火龍果「這樣喝」降血壓、抗癌還能美白　營養師公開食譜

每年夏天正是火龍果的產季，但切塊的火龍果，有些人吃起來很單調，營養師就建議，不妨以火果龍籽、奇亞籽、亞麻仁籽、葡萄籽等，加上無糖優格，以調理機打成果昔飲用，還能夠降血脂、降血壓、抗癌等。調理機製作粉嫩抗炎果昔營養更好吸收補充營養師陳冠蓉表示，可以將火龍果製作成粉嫩抗炎果昔，順帶補充其他當季食材，食材包括火龍果籽、奇亞籽、亞麻仁籽、葡萄籽等，她說，這些食材都富含營養素與植化素等，但因果籽用牙齒咀嚼很難讓身體有效吸收，建議透過調理機攪拌成果昔，更容易補充與吸收！​粉嫩抗炎果昔食譜（約3～4人份)​1.火龍果220g（約1顆中型大小火龍果）。2.冷凍葡萄（10顆／約85g)。​3.奇亞籽15g​。4.亞麻仁籽10g。​5.無糖優酪乳480cc​。6.冰塊少許（可不加）​。