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經期腹瀉
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經前便秘、後腹瀉？醫揭「背後真相」：女性每年一半時間都在折磨
新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿在社群平台上發文指出，女性生理期前後腸胃不適的根源在於荷爾蒙拉鋸作用。經前症候群始於生理期前兩週的黃體期，由於黃體素升高導致腸胃蠕動變慢，容易引發脹氣與便秘。同時腦腸軸作祟，大腦會瘋狂渴求糖分、引發暴食衝動，並伴隨水腫、冒痘、疲憊及焦慮情緒。當月經來潮時，前列腺素刺激使子宮收縮，腸道也跟著受到影響，排便狀況會從便秘直接轉為腹瀉，加上子宮悶痛，腸胃再次遭受折磨。計算下來，女性一年約有半年時間都在應對這些生理不適。針對經前便秘脹氣，張璨璿建議選擇正確的高纖食物。他強調應攝取燕麥、木耳、蘋果、秋葵等水溶性纖維，這類纖維能軟化糞便且不會劇烈產氣，有助排出宿便。同時應避開豆類、地瓜、花椰菜等易產氣的粗纖維。醫師特別提醒，水分補充必須充足，否則纖維在腸道會變成乾硬的水泥，反而越吃越塞。雖然此時大腦會渴求甜食，但高糖高油食物會讓腸胃蠕動更慢、脹氣更嚴重，務必盡量克制。進入經期後若出現腹瀉與悶痛，代表腸道處於高度敏感狀態，應避開麻辣鍋、冰飲或油膩刺激物，以免對腸道造成二次傷害。針對經前頭痛，張璨璿建議可補充鎂或熱敷肩頸，並在痛感剛出現或預感要痛時服用止痛藥效果最佳。經期時則建議多用熱敷墊、多喝溫水，能休息就盡量多休息，先把不舒服的時期撐過去。本文由《》授權提供
綠豆湯竟「喝到腦出血」！陸女倒地昏迷 醫示警3類人忌口
盛夏艷陽高照，氣溫動輒上看36度，來碗冰涼的綠豆湯清涼又消暑，不過當心可能喝出致命風險。大陸有名女子把綠豆湯當水喝，每天都飲用將近1500毫升，結果血壓飆升，突發腦出血昏迷，緊急送醫救治，病情相當危急。
日本爆紅「小黃瓜減肥法」！她瘦了卻月經失調 醫警1類人別試
每天餐前吃1根小黃瓜就能瘦？日本流行的「小黃瓜減肥法」吸引不少人嘗試，但有人體重下降，卻換來月經失調、經痛找上門。中醫師羅珮琳提醒，小黃瓜並非人人都適合，尤其寒性體質女性若吃太多，反而可能讓寒濕累積，影響生理期。
月經來常拉肚子「掛腸胃科看不好」 醫揪1元凶：掉在骨盆底
許多女性飽受經痛折磨，每逢生理期都相當痛苦，甚至還會伴隨便意感或狂拉肚子，但掛腸胃科卻檢查不出異狀。對此，婦產科醫師鄭丞傑說明，這可能要懷疑是否有子宮內膜異位，最常見的就是掉在骨盆底，稱為「子宮直腸陷凹」，但若是只附著在腹膜上，則比較棘手，通常超音波照不到，需要透過內診或肛診才能發現。
30歲女「下體頻傳鐵鏽味」！醫內診驚：恐中毒性休克
為了改善女生每個月使用衛生棉會產生私密處悶熱、活動不方便的困擾，衛生棉條應聲出世。不過近日，康寧醫院院長及婦產科專科醫師尹長生就指出，有患者因把衛生棉條忘在體內近一個月，下體頻頻傳出異味。對此，尹長生醫師提醒，此舉恐怕會引發中毒性休克症候群等嚴重後果。
過年年菜吃不停！醫揭「食積」真相：餐桌5寶減腸胃負擔
