線條與側臉比例，甚至可達到傳統正顎手術8成以上的改善效果。
腋下一按就超痛？林可彤授「按摩法」通循環 網驚：暗沉都沒了
女星林可彤近年不只從模特兒成功轉型為創業家，與好友林又立共同創辦運動配件品牌，同時也跨足美妝與美體領域。向來重視健康保養的她，除了運動，也相當推崇「按摩保養」對肌膚狀態與身體循環的幫助！前陣子，她就在個人IG分享一套自己多年實踐的「腋下保健按摩法」，引發不少網友討論！她坦言，如果腋下一按就痛，甚至副乳到腋窩位置總是鼓鼓的，可能代表淋巴局部循環不佳、甚至有氣結，因此她特別分享一套簡單的拍、捏、刷步驟，幫助腋下放鬆與保養，讓循環更通暢！上就有網友就實測幾天，不僅汗量減少、腋下色澤也變得更明亮，引發討論潮！
2026迪士尼郵輪探險號懶人包》台灣出發路線、房型費用與搶票全攻略
想搭迪士尼郵輪不必飛美國！2026迪士尼郵輪探險號正式以新加坡為母港。本篇完整介紹迪士尼郵輪探險號特色、房型費用比較與台灣出發交通攻略。包含7大主題區、海上雲霄飛車預約教學與2027最新航線消息。計畫連假親子旅遊必看，一次掌握最完整的迪士尼郵輪亞洲航線懶人包。
孫芸芸超凍齡！站女兒旁像姊妹 「不老體態」靠這3招是關鍵
今年47歲的時尚名媛孫芸芸，一直是許多女性心中的理想狀態代表。年近50的她，不論是肌膚緊緻度、身材線條還是整體氣質，都維持得超好，時尚感更是始終在線。和二十多歲的女兒站在一起，更是常被誤認是姐妹，凍齡程度令人佩服！
42歲陳妍希超童顏！自曝「身材管理5秘訣」：1飲助消腫
2025爆紅陸劇《狙擊蝴蝶》你看了嗎？開播時低調，卻隨著劇情推進口碑逆襲，被觀眾封為年末黑馬。由陳妍希與周柯宇主演，兩人相差19歲卻毫無違和，CP感爆棚，也讓不少觀眾重新被陳妍希圈粉。
不斷更新／委內瑞拉疑取消X禁令 官員們齊發文、馬杜洛也發聲
委內瑞拉境內多處軍事設施在當地時間1月3日，突然遭到美軍襲擊，引發全世界高度關注。對此，美國總統川普（Donald Trump）也親自證實，美軍已經逮捕委國總統馬杜洛（Nicolás Maduro）夫婦，後續將遣送2人至美國接受審判。《TVBS新聞網》為您整理最新情勢變動。
「頭皮按摩」能抗老！趙露思每日梳頭100下 同步按出濃密髮量
我們每天都會梳頭，但你有認真「按摩頭皮」嗎？其實，頭皮老化速度是臉部的 6 倍！長期曝曬紫外線、油脂累積、壓力大、血液循環差，都會讓頭皮膠原蛋白流失、彈性下降，進而出現白髮、掉髮、扁塌，甚至臉部下垂等問題。因此除了定期頭皮養護，「按摩」更是抗老關鍵。像趙露思就曾分享，她每天睡前會用「按摩木梳」梳頭 100 下，這個簡單習慣，正是她擁有濃密髮量的小秘訣之一！
金卡戴珊媽回春術！70歲凍齡顏值曝 砸千萬「1招」年輕30歲
Kardashians卡戴珊家族一直都是娛樂圈最會「玩大錢、玩話題」的傳奇代表！最近媽媽Kris Jenner迎來70歲生日，她不只砸下天價辦派對，還以「比女兒還年輕」的超逆齡狀態震撼全網。更大方承認：我做了拉皮！這是屬於我的優雅老去版本！
金融博覽會必看！「AR眼鏡、AI防詐ATM」亮點一次曝
