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腸道激躁症
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一緊張就狂拉！34歲工程師日跑6次廁所 醫揪心病惹禍
一名34歲男性工程師，近8個月來，每天幾乎都要跑4至6次廁所，反覆下腹部陣痛、稀軟便，還有失眠和強烈焦慮，但多次就醫都沒問題，最終到身心科評估，才確認是罹患典型的「腹瀉型腸躁症」，病症與長期累積的心理壓力及焦慮情緒相關。
20年暴增8倍！42歲女罹IBD 醫示警：拖延恐「腸穿孔」
42歲梁小姐長期受頻繁腹瀉與突發性腸道不適困擾，生活幾乎離不開廁所，近年更出現血便、腹痛與體重下降等症狀，影響日常作息，經檢查後確診為潰瘍性結腸炎，屬發炎性腸道疾病（IBD）；院方17日舉辦衛教講座，呼籲及早診斷與治療有助維持生活品質。亞東醫院進階內視鏡科主任暨肝膽胃腸科鍾承軒指出，IBD為免疫調控異常引發的慢性腸道發炎疾病，主要分為克隆氏症與潰瘍性結腸炎兩類，症狀與一般腸胃炎相似，容易造成初期誤判或延誤治療；響應5月19日「世界發炎性腸道疾病日」，台灣腸道醫學會、台灣腸保健康協會與亞東醫院17日舉辦「認識慢性發炎性腸道疾病」衛教講座，透過衛教講座與治療經驗分享。院方表示，隨著飲食西化、精緻飲食增加及生活壓力上升，台灣IBD盛行率近20年約增加8倍、發生率約成長3倍，目前患者已突破萬人，且多集中於20至40歲青壯年族群；鍾承軒說，IBD常見症狀包括長期腹瀉、腹痛、血便、體重減輕與疲倦，部分患者伴隨貧血或營養不良，甚至因頻繁如廁影響社交與工作，有患者不敢長途旅行或參與會議，夜間症狀也會嚴重干擾睡眠。治療方面需依病情嚴重程度分階段調整，包含消炎藥、類固醇及免疫調節藥物，必要時使用生物製劑與小分子藥物，以梁小姐為例，初期治療效果有限，後續改用生物製劑後腸道發炎明顯改善，內視鏡顯示潰瘍逐步癒合；鍾承軒提醒，IBD容易反覆發作，若腹瀉持續2至4週、出現血便或夜間腹痛等情況，應盡速就醫，並區分腸躁症與器質性發炎疾病，以免延誤診斷。
睡再多還是好累？輕忽「慢性疲勞症候群」小心成疾，功能醫學揪根源找回健康狀態
明明都有睡覺休息，但還是常常感到莫名疲勞，甚至伴隨頭痛、腸胃不適、肌肉痠痛、焦慮等症狀，小心，這可能就是所謂的「慢性疲勞症候群」。很多人會以「心理作用」為由，輕忽身體發出的異常警訊，但其實長期疲勞可能積勞成疾，想要治本，還是得找出真正的原因。隨著醫療科技進步，現在有了功能醫學，可以透過個人化的檢驗，解析疲勞及老化背後的人體密碼，在疾病發生前，從根本改善身體機能，找回健康人生。
睡不好也傷胃！不只腸躁症找上門 醫示警：潰瘍出血風險提高
睡眠障礙與多種腸胃疾病之間存在著密切的雙向關聯，睡眠品質的好壞不僅影響著腸胃健康，也可能讓病情更加複雜。根據醫學期刊《Gastroenterology & Hepatology》研究顯示，夜晚因為腸胃不適而輾轉難眠，或長期睡不好，腸胃問題變得更加嚴重，這樣的情況並不罕見。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭鴻志指出，睡眠品質和腸胃健康是一體兩面的，想照顧腸胃健康就從調整作息、顧好睡眠品質開始，特別是對於有睡眠障礙的腸胃疾病患者，進行針對失眠的療程，是舒緩腸胃疾病的重要一步，可以有助於打破睡眠障礙與腸胃疾病之間的惡性循環。
