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精油穴位法
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鼻塞好難受怎麼解？網友熱議7大緩解法 第一名快速見效
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「鼻塞緩解方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的七大鼻塞緩解方式有哪些。
換季鼻塞困擾整晚！「7緩解法」出爐 網實測這招秒通最有效
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「鼻塞緩解方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的七大鼻塞緩解方式有哪些。鼻塞雖然看似只是小問題，卻讓不少人深受其擾。無論是感冒、過敏還是氣候變化，一旦鼻子塞住，不只呼吸不順，連睡眠、精神和日常生活都可能大受影響。因此，本篇整理出網友熱議的七大鼻塞緩解方式，一起看看怎麼對抗這種惱人的不適！
情人節別再只送禮！精油穴位法學起來 感情「升溫」超有感
西洋情人節（2/14）到了，2026年落在農曆春節連續假期之前，如果覺得巧克力、玫瑰花高調示愛不是你的風格，中醫師周慧雯傳授一招善用「精油穴位法」，從氣味與穴道著手，讓戀愛氣場全開！
立冬要來了！中醫曝暖身秘訣：喝「這茶」、按2穴位
「立冬」節氣正是進補的好時機，然而如果不能養精蓄銳，還是一味躁進，導致腎氣、陽氣虧損，就會出現醫師在門診常看到的腰酸、關節酸痛等不適症狀，這段時間還是保守一點的好。建功馬光中醫診所醫師許哲維表示，俗話說「春耕、夏耘、秋收、冬藏」，今年立冬時節落在11/7，代表萬物已開始蟄伏、閉藏，大地陽氣漸減，人的養生重點在於養精蓄銳、收斂神氣。
一對一按摩遭猥褻！女慘被摸胸碰下體還偷拍 色男下場慘了
新北市1名女子小美（化名）日前在網路預約1名吳姓男按摩師至新北某旅館按摩時，因吳男突萌生色心，竟然假借按摩為由，伺機觸碰下體、胸部，對小美進行強制猥褻得逞，甚至偷拍裸露畫面，讓小美氣得當場報警。警方到場後查扣2支手機且查獲不雅影像，全案依法送辦。新北地院審理後，依強制猥褻及無故攝錄他人性影像罪，合併判處吳男8個月徒刑，緩刑2年，並須接受6小時性別平等教育課程及保護管束。
爽吃烤肉肚子好脹！中醫授「3穴位」快速緩解 搭配精油更舒適
今年中秋假期不長，除了吃吃喝喝過一天，也可以利用空檔，學學穴位按摩保健法。台中澄觀中醫診所醫師陳梓頤分享如何使用精油於腹部按摩，緩解歡暢吃喝後可能造成胃脹不適的問題。精油配方：紅桔精油5滴、薑精油2滴、丁香精油3滴、厚朴精油3滴、歐薄荷精油5滴。以上精油以30毫升按摩油或植物油均勻混合為3%濃度的混合油，由心窩處往下順時針按摩至肚臍下方，重複10次。然後沿著肚臍周圍，順時針環繞按摩10圈。精油配合按摩穴位幫助消除腹脹：對腹部脹氣不適有緩解效果的穴位，主要有以下幾處，建議不妨配合精油做適度按摩，可使消脹快一些：1.中脘穴：
冬天泡腳暖呼呼！足浴加「5藥材」甩生理痛 正確方法一次看
