20家手搖奶茶熱量、糖量比一比！「1料」藏陷阱：比珍珠可怕
在炎熱的夏季，冰涼的奶茶成為了許多人消暑解渴的首選。不過，面對市面上琳瑯滿目的手搖飲品，許多消費者對於熱量和糖分往往一知半解。事實上，這些飲品的熱量和糖分差異相當大，對於健康影響也不容小覷。高敏敏營養師在其臉書專頁《》中整理了20家手搖飲奶茶的熱量和含糖量（以下數據均為大杯正常甜和正常冰）。您可以透過計算糖的熱量來進行調整，大約每1克糖含有4大卡熱量。1. 八曜和茶 覺醒奶茶（688 kcal / 67 g）2. 清心福全 烏龍奶茶（633 kcal / 58 g）3. 老賴茶棧 招牌奶茶（627 kcal / 79 g）4. 清原 熟成奶茶（590 kcal / 40 g）5. 50嵐 奶茶（569.5 kcal / 46.6 g）6. COCO 阿薩姆奶茶（569 kcal / 42 g）7. 五桐號 老實人奶茶（567 kcal / 53 g）8. 龜記 極品奶茶（566 kcal / 97 g）9. 烏弄 玉霞醇奶茶（516 kcal / 26 g）10. 大茗 懷舊經典奶茶（515 kcal / 62 g）11. 麻古茶坊 錫蘭奶茶（513 kcal / 49 g）12. 茶の魔手 奶香紅茶（504 kcal / 54 g）13. 一沐日 招牌紅奶茶（457 kcal / 70 g）14. 天仁茗茶 金香奶茶（446 kcal / 61 g）15. 萬波 萬波奶茶（438 kcal / 46 g）16. 再睡五分鐘 日安紅厚奶歐蕾（419 kcal / 72 g）17. 歇腳亭 鳥瓦奶茶（366 kcal / 50.7 g）18. 一手私藏 阿薩姆琥珀茶拿鐵（290 kcal / 50 g）19. 約翰紅茶 雨果那堤（287 kcal / 55 g）20. 迷客夏 大正紅茶拿鐵（221 kcal / 36 g）
2024/10/09｜生活