年節團圓場合一個接一個，澎湃年菜佛跳牆、東坡肉、獅子頭等佳餚一道又一道，快活了食慾，卻讓腸胃消受不了，連連發出警訊。信義馬光中醫診所醫師游晏楠指出，許多人年後出現腹脹、悶痛、打嗝泛酸等問題，在中醫都屬於「食積」，即消化不良。若不想年後腸胃鬧脾氣，掌握幾個關鍵訣竅至關重要。
體內濕氣重是肥胖元凶？ 中醫師授3招有效排濕消水腫
「濕氣」恐是夏日發胖主因。中醫師指出，許多人誤以為夏季體重增加是因攝取過多冰品甜食，但「濕熱型肥胖」才是關鍵因素，當身體代謝功能失調，即使不過量飲食，也可能出現全身水腫、腹部脹大等症狀，想有效解決，最好清除體內濕氣，而非單純控制熱量攝取。
壓力大狂嗑甜食？中醫警恐「脾虛生痰」 玫瑰陳皮茶甩焦慮
夏天不喝杯手搖配蛋糕，就感到渾身不對勁，但喜歡吃甜食，恐是健康警報！中醫師指出，想吃甜食原因包括體內缺乏微量元素鉻，或是面臨壓力時尋求多巴胺和血清素的愉悅感，若以更健康的方式滿足甜食慾望，不僅能避免落入「糖癮」的循環，還可以保護血管健康與延緩皮膚老化。
月經來可以喝咖啡嗎？醫提醒「3種人別喝」 恐加劇貧血風險
月經期間，女性對咖啡的攝取應有所節制。中醫師周宗翰指出，雖然月經期間適量飲用咖啡對大多數女性來說並無大礙，但對經痛明顯、容易焦慮失眠或經血過多的女性，咖啡因可能加重症狀。特別是有婦科疾病如子宮內膜異位或子宮肌瘤的患者，更應謹慎評估咖啡攝取量，以免影響經期健康。
夏天喝錯水越喝越渴！醫揭「內燒元兇」 這款茶止渴還助減重
天氣熱，好渴，但是愈喝愈渴怎麼辦？中醫師吳明珠提醒，可能是胃熱。衛生福利部台北醫院中醫科醫師藍士凱教一款夏日止渴又止汗的「養氣生脈飲」，不僅好喝能止渴，還能補氣提神，怕咖啡喝多影響睡眠的人可以當下午茶喝。
解便秘食物清單！1水果竟是「天然瀉劑」 配水吃腸胃一路通
年過40歲，身體代謝開始變得遲緩，從前不便秘的體質，甚至開始出現排便不順的困擾！重點是，一旦常常便祕，除了腸胃不順暢之外，還會引起肌膚乾燥、長痘痘和粉刺，難怪人家說便祕會讓臉變醜！以下小編就整理14種「解便秘食物」，通通都是網友、營養師親測有效的排便好朋友，快來把名單收下，就能一次搞定便秘、體內毒素等困擾，讓我們「整腸」同時也「美容」！
熱水會致癌!冰水傷腸胃？醫師建議 喝「這種水」最適合人體
人體有超過一半是由水組成，水分參與血液循環、調節體溫、排除廢物等多項生理機能。然而，除了飲水的「量」，水的「溫度」其實也對健康有關鍵影響。從中醫到西醫、從日常保健到癌症預防，許多醫師都強調：喝水也要「喝對溫度」！
西洋芹汁減脂排毒熱潮！營養師示警：「8種人」謹慎飲用
被認為有神奇療效的「西洋芹汁」，近來從歐美一路紅到亞洲，不少擁護者認為「西洋芹汁」能協助減脂、清腸排毒，還能舒緩情緒、幫助睡眠。然而，營養師高敏敏提醒，並非所有人都適合飲用西洋芹汁，尤其是腎功能不佳、腎結石體質者、服用抗凝血藥者、體質偏寒或手腳冰冷的人、過敏體質者、經期易痛女性、孕婦以及胃潰瘍或腸胃敏感者，飲用前務必要三思，並諮詢醫師或營養師。
17歲少女月經異常！2年後竟患「卵巢癌」 醫：和飲食作息無關
卵巢癌素有「沉默的殺手」之稱，近8成患者發現時已進入末期。卵巢癌從105年首度進入十大癌症死因，近年更有年輕化趨勢。19歲的鍾小姐在17歲時曾因月經不正常就診，最終確診為卵巢癌。