天冷了！除了衣著保暖之外，足浴不但為身體保暖，還能幫助放鬆紓壓，提升睡眠品質。中醫師表示，泡腳時除了熱水，還可加入一些中藥材成為藥浴，促進血液循環，改善生理期不適及疲勞感，不同藥材的藥浴可適用於不同症狀。泡腳好處：促進氣血循環、改善睡眠、放鬆紓壓泡腳有什麼好處？中國醫大附設醫院中醫內科主治醫師林亭延指出，腳暖全身暖！足部是人體離心臟最遠的地方，因此在冬天，循環較差的人容易手腳冰冷，甚至整晚腳都是冰冷的，難以入睡。這時候，不妨利用足浴的養生方法，調動氣血循環，讓冬天也能手腳暖呼呼。並且，利用熱水擴張足部的微細循環，加速新陳代謝，也能排除足部多餘的老廢角質或水分。林亭延醫師說明，正確的足浴可以緩解身體的緊張，幫助放鬆心情，進而改善睡眠質量。研究證實，有睡眠障礙的患者在經過長時間足浴後，睡眠狀況可獲得改善。這是因為泡腳時，下肢血液往下集中，大腦的血液量相對減少，因而感到困倦。另外，足浴也有助於自律神經的平衡，幫助大腦放鬆，提升睡眠品質。
確診2小時變血痰！「陽過」中醫授保健茶 讓你潤肺止咳
國內新冠確診人數將近450萬人，研究指出，高達60～70％的新冠肺炎確診者在康復後會出現症狀輕重不一的後遺症，包括疲倦、發燒、運動後不適，以及呼吸困難與咳嗽等肺部症狀，嚴重影響生活。中醫師郭大維指出，據《Uptodate》醫學研究指出，新冠確診者大約有30％有咳嗽後遺症，根據臨床觀察，有些患者甚至從確診以來就反覆從熱症到冷咳，一直沒有停止。確診初期多熱症 後期轉為虛寒症英國研究指出，確診新冠後，有人在幾週內就能恢復健康，但大部分的人在3個月內才逐漸康復，有些人甚至持續更久。郭大維醫師指出，出現長新冠的機率與確診時是輕重症往往沒有關聯，很多確診時輕症的患者，長新冠的症狀反而嚴重。他舉明尼蘇達州的研究指出，女性比男性容易出現長新冠，女性的症狀分布在五官、咽喉、情緒障礙、皮膚系統、神經系統、腸胃道、風濕免疫系統與倦怠問題，男性則常出現內分泌的問題如糖尿病、腎臟病。郭大維醫師以自己確診的經驗為例，當快篩出現陽性，發現自己確診時，症狀是喉嚨乾、鼻塞、流鼻水，於是立刻服用清冠一號，1天30克，持續5天，吃藥後開始大量出汗，但到了晚上出現陣發性冷顫，整個人冷到蜷曲成蝦米；喉嚨乾，一直想喝水；睡覺時覺得有痰，想咳嗽，不到2小時的時間，痰從白黏狀，變成黃黏，再轉為帶血痰；吞口水時喉嚨不痛，但咳嗽時喉嚨卻是痛。身為中醫師，郭大維在診間也看到不少症狀雷同的患者。
身體四肢胖有解了！4處肉多當心臟器出問題 應對辦法曝
常說「一白遮三醜、一胖毀所有」，人生不斷在跟減肥賽跑，誰不想夏天穿上美美的衣服出門！然而很多女生體重其實都在標準範圍，身上的某些部位卻特別容易長肉，從中醫理論來說，很有可能是身體臟器出了某些問題，需要盡快調理！馬上就4個常見的肥胖部位，來了解一下原因！
連假狂追劇用眼過度？ 「6穴道」按摩法讓你超有感
連假又碰上疫情當頭，追劇固然合理又過癮，但不想年假後到眼科報到，請一定要善待靈魂之窗。根據眼科醫師統計，長時間使用3C或追劇所造成的用眼過度症狀，輕微像是眼部浮腫、黑眼圈、眼壓過高不適、飛蚊症，嚴重更可能形成視網膜剝落等病變。若想追劇又不想傷害眼睛，《引新聞》分享眼周穴道的按摩教學，6處穴道各按壓5-10秒鐘，讓你1分鐘眼周按摩超有感！
經痛別再喝紅糖水！專家打臉曝無效 3招「緩痛症」必學
經痛是子內膜異位症常見的症狀，困擾很多人，中醫看子宮內膜異位，視為一種「瘀證」，可依體質進行調理，醫師胡玉芳指出，輕度子宮內膜異位症的患者，可透過經前按摩穴道、腹式呼吸以及喝調經茶飲來改善，而紅糖水不是每人喝都有效，若是腹痛難耐或是囊腫超過5公分，應就醫治療，不建議自行調理舒緩。
便祕恐成罹癌元凶 醫：2居家療法改善體質