研究證實：身體「這部位」微菌、菌相是否均衡 影響器官狀況！
隨著技術進步和研究深入，菌叢檢測有望應用於更廣泛的醫療和健康管理領域。例如，結合人工智慧的數據分析可以提供更精準的健康預測；基於菌叢的個性化治療（如糞菌移植）也將成為未來的治療方向。
久了變大腸癌？曾國城患「1疾病」逾20年 醫曝5飲食地雷
知名主持人曾國城長期與腸躁症共存，曾因壓力在舞台上症狀發作。衛生福利部嘉義醫院大腸直腸外科張書豪醫師提醒，腸躁症患者應重視三餐規律，特別是選擇適合的早餐，並避免高發酵性與刺激性食物，以減少症狀發作。曾國城罹患腸躁症20多年曾國城自1998年起罹患腸躁症，至今已有20多年病史，病情最嚴重時，他曾一天跑5次廁所，甚至在工作中因腸躁症發作而失禁。多年前他參演舞台劇，由於演出壓力大，在彩排時突發腸躁症，他剛感到腹痛，隨即在舞台上失控，只能緊急奔向廁所，還因此「失去一條內褲」。如今，曾國城與腸躁症和平相處，盡可能讓自己生活工作平衡跟放鬆，而不是覺得工作結束一定要去玩，那是表面的放鬆。他為了身體健康選擇減少工作，並且通過調適心情，幫助自己排除壓力。腸躁症症狀跟大腸癌相似，醫師說明區分方式張書豪醫師表示，腸躁症又稱大腸激躁症，是一種功能性腸道疾病，腸躁症的主要特點是腸道的解剖結構並無異常，但功能上卻出現了蠕動失調。引發腸躁症的因素包括腸道菌叢的平衡、腸道神經系統的敏感性、飲食狀況、生活方式和心理壓力。這些因素會導致腸道對刺激產生過度反應，並引發腹痛、排便習慣改變（腹瀉及便祕）等症狀。張書豪醫師強調，腸躁症的症狀與大腸癌、克隆氏病等疾病類似，但後者會伴隨腸道黏膜的變化和其他全身性症狀。腸躁症的診斷需先排除大腸癌和克隆氏症等嚴重疾病，以下是幫助排除嚴重疾病的腸躁症診斷內容：
喝咖啡降血壓？醫示警9族群不宜喝：心血管疾病死亡風險高
喝咖啡可以降血脂和膽固醇，甚至可以降低心血管疾病死亡率，不過，胸腔暨重症醫師黃軒表示，患有嚴重高血壓（大於等於160/100mmHg）的人，每天喝2杯或以上的咖啡，可能會使心血管疾病死亡風險升高1倍以上！有9種人並不適合喝咖啡。以下是他的看法。高血壓者當心咖啡因帶來的風險根據日本的研究顯示，高血壓在第一級（收縮壓大於140mmHg）的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯、2杯以上咖啡的人，其心血管疾病風險分別升高了16%和6%；而嚴重高血壓（收縮壓大於180mmHg）的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯咖啡的人，心血管疾病死亡風險降低了26%，但每天喝2杯以上咖啡的人，風險則升高了105%。美國的研究也指出，患有嚴重高血壓（大於等於160/100mmHg）的人，每天喝2杯或以上的咖啡，可能會使心血管疾病死亡風險升高1倍以上。因此，如果血壓偏高或控制不好，可能要考慮減少咖啡的攝入量。心律不整患者謹慎飲用心律不整患者不適合飲用咖啡，因為咖啡因能夠刺激心臟，使心跳加快、血壓升高，可能會加重病情，甚至引發嚴重的後果。容易焦慮恐慌者避免過量攝取患有恐慌、焦慮等情緒問題的人，也應謹慎飲用咖啡。根據2022年的一項瑞典研究發現，相當於5杯咖啡的咖啡因劑量，就會引起大部分恐慌症患者的恐慌發作，而咖啡因也會使健康的成年人增加更多的焦慮情緒。孕婦限制每日咖啡因攝取量孕婦也應謹慎飲用咖啡。