體重變輕不是瘦！伴隨疲勞恐「3癌纏身」 10大癌症警訊一次看
癌症每年奪走國人超過5.3萬條性命。為什麼癌症發現時多數已晚期？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，癌症形成是個漫長過程，初期可能沒有明顯症狀，讓人容易忽略，但並非毫無徵兆。他整理了癌症10大警訊，呼籲民眾警覺自我健康狀況。黃軒表示，癌症是長期不良生活習慣、環境暴露及基因變異等因素共同作用的結果。從最初的細胞突變到形成惡性腫瘤，至少需要數年、甚至數十年時間，因此人們沒能覺察身體的變化，但有些徵兆如體重驟降、持續發燒、排便異常等，其實已經發出警訊。以下是他整理出，癌症發現前身體可能出現的10大警訊。持續性發燒／小心白血病、淋巴癌早期徵兆長期發燒且伴隨乏力、食慾不振，可能是白血病、淋巴癌等血液腫瘤的早期徵兆。這類發燒因為不是感染所引起，無法以抗生素治療，必須及早就醫檢查。口腔潰瘍不癒合／口腔癌警訊要注意舌頭白斑或口腔潰瘍持續未癒合，尤其是超過2周，伴隨有疼痛、出血或感覺異常，要小心可能是口腔癌的早期徵兆。口腔癌的高危因子包括長期菸酒、不良口腔衛生或人類乳突病毒感染等。吞嚥困難與哽噎感／當心食道癌警訊若出現持續的吞嚥困難，尤其是吃固體食物時感覺哽噎，且伴隨胸骨後脹痛或燒灼感，要提高警覺！小心是食道癌的早期徵兆。食道癌的高危險因素包括長期菸酒、胃食道逆流病、愛吃喝過燙的食物。體重快速下降／恐與胰腺癌、胃癌有關短時間內不明原因的體重迅速減輕，要當心可能與胰腺癌、胃癌或肺癌等惡性腫瘤有關，若伴隨食慾不振、疲勞或慢性疼痛，更要注意！盡快就醫做全面檢查。不明原因的陰道出血／注意子宮頸癌等婦癌停經後或非經期的陰道出血，可能與子宮頸癌、子宮內膜癌或其他婦科腫瘤有關，也可能是癌前病變的信號。雖然子宮內膜增生、子宮肌瘤或激素失衡也可能導致類似症狀，但都不能輕忽。頭痛惡化／應檢查有無腦部腫瘤頭痛頻率或強度逐漸加重，尤其是早晨出現明顯頭痛，伴隨有噁心、嘔吐，或視力模糊、肢體無力、行動不穩或語言困難等神經系統異常症狀，要提高警覺，小心腦部腫瘤的可能性，及早檢查採取治療措施，以減少對大腦的損害，及影響神經功能。淋巴結腫大／注意惡性淋巴瘤警訊正常情況下，淋巴結腫多與感染有關，通常會伴隨發熱或疼痛，且在感染消退後逐漸縮小。但若淋巴結長期腫脹、無明顯疼痛，且合併有觸感硬結或固定不動，持續數周以上無法消退時，要注意惡性淋巴瘤或其他腫瘤的早期徵兆。排便異常／小心大腸癌早期徵兆排便形狀或頻率改變，尤其是糞便帶血、持續腹瀉或排便困難，要小心可能是大腸癌的早期徵兆。大腸癌的風險因子包括高脂低纖飲食、缺乏運動、肥胖、家族史、慢性腸炎等，糞便潛血檢查、大腸鏡檢查是檢查診斷的重要工具。咽喉疼痛或聲音嘶啞／當心甲狀腺癌、喉癌若持續出現咽喉疼痛或聲音嘶啞，且無明顯感染或其他原因如感冒、過度用聲等，須警覺與甲狀腺癌或喉癌的可能性。甲狀腺癌常伴隨頸部腫塊或吞嚥困難，喉癌則可能聲音改變、吞嚥疼痛或呼吸困難。持續性咳嗽／應警惕肺癌的可能性肺癌早期的症狀並不明顯，容易與慢性支氣管炎或感染混淆，持續性咳嗽是重要警訊。若長期反覆咳嗽持續超過2周以上，經過常規治療仍未改善時，應警惕肺癌的可能性，尤其當伴隨痰中帶血、呼吸困難、胸痛，或不明原因的體重下降時，更須注意！黃軒強調，癌症防治需要從「早發現、早診斷、早治療」著手。定期健康檢查是降低癌症風險的關鍵。當身體出現上述警訊時，不要遲疑，快就醫檢查！◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
