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種草莓中風
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國寶詩人罕露面！金曲歌后羅思容秒變粉絲 童子賢高喊被解救
推動「他們在島嶼寫作」系列的目宿媒體，今（2025）年為台灣當代最重要女性詩人零雨，籌備全新詩歌跨界企劃「聽見零雨」，今（21）日舉辦發表會，和碩兼目宿媒體董事長童子賢現身為自家作品站台，更有金曲歌后羅思容以零雨組詩創作專輯《女兒的九十九種藍》，為所有女兒們唱出動人詩篇。
20多歲就心肌梗塞！哈佛醫學院推薦「超級食物」防三高、防心血管疾病
超級食物與健康生活的重要性在現代社會日益凸顯，專家們推薦多種營養豐富的食材來維持身體健康。新光醫院營養師蔡雯硯強調，毛豆富含蛋白質與膳食纖維，能促進腸胃蠕動；鮭魚則是Omega-3的重要來源，可平衡日常飲食中過多的Omega-6。哈佛醫學院推薦的十大超級食物包括莓果類、深綠色蔬菜、富含Omega-3的魚類與種子、乾果類、橄欖油、全榖物、優格、十字花科蔬菜、豆類及番茄，這些食物不僅營養豐富，更能預防現代人常見的三高及心血管疾病。
男被「交往8年女友」向富二代介紹：是舅舅 還被嫌沒錢途
8年的愛情長跑，竟在一個令人錯愕的瞬間崩塌，讓人感到惋惜。一位男網友分享一段誇張的分手經歷，他與女友交往8年，不料女友竟在男性友人來訪時，將他介紹為「舅舅」，這個荒謬的稱謂令他當場傻眼，最後演變他無奈分手。這名男網友在臉書社團「靠北女友my girl」發文表示，他與交往8年的女友同居多時，近日兩人關係卻因女友的一個舉動而出現波瀾，先前女友的男性友人來訪，她脫口竟向對方介紹自己是「舅舅」，更令他難以置信的是，女友隨後就和這位男性友人相偕出遊。原PO指出，當天女友深夜才由男性友人開車送回，回家後便開始連珠炮般地抱怨，將對方捧上天，聲稱對方爸爸是銀行董事，嫁過去就能輕鬆擁有房車，且男方目前已是經理，未來還將繼承公司，轉頭就質疑原PO：「你做得到嗎？」原PO痛心8年的感情如今看來彷彿一場空，年屆44歲的他，坦言自己僅是一名餐飲店的正職員工，女友小他18歲，目前攀上家境優渥的富二代，彼此條件懸殊，他無奈表示對方擁有好家世背景與富爸爸，反觀自己一無所有，最終只能選擇與女友分手，為這段感情畫下句點。對此，網友出現兩極反應，一方揶揄他：「想開點，至少你睡了銀行董座妻子8年」「不是哥們，你白玩了董座媳婦八年，難過什麼」「至少結婚前就看清對方嘴臉，要是婚後才慘」；但也不乏有人批評他「不長進」，「8年了還只是個餐廳員工，怪誰」「給不了幸福就放她自由」「年齡差這麼大，觀念完全不一樣，遲早都會分手」「怎麼看都是女方醒了，跟你在一起根本沒前途」「女生26歲已經到了該結婚的年齡了，自然會挑一個好對象」。
疑似尼斯湖水怪「水面下吐泡泡」遭直擊 世紀謎團再掀波瀾
蘇格蘭尼斯湖水怪（Loch Ness Monster）的傳說，可追溯至西元6世紀，至今仍有目擊者聲稱拍到其在水面下活動的證據，疑似水怪在水面下吐泡泡。英國《鏡報》報導，日前安妮特（Annette）在尼斯湖厄克特城堡（Urquhart Castle）以望遠鏡觀察時，發現一個深灰色的不明物體在水面下移動，還伴隨著氣泡。據安妮特描述，該物體曾短暫現身水面，然後就快速地消失在水下。安妮特回憶，今年3月2日拍攝時非常倉促，「當時牠正在移動，我趕緊拿出手機，但牠隨即沉入水中，之後就沒有再出現了」。專門研究尼斯湖水怪的「尼斯湖中心」分析影片後，證實安妮特確實捕捉到了水下物體浮出又沉入的過程，且在水面下還有產生氣泡。類似水怪的目擊事件並非單一案例，過去便有記錄顯示有不明物體在水面活動並露出局部，此次再度發現類似蹤跡，讓尼斯湖中心雀躍地表示，這更加深尼斯湖與尼斯湖水怪的神祕色彩。
男種草莓「吸過頭」害20歲女友中風癱瘓！ 醫警告：避開頸部