研究顯示，咖啡因攝入過多，可能會增加流產、早產和低出生體重的風險。大多數健康專家和研究建議，孕婦每天的咖啡因攝入量不應超過200毫克，最好限制咖啡攝入量，或選擇無咖啡因的飲品。火燒心患者避免刺激胃酸分泌火燒心的人需要避免飲用咖啡。咖啡含有咖啡因和其他酸性物質，這些成分可以刺激胃酸分泌，加重胃食道逆流症狀，如胃酸倒流和火燒心。而咖啡中的酸性物質，還可能對食道黏膜造成進一步刺激，尤其是對於食道黏膜敏感的人，更會加重症狀。大腸激躁症患者小心腸道刺激大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）患者應該小心咖啡的攝入。咖啡因含量可能會刺激腸道，導致腹痛、腹脹或腹瀉，特別是對於腹瀉型的大腸激躁症患者，咖啡因可能會加劇症狀。此外，即使是低咖啡因或無咖啡因的咖啡，也可能引起大腸收縮，導致喝了咖啡後立即想上廁所的衝動。失眠者避免在睡前飲用睡眠障礙的人應避免飲用咖啡，特別是在睡前幾小時內攝入。研究顯示，即使在睡前6小時內喝咖啡，也可能對睡眠質量造成嚴重影響。咖啡因會減少深度睡眠階段，延長入睡所需時間，並可能導致整夜睡眠不足。缺鐵性貧血患者注意鐵質吸收缺鐵性貧血患者需要注意咖啡的攝入。咖啡中含有的多酚、咖啡因、植酸等成分會與鐵結合，降低鐵的吸收率，影響非血紅素鐵的吸收。對於缺鐵性貧血患者來說，這可能會導致病情加重。未成年人不宜飲用咖啡兒童和青少年真的不宜飲用咖啡。這是因為他們的神經系統尚未發育完全，對咖啡因的敏感性和代謝能力相對較低。飲用咖啡可能會影響兒童和青少年的睡眠、情緒和學習能力，不利於其健康成長。適量喝咖啡可預防慢性病 每天不超過300毫克咖啡因黃軒醫師提醒，享受咖啡帶來的提神效果時，也要考慮到它可能帶來的健康風險。如果沒有以上問題，適量喝咖啡還是有好處的，咖啡可以提神醒腦、增加代謝，甚至還有抗氧化、預防慢性病的效果。不過，每天最多不要超過300毫克的咖啡因，大約是2至3杯咖啡的量即可。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
「這類人」喝咖啡心血管風險增105% 醫：8種人不適合
不少人每天都要來上一杯咖啡提神，過去也有研究顯示，正常血壓的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天一杯和喝超過兩杯咖啡的人，心血管疾病風險降低了16%和25%。但是醫師提醒，如果沒有控制好自己的血壓，反而會提高心血管疾病，另外也有8類人不適合喝咖啡。
減脂適合喝氣泡水！增飽腹、減緩便秘 營養師破解迷思
天氣炎熱，來杯冰涼飲品最消暑，不過減重期間不建議喝含糖飲料，那可以喝什麼替代飲品嗎？營養師表示，主打零卡、無糖、無脂肪的調味氣泡水或是原味氣泡水，都很適合減脂的時候喝，它可以改善吞嚥能力、增加飽腹感與減輕便祕症狀，不過不建議空腹或胃食道逆流的人喝，以免腸胃不適。氣泡水取代含糖飲 口感也比開水豐富Ricky營養師張家祥表示，減脂是透過改變生活習慣達到健康目的，不過改變習慣並不容易，如果本來就喜歡每天喝手搖飲、不喜歡喝水的人，剛開始減脂就要馬上戒掉所有含糖飲料，確實很難達成，這時候氣泡水就是不錯的選擇。他解釋，氣泡水是在壓力下注入二氧化碳氣體的水，使其變成一種充滿口感的氣泡飲品，也有人稱作碳酸水，因為有刺激性，口感比水更豐富。氣泡水還有3大好處書田診所營養師李婉萍表示，目前有些研究表明，氣泡水可以改善吞嚥能力、增加飽腹感與減輕便祕症狀，被認為可能有助於改善消化不良。張家祥也說，因為碳酸會刺激胃壁粘膜、幫助促進腸胃蠕動，所以能緩解便祕症狀，一項針對21 名患有慢性消化問題者的研究發現，經過15天後，有喝氣泡水的人，便祕情況有顯著改變。而氣泡水與白開水相比，可以在更大程度上，延長飯後的飽腹感。