喉痛、咳嗽入列！醫示警罹癌十徵兆：體重速下降恐「3癌上身」
近幾年癌症已成為台灣十大死因之首，許多人罹癌時常已是晚期，錯失最佳治療時機。對此，胸腔暨重症醫師黃軒表示，事實上癌症在體內形成需要一段時間，身體也會透過許多警訊告知，一旦忽略，等到嚴重時才就醫，恐怕情況已惡化。同時，他也列出罹癌的10大前兆，民眾切勿輕忽。胸腔暨重症醫師黃軒在臉書指出，癌症並不會是一天就形成，腫瘤則是已在體內存在一段時間。他表示，身體通常會透過不同症狀反應警訊，然而若等到症狀變嚴重時才去看醫生，這時病情恐已經有所轉變，因此「還沒看醫生前就已經有警覺」相當重要。更多新聞：黃軒表示，癌症並非一夕之間發生，而是長期累積不良生活習慣、環境暴露及基因變異共同作用的結果。這些因素包括吸煙、酗酒、不健康飲食、缺乏運動，以及長期暴露於空氣污染、有毒化學物質或紫外線等環境危害。此外，一些慢性發炎疾病、病毒感染（如HPV和B型肝炎病毒）以及家族遺傳基因的變化也可能進一步增加癌症風險。更多新聞：黃軒說明，從最初的細胞基因突變到最終形成惡性腫瘤，期間可能沒有明顯症狀，但身體已出現警訊，只是一般人不知道，常常到了醫生面前已是晚期癌症。同時，他也整理出癌症前身體可能出現的十大警訊：1. 持續性發燒：長期發燒且伴隨乏力、食慾不振，可能是血液腫瘤的早期徵兆，例如白血病或淋巴癌。2. 口腔潰瘍不癒合：舌頭白斑或口腔潰瘍持續超過兩週以上不癒，並伴有疼痛、出血或感覺異常，可能是口腔癌的早期徵兆。3. 吞嚥困難與哽噎感：持續吞嚥困難，特別是進食固體食物時感覺哽噎，且伴隨胸骨後脹痛或燒灼感，可能是食道癌的早期徵兆。4. 體重快速下降：體重在短時間內不明原因迅速減少，可能與惡性腫瘤、糖尿病或甲狀腺機能亢進等疾病有關。惡性腫瘤（如胰腺癌、胃癌或肺癌）會消耗大量的身體能量，同時分泌一些影響代謝的物質，導致體重迅速下降。5. 不明原因的陰道出血：停經後或非經期的陰道出血，可能與子宮頸癌、子宮內膜癌或其他婦科腫瘤有關。6. 頭痛惡化：頭痛頻率或強度逐漸加重，且伴有噁心、嘔吐或其他神經系統異常症狀，需高度警惕腦腫瘤的可能性。7. 淋巴結腫大：淋巴結長期腫脹且無明顯疼痛，並伴有觸感硬結或固定不動，可能是惡性淋巴瘤或其他腫瘤的早期徵兆。8. 排便異常：排便形狀或頻率持續改變，特別是糞便帶血、持續腹瀉或排便困難，可能是大腸癌的早期徵兆。9. 咽喉疼痛或聲音嘶啞：持續出現咽喉疼痛或聲音嘶啞超過兩週且無改善，可能與甲狀腺癌或喉癌有關。10. 持續性咳嗽：長期反覆咳嗽持續超過兩週，尤其是常規治療無法改善時，應警惕肺癌的可能性。黃軒表示，癌症的防治需從早發現、早診斷、早治療著手，且定期健康檢查是降低癌症風險的關鍵，當身體出現上述警訊時，應立即就醫，並強調「自己罹癌，自己先救，醫生才能救」。