現年69歲黃先生在46歲時，因打羽球頻繁胸悶氣喘，就醫檢查確診心血管狹窄而治療，但服藥十多年，某天在家與妻子閒聊時竟突發休克倒地，即刻施行CPR急救才搶回一命，但實際原因，卻在23年後大兒子健檢發現血脂異常，雙雙抽血才發現兩人都帶有脂蛋白(a)、簡稱Lp(a)過高的遺傳基因，如指數過高，中風、心衰竭風險將暴增。
銀髮族想要健康長壽，飲食習慣是關鍵。根據科學研究發現，促進健康老化的最簡單方法之一，就是適度減少卡路里攝取量，研究指出只要減少10至15%的熱量攝取，就能改善心臟健康、降低血壓並促進血糖控制，有效降低與年齡相關的疾病風險。營養師洪若樸及飲食規劃營養師江欣樺分享長壽飲食的重要原則，強調適度飢餓能啟動身體修復機制，讓人活得更年輕、更長壽。
菇類絕對是被忽略的超級食物之一！醫師表示，菇類可能是最接近藥物的天然食物之一，甚至在某些研究當中，健康效果遠遠超過許多藥物。
注意身體變化，飲食需要控制！中國廣州一名52歲女子只因吃幾塊烤乳豬，便開始肚痛不止，就醫後狀況未好轉，一度被送入ICU搶救，醫生根據症狀及輔助檢查，診斷患者為高甘油三酯血症性急性胰腺炎，於是緊急進行血漿置換，最終在她的血液裡抽出近2000毫升油漿，這才讓患者的病情穩定下來。
可別輕忽膽固醇，其實在沒有其它心血管危險因子的民眾裡，如果要做心血管疾病的初級預防，壞的膽固醇要在115mg/dL以下。如果已經有心血管疾病，則壞的膽固醇是越低越好，至少要小於100mg/dL，醫師提醒高密度膽固醇則是身體裡好的膽固醇，可以幫助代謝血液裡面的壞膽固醇，達到保護血管的功用，因此民眾健康檢查時一定要特別注意自身膽固醇，了解身體狀況！
生活習慣差，小心身體基因加速老化！一名30歲女性平常愛吃燒烤和炸雞，加上晚上又熬夜追劇，健康檢查後發現，除了有高血脂之外膽固醇也代謝異常，比起一般人更容易罹患失智症或冠狀動脈疾病，醫師就說，每個人先天都有不同的基因特質，像是「輔脂蛋白基因」就會影響膽固醇的代謝，如果是高風險者再加上後天的飲食、生活習慣不正常，就很容易引發疾病。