一名42歲女性上班族，長時間久坐辦公，每次到了下午常常就開始發脹，痠軟無力，按壓前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是來臨前，下腹部更明顯有腸胃脹氣的情況，由於她長期有的困擾，大約4到5天才上一次廁所，在一次偶然的健康檢查發現，下腹部竟然存在著一顆10公分的，因她對手術有恐懼，尋求中醫治療時才知道，便祕體質是容易好發子宮肌瘤的體質。便祕是子宮肌瘤長大的隱形幫凶臺北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說，影響子宮肌瘤長大的因素非常多，很多人不知道便祕也可能是子宮肌瘤長大的隱形幫兇，其關鍵在於長期便祕產生的毒素，加上排便不暢導致腹壓變大，就更容易引起下肢水腫與頻尿。而這名患者又屬於久坐缺乏運動，就是典型會出現氣滯血瘀體質，疾病傾向大多具有明顯的「不通暢」特徵，當骨盆腔與腹腔循環出現障礙，是許多疾病的發病基礎，臨床上發現，患有子宮肌瘤的婦女常常也有便祕困擾，改善子宮肌瘤體質就要從通暢著手。以這名患者為例，最大的問題在於長期便祕，便祕容易導致骨盆腔氣滯血瘀體質，這種體質是子宮肌瘤容易好發的體質，以電針與針上艾灸加上中藥調理，並且請患者日常生活作息嚴格遵循醫師衛教，目前她的便祕與下肢易水腫症狀明顯改善，而子宮肌瘤也縮小為8公分，精神體力也比之前更好。周宗翰表示，要改善便祕很簡單，但是要治癒便祕是非常困難的，可不是簡單服用緩瀉劑就可以治癒，當患者長期服用軟便劑，反而會使便祕的體質更趨於嚴重，因為一停藥排便就絕對不通暢，氣滯血瘀影響骨盆腔循環，往往就容易有產生子宮肌瘤的可能，要治療子宮肌瘤，首重改善與調整子宮的環境，其中溫通腸胃與子宮絕對是關鍵。周宗翰指出，便祕引起的子宮肌瘤通常歸類於瘀證，抑制子宮肌瘤常用攻衝破結的蟲類中藥如虻蟲、水蛭、土鱉蟲等，科學中藥方劑則用桃仁承氣湯對於此類患者有較好改善便祕的效果，但是一切要以醫師辨證論治為主，切勿自行服用。２種居家治外法，改善便祕周宗翰也提醒，婦女朋友想要改善子宮肌瘤體質、防止便祕，應避免長時間久坐不動，平時要養成運動的習慣，以下介紹２種人人都可做的外治方法：1.叩背俞穴：人體的背後脊椎兩旁旁開1.5寸位置分布著許多穴道，中醫稱為「背俞穴」，屬於足太陽膀胱經。背俞穴是人體表與內在臟腑的溝通管道，輕叩背俞穴以調理臟腑氣機，氣機調順可改善便祕的症狀。2.摩腹：脾、胃與腎經穴位大多集中在腹部，常常利用精油推推腹部，是不錯的保養方式。如果有便祕可以順時針按揉，從肚臍以下沿著升結腸→橫結腸→降結腸的方向ㄇ字型深按推摩，可幫助腸胃蠕動，穩定腸胃機能，有效地降低子宮肌瘤的發生率。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
中醫推長照 醫師主動出診、到宅醫療
政府推行長照2.0，中醫也將走出診間提供照護服務，醫界人士發現，很多長輩行動不便無法自主往返醫療機構，導致國內老年人口的中醫利用率在65歲以後逐漸降低，為了讓中醫成為長照資源的一環，醫界團體推動設立社區「失智友善診所」，但必竟中醫長照體系才剛起步，政策面跟執行面都需要更多人一起努力。
小朋友可按摩？ 中醫師：推拿可、拔罐不宜
為什麼小朋友不適合按摩呢？中醫師說，18歲以下的兒童或青少年，因為身體發育還沒完全，推拿、按摩的力道恐怕會造成傷害，而且也要避開頭部，另外像是刮痧、拔罐，因為皮膚太過細嫩，就建議盡量不要做。
〈獨家〉「按摩卵巢」回春？ 業者噱頭無根據
台北東區一家按摩店，推出「卵巢護理」，標榜能夠「活化卵巢」，記者實際走一趟，按摩師對記者腹部使勁搓揉推拿，強調能刺激賀爾蒙分泌；但中醫師表示，卵巢外有脂肪、筋膜覆蓋，無法從外部按摩的到，保養卵巢的穴位主要是耳朵，或是腳踝的三陰交，業者標榜直接按摩卵巢，顯然只是噱頭。</p>
泰國頂級度假村 頂級SPA醉人
泰國普吉島一直是國人最愛旅遊的地點之一，當地的頂級旅館為了吸引顧客，紛紛打出新SPA療法，不僅有雙人四手為客人全身按摩，還有紅酒SPA，促進血液循環，紅酒所散發出的葡萄香味，也會讓顧客在SPA過程中沈醉，TVBS記者張家齊，來自泰國普吉島的報導。</p>