想製作印有你照片的書籤嗎？2025台北國際金融博覽會7日登場，將一連三天在台北世貿一館舉行，各大金控、金融業者參展大秀自家新產品、新技術，包括「鈔票守護者」互動遊戲，還能把你的照片列印成書籤，另外還有AR（擴增實境）眼鏡互動遊戲、AI信用卡秘書、AI辨識防詐騙ATM等等，現在就跟著《品觀點》一同來看看展場有哪些亮點？永豐金此次參展，秀出有趣的鈔票守護者遊戲，只要對著鏡頭拍照，接著在螢幕觸控回答簡單問題，就能把你的照片列印成書籤，圖案類似鈔票，而且還能秀在機台上方的跑馬大螢幕，就連前來參觀自家展區的永豐金董事長陳思寬，也來嘗鮮體驗。 另外，永豐金展場還有藏頭詩互動遊戲，只要在觸控螢幕輸入姓名，回答簡單問題，機器就會自動為你寫成一首藏頭詩，一樣會秀在上方的大螢幕，趣味感十足。台新新光金控此次以「台新新光 未來金融城市 智慧前行，一同邁向未來式」為主軸參展，展現科技與金融結合的創新應用，展區規劃三大主題: 「金融防詐」、「退休理財」、以及「永續金融」，結合AI、AR與互動體驗，打造從年輕到熟齡、全世代都能共感的智慧金融生活藍圖。「退休理財展區」讓參與者配戴AR眼鏡進入虛實整合的理財世界，完成從資產配置到答題闖關的多重任務，想像退休生活的多樣可能。 展區亦設計觸控互動遊戲「測出你的財富續航型態」與「安養信託記憶大考驗」，讓民眾在遊戲中學習如何規劃資產與信託，將抽象理財轉化為可感知、可體驗的實際行動。
2025萬聖節懶人包》萬聖節由來、樂園優惠與特別活動整理一次看
一年一度的萬聖節即將登場！從經典傳說到現代狂歡，2025年全台各地祭出豐富活動與限定優惠——變裝遊行、樂園嘉年華、線上特效、Google遊戲通通有。想了解萬聖節的由來、習俗與玩樂亮點？這篇懶人包一次整理給你，輕鬆掌握最完整的萬聖節攻略！
昔被笑「Lulu腿」！黃路梓茵靠5招養成纖細雙腿、水光肌
近日演藝圈最驚喜的消息，絕對就是 Lulu黃路梓茵和陳漢典宣布結婚！這對黃金拍檔的婚訊一曝光，立刻在社群掀起熱烈討論，親友與粉絲也紛紛湧入留言獻上滿滿祝福。Lulu更在貼文中俏皮寫下：「這次不是大熱門的企劃，我們兩個是真的要結婚了👰🏼🤵🏻♂️」，並再次幽默強調：「文字讀到這邊你們還在等反轉，沒有了～沒有紅布條要拉出來～也沒有隱藏式攝影機～以下開放留言祝福。」機智又可愛的官宣方式，讓網友直呼：「超恭喜！」而俗話說「戀愛的女人最美」一點也沒錯！在婚訊照中，Lulu氣色紅潤、笑容燦爛，整個人狀態超好。今年34歲的她，從《大學生了沒》出道，以模仿陶晶瑩走紅，活潑大方的個性讓她一路從綜藝新星，成長為主持界的中流砥柱。回顧剛出道時，Lulu因為身材圓潤、小腿較壯，被笑稱擁有「Lulu腿」，甚至自嘲推出過〈腿之歌〉。不過出道13年來，她憑著毅力與自律，透過運動與保養逐漸養成好體態，昔日的「蘿蔔腿」早已不見蹤影，如今不僅擁有纖細雙腿，身材也穩定維持在 47～49公斤。現在一起來看看她的保養與瘦身秘訣！
「吃膠原蛋白有效嗎」？醫曝真相 曾馨瑩抗老關鍵靠飲食