「腸躁症」便祕又腹瀉！6食物得忌口 減緩症狀吃這些
台南一名41歲的陳小姐因長期腹瀉且有時便祕，經常腹脹氣，讓她深受困擾。醫師表示，這種一下拉肚子、一下便祕的狀況大多是腸躁症，建議透過藥物與調整飲食和生活習慣來改善。反覆拉肚子又便祕好困擾！恐是大腸激躁症台南市立醫院腸胃內科廖建彰醫師表示，門診常會遇到病人主訴：「醫生，我常常拉肚子，肚子不太舒服」、「拉肚子好幾個禮拜，吃藥都沒有改善」。這樣的症狀大多為大腸激躁症，也就是俗稱的「腸躁症」。而陳小姐經過一個月的藥物治療，腸胃症狀稍有改善，再建議搭配低腹敏食物，不適症狀已明顯改善。更多新聞：
胃病好發期來臨！狂吃「這2食物」超虐胃 9保養守則必知
天氣變冷就讓人想要喝熱湯、吃火鍋，這樣吃雖然很幸福，卻很容易傷到胃。中醫師提醒，冬季天氣變化頻繁，是各種胃病的好發期，尤其是胃寒者要特別注意保養，遵守養胃9守則，才能在冬天養好胃又能快樂吃美食。天冷愛喝熱湯、吃鍋物 當心傷到胃中醫師余雅雯表示，有位女患者，因聖誕節將近導致工作繁忙，常有四肢冰冷、睡不好的問題，加上入秋後就開始有消化不良，甚至在嘔吐中有血絲，就醫治療後，發現她有輕微胃食道逆流，胃裡面也有點潰瘍。女患者表示，因為常感覺工作很累，就想吃點好的，便常常喝熱湯、吃鍋物，加上有些湯裡有加入酒精，就更傷胃了。中醫在調理時，會先以消炎來修復胃黏膜為主，然後是安神，因為焦慮睡不好也會影響脾胃功能，經過治療患者的症狀已得到改善。
一喝豆漿就想拉？醫列4可能：這情況吃下「恐食物中毒」
營養豐富的豆漿，不僅可以補充蛋白質，還能幫助燃脂和增肌，是不少民眾愛喝的飲品。不過，醫師就透露，有患者每喝豆漿必肚痛、拉肚子，懷疑豆漿是否有問題？對此，他也分析4種可能，其中1情況下，「吃入會造成食物中毒」，並紛紛給出建議。
大便「浮起來」不健康？ 醫揭2原因：3招觀察腸道健康
有位患者跟醫師反應，最近都大便竟然飄在馬桶水上，因此擔心是不是因為生病、或吃太少，大便太小才會飄起來？醫師表示，其實從大便的「浮沉」也可以解讀你的身體健康狀態！
白飯=減重大忌？中醫揭2大好處 戒「它」才能顧好腸胃
「白飯」掀起熱烈討論，而近年來低碳飲食風潮興起，不少人對白飯敬而遠之，中醫師李琪指出，白飯只要吃對方法，並不會影響減重成效；而白飯最大好處是「好消化」及「不會上火」，她甚至建議部分患者，每天至少吃一碗白飯，病症會更快好。
吃飽腹脹衝廁所！醫提醒「注意3症狀」：出現恐已生病了
各位是否都曾經在進食之後，突然感受到肚子體積大增，並瞬間產生強烈的便意？對此，大腸直腸外科醫師陳威佑就解釋，儘管此種「胃結腸反射」屬於正常現象，但如果發現又伴隨出現3種症狀的話，恐怕代表已經罹患了大腸激躁症。
消化酵素助減肥？營養師曝：恐讓體重增加 4類人需多補充
許多人消化不良或是便秘時，會補充酵素達到減緩功效，但其實除了消化酵素之外，也有很多食物含天然的酵素；不過對於酵素是否能幫助減肥，營養師指出，目前尚未有證明可以證實有這樣的功效，更呼籲如果民眾要靠藥物減肥，一定要尋求專業醫師幫助，切勿自己胡亂吃藥。