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膽囊穴
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中醫師曝1穴道按了「會開心」 還能改善頭暈、舒緩筋骨痠痛
有沒有按了會開心的穴道？位於小腿外側的陽陵泉穴，不只可以舒緩筋骨痠痛，還被暱稱為「高興穴」，能夠調理膽經、振奮肝氣，令人心情愉悅。陽陵泉穴功效 改善鬱悶、筋骨關節痠痛、頭暈、耳鳴花蓮慈濟醫院中醫部醫師林諭臨指出，陽陵泉穴屬於膽經的合穴，能專治膽腑的疾病，尤其是濕熱鬱積膽腑時，會造成口苦、咽乾、目眩、胸脅苦滿，以及善太息等症狀。林諭臨解釋，善太息就是經常嘆氣的意思，這是情緒低沉的表現，而肝膽互為表裡，肝膽臟腑的疏泄與情志的調理息息相關，按摩陽陵泉穴可讓心情愉悅。在中醫十總穴的歌訣中，有句「筋傷陽陵泉」。林諭臨表示，陽陵泉穴是筋所交會之處，同時有舒筋跟強筋的作用，筋傷陽陵泉是指抽筋、扭傷、拉傷、關節緊繃或者萎軟無力，都可按摩陽陵泉穴來改善症狀。此外，陽陵泉穴的作用相當多元，還能改善頭暈、耳鳴、黃疸、口苦、嘔吐、消化不良等膽腑病證。林諭臨指出，現代醫學研究也證實，針刺陽陵泉對於膽囊炎、結石症、落枕、肩關節周圍炎，以及對於中風患者調解腦血流量，皆會有助益。陽陵泉穴在哪裡？小腿外側突起處下方陽陵泉穴的命名與位置有關，因為膝蓋外側屬陽，而腓骨小頭形狀如同一個丘陵，在這個丘陵前下方凹陷處，經氣像流水一樣流進深谷山泉，稱為陽陵泉穴。林諭臨表示，找陽陵泉穴的方法，可以身體自然坐直，讓大腿和小腿形成一個直角，在腿彎處小腿外側上方，用手觸摸到有一個突出的骨尖腓骨小頭，在腓骨小頭前，往下45度找到凹陷點即是陽陵泉穴。陽陵泉穴怎麼按？搭配這招能排毒、瘦腿林諭臨說明，按摩陽陵泉穴時，需要整個手掌用力，先用大拇指定穴，把大拇指放在陽陵泉穴的位置，其餘四指併攏，用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉，先順時針方向按揉3分鐘，再逆時針方向按揉3分鐘，雙腿各做一遍，或是用吹風機吹到感覺皮膚熱熱的，反覆操作3次，也能得到保健功效。林諭臨建議，按摩陽陵泉穴要產生酸脹麻的感覺才更有效，也可以搭配在雙腿外側，敲打疏通整條膽經，更會有加強疏泄排毒，促進氣血循環、甚至瘦腿的作用。◎ 資料來源／花蓮慈濟醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
男機上腹痛險休克 熱心醫生針灸救人
泰國曼谷爆炸隔天，不少遊客急著回國，不過就在一架泰國航空曼谷往台北的機上，一名男乘客突然肚子痛、冷汗直流，甚至痛到無法說話，一名中醫師聽到機長廣播，立刻出面替對方檢查，研判可能是急性腸胃炎或膽囊炎，嚴重可能休克，趕緊拿出隨身攜帶的醫療針具幫患者針灸舒緩疼痛，才沒有讓病情惡化。
FOCUS／學慢活探真我 歐洲夯「來當朝聖苦行僧」
旅行的方式有很多種，而我們今天要介紹的方式是目前歐洲正風行的旅行選擇，那就是徒步或是騎單車甚至是騎驢子，來完成一趟大約800公里的朝聖古道，每個朝聖者無論是不是天主教信徒，他們的終點站都是西班牙的聖地牙哥「康波斯特拉古城」，藉由如同苦行僧的修行，放下俗務與自己相處，進而找到人生道理的啟發，因此深受忙碌現代人的喜愛，短短10年，每年踏上這條朝聖古道的人增加3倍，還有許多相關遊記、小說誕生，小說熱賣還因此改編成電影大賣5億台幣，躍居德國今年到目前為止賣座最好的電影。
避免『口罩痘』猛爆 醫生教你這樣做
為防止新冠肺炎傳染，勤洗手、戴口罩，已是大家每日必做的兩大動作！但長時間配戴口罩，以及洗手次數過於頻繁，讓許多人的皮膚出問題。長期戴口罩，皮膚摩擦導致表面溫度升高，皮膚泛紅灼熱，細菌孳生長出大膿皰，粉刺、毛囊炎、酒糟性皮膚炎或濕疹也有機會因此出現。隨著天氣越來越炎熱，更加重皮膚受損狀況，讓皮膚科門診病患大增！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云特別邀請，皮膚科醫師蔡仁雨、台灣顏面針灸醫學會理事長沈瑞斌、中醫師鄒瑋倫、基隆長庚護理師陳麗華、臺安醫院營養師劉怡里、瑜伽老師 Kenny，跟大家分享，在長時間配戴口罩的情況下，有哪些撇步可以降低戴口罩的不適，減緩皮膚發炎狀況，維持肌膚健康。
10大癌症奪命！半數都有「腹痛」症狀 這部位痛最危險
藝人巴戈日前因胰臟癌去世，從發病到去世不到5個月。前駐泰大使李應元也是胰臟癌，據形容，胰臟癌痛起來要人命！幾乎每個人都有過「腹痛」的經驗，有些人形容「肚子脹脹的」，有些則說「肚子悶悶的」。醫師提醒，國人10大癌症中，至少4到5種癌是以「腹痛」為常見症狀。肚子哪裡痛？是鈍痛、刺痛、悶痛、反彈痛、轉移痛差很多，快學「腹痛九宮格」，提早發現腹痛潛藏危機。
5連霸前議員膽道癌驟逝！2類食物少吃 醫曝4症狀快就醫
都說膽道癌、十二指腸癌、胰臟癌發生率低，但是包括台劇八點檔男神潘逸安、連任5屆的新北市議員柯玟伶都傳分別罹患十二指腸腫瘤和膽道癌。名醫江坤俊提醒，腸道、膽道長出來的癌症，往往都會有腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等腸胃型症狀，所以這類民眾都要當心！名中醫師吳明珠則推薦平常要按壓或熱敷「膽囊穴」，還分享大家「養肝茶」，常常保養才能避免肝膽腸道疾病發生！