「保養沒有捷徑，最重要的是安全與持續。」郭台銘夫人曾馨瑩被封為「公益凍齡女神」，她近日首度接下醫美品牌代言，分享多年來維持肌膚健康的核心信念。她的態度，也正好對應了當下台灣醫美市場的矛盾：一方面市場規模不斷成長，成為亞洲消費重鎮；另一方面，坊間流傳的「網紅保養法」卻讓不少求美者誤踩陷阱，甚至反而傷害肌膚。追求凍齡夢想 小心掉進危險迷思最新市場調查顯示，全球醫學美容產業規模已達新台幣5,495億元，並持續穩健成長；台灣市場更突破650億元，近年以接近12％的年增率快速擴張，顯示愛美已成全民趨勢。然而，醫美熱潮背後也隱藏風險。網路盛傳的偏方與非正規保養方式，仍吸引不少人嘗試。台灣醫用雷射光電學會理事長胡倩婷醫師提醒：「愛美沒有錯，但若迷信偏方，不僅無助於改善肌膚，反而可能適得其反。」熱門醫美排行榜 你踩到陷阱了嗎？目前台灣最受歡迎的五大醫美療程，包括玻尿酸、膠原蛋白增生、雷射光療、肉毒桿菌素，以及電波、音波拉提。台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長廖怡華醫師指出，這些療程雖能快速改善皺紋、痘疤與緊緻度，但「肌膚彈性」往往最難補足。「支撐肌膚的兩大關鍵在於膠原蛋白與彈力蛋白：膠原蛋白決定飽滿度與緊實感，彈力蛋白則影響彈性。隨著年齡增長，生成速度趕不上流失速度，肌膚自然會鬆弛下垂，臉部線條也逐漸模糊。」她也提醒，真正的改善必須從根本啟動肌膚自我修復，安全地活化膠原蛋白與彈力蛋白，而不是依賴短效或激烈的外在手段。保養迷思破解：七大雷區Q & A在容貌焦慮當道的時代，網路與娛樂圈掀起一波又一波「獵奇保養法」，從活蝸牛爬臉到綁耳朵瘦臉，不少人趨之若鶩，卻忽略背後風險。胡倩婷提醒，這些偏方不僅無助於變美，甚至可能讓肌膚「美容變毀容」：Q：蝸牛敷臉真的能讓肌膚變年輕嗎？東京美容院曾推出「活蝸牛護膚療程」，要價7000元，讓蝸牛直接在臉上爬行，宣稱能補充膠原蛋白與保濕。胡倩婷提醒，蝸牛體表可能帶有寄生蟲或病原體，缺乏醫學實證，實際上可能導致皮膚炎、紅腫甚至潰爛。Q：綁耳朵真的能瘦臉消水腫？范丞丞、鹿晗等明星都曾被拍到綁耳朵，引發模仿潮。傳言只要用橡皮筋「綁、壓、提」就能拉提瘦臉。胡倩婷指出，這只是錯覺，長時間綁耳朵反而會阻礙血液循環，引發紅腫、疼痛甚至皮膚損傷。Q：小黃瓜敷臉補水效果好嗎？小黃瓜確實能短暫補水、降溫，但效果轉瞬即逝。胡倩婷提醒，過度使用反而會破壞皮膚屏障，讓肌膚更乾燥、更敏感。Q：小臉繃帶能讓臉真的變小嗎？市面常見的小臉繃帶標榜能快速緊緻。胡倩婷進一步說明，這種效果只是短期視覺錯覺。若長時間使用，恐導致缺氧、發炎，進一步造成色素沉澱與皺紋生成。Q：滾輪按摩能消除法令紋或雙下巴嗎？許多人相信滾輪能「滾走皺紋」，但滾輪無法改變臉部結構。過度使用甚至可能造成微血管破裂，導致紅血絲與斑點。Q：拍打刮痧能促進循環，讓肌膚更健康嗎？雖然拍打刮痧能讓臉短暫紅潤，不過這其實是微血管受損。過度操作會破壞真皮層，反而加速肌膚鬆弛與老化。Q：口服膠原蛋白真的能補到臉上嗎？口服膠原蛋白在體內會被分解成胺基酸，未必能直接作用於肌膚。效果有限，若過量攝取還可能造成肥胖或過敏反應。曾馨瑩親授凍齡心法：保濕、好作息、飲食與運動並行曾馨瑩也以親身經驗提醒大眾：她每天固定基礎保濕，不追求速效，更強調保養的安全與持續性。她同時分享，維持年輕狀態絕非單靠外在保養品，日常的清潔與保濕要落實，更不能忽略飲食與作息的規律，還要搭配運動，從裡到外多方面並行，才能真正展現健康緊緻的狀態。想變年輕？關鍵字告訴你大家在乎什麼