太晚吃飯恐肥胖又糖尿病！夜貓怎麼辦？醫曝代謝密碼

除了吃飯內容與速度，吃飯時間也會影響健康！有醫師說明，不同時間點吃飯對身體有關鍵影響，太晚吃飯恐增加肥胖與糖尿病風險，不過也表示若本身晚睡晚起，進食時間可以彈性調整。