激情時刻需留意力道！外科醫師指出，曾有一名20多歲的女性因與男友親熱時，頸部受到強力吸吮（俗稱「種草莓」），引發缺血性腦中風，導致她突然全身癱軟且半身無力送醫。外科醫師陳榮堅在節目《醫師好辣》提到，一名20多歲女性因頭部外傷與單側手腳無力而被緊急送醫，經了解才知她被男友在脖子「種草莓」，結果竟然突然癱軟倒地，進而撞傷頭，甚至出現出現半身肢體無力症狀。考量女子身材嬌小，頸部有沿著頸動脈分布的草莓印等情況，陳榮堅高度懷疑是中風，因此迅速安排神經內科會診。透過電腦斷層檢查，證實她為缺血性中風，頸動脈超音波檢查也發現血管內存在增厚的斑塊，據此推測，可能是男友在種草莓的過程中，不慎吸起斑塊形成血栓，進而引發中風。種草莓造成的瘀傷通常會在3到5天內自然消退。然而，在頸動脈等敏感部位留下吻痕，可能引發血栓等風險，甚至危及生命。陳榮堅提醒，情侶如果想在親熱時留下「愛的印記」，無論是背部或喉結等部位「種草莓」都無妨，但切記要避開動脈附近的區域，以防憾事發生。
營養師曝豆漿「4大好處」！創新食譜公開 減重必喝這款
近年來，養生保健意識抬頭，豆漿因其豐富的營養價值與多元健康功效，成為許多人早餐的首選飲品。除了傳統純飲方式，豆漿還能搭配多種天然食材，不僅提升口感，更能強化營養效果。這種天然的植物性飲品，透過創新的搭配方式，為現代人的健康生活開創新視野。營養師高敏敏在社群平台分享豆漿的營養特性與創意食譜。她指出，豆漿富含多種對人體有益的成分，包括植物固醇、大豆異黃酮及大豆蛋白，能為身體帶來全方位的保健效果。豆漿的四大保健功效豆漿中的卵磷脂與大豆異黃酮可維持血管彈性，有效預防腦中風；同時含有的鉀和鎂能調節血壓，減輕心血管負擔。其低升糖指數特性，搭配豐富的膳食纖維，也使其成為糖尿病患者的良好選擇。此外，豐富的植物蛋白更能增強飽足感，有助於體重管理。創意營養搭配高敏敏分享多種豆漿創意搭配方案：
防癌症抗發炎！哈佛博士推5大超級食物 「這樣吃」多活健康10年
隨著現代人飲食習慣的改變，癌症、心血管疾病和中風已成為人類最大的死因，而這些疾病都與發炎有關。哈佛大學研究發現，想要預防癌症，多活健康10年除了少吃5種地雷食物外，也要多攝取5種超級食物，還能降膽固醇、減肥。發炎會害得癌症健康主播鄭凱云最近邀請哈佛流行病學博士，同時也是台大急診醫學部臨床教授李建璋錄製網路節目，分享哈佛大學一項長達20年非常嚴謹的研究。李建璋表示，大規模檢測發現，體內發炎物質濃度越高，罹患癌症、心血管疾病和中風的風險就越大。而發炎物質的濃度與飲食習慣密切相關，長期發炎可能導致三高和癌症等問題。哈佛大學一項為期20年的研究，追蹤了十幾萬名護理師的飲食習慣和健康狀況，除了每天記錄受試者的飲食內容外，每個月還需抽血寄回哈佛大學，可說是非常謹慎。李建璋補充，尤其飲食與癌症的因果關係需要10到15年的時間才能確定，如果沒有長期追蹤，其實很難斷定飲食與癌症之間的因果關係。哈佛研究揭示5大地雷食物害身體發炎、罹癌李建璋說明，該項哈佛研究主要針對身體發炎細胞激素和C反應蛋白，分析它們與飲食之間的相關性。結果發現有5大地雷食物，容易造成身體發炎反應，首先是油炸食物，油炸食物尤其是飽和脂肪酸，像是使用豬油等動物性油脂油炸食物，是超強的發炎物質。另外則是精緻的穀類，像是米飯、麵、蛋糕、麵包等，除了升糖指數高，引起發炎指數也是相當高。再來就是含糖飲料，糖也是發炎觸發物質。而加工的肉品，像是火腿、香腸、培根等富含飽和脂肪酸，是體內發炎物質的原料，導致身體發炎。但平常生活要完全不吃也太難，該如何拿捏分量？李建璋提醒，飲食調整是漸進的過程，可以慢慢減少5大地雷食物攝取，也可以參考哈佛團隊建議，改變飲食習慣、不要抽菸、不要喝酒、有規則運動，可以多活健康十年。另外也可以多吃5個超級食物，幫助對抗癌症。5大超級食物抗發炎又防癌
抗老又能清宿便！火龍果「營養功效、食用禁忌」一次看
火龍果功效有哪些？火龍果含高纖、含多酚、花青素等營養素，有防便祕、降血壓、降膽固醇等功效，但是台灣火龍果好甜，火龍果熱量會不會很高？該怎麼吃？火龍果可以加牛奶嗎？有什麼禁忌一次看！火龍果功效有哪些？火龍果可以降血壓嗎
她激情擁吻「吸太大力」男友竟猝死 醫示警吸吮一處有死亡風險
熱戀中的男女有時會激情熱吻，但很多人卻不知道小小一個吻可能會引發嚴重後果。最近，澳洲發生一宗情侶熱吻喪命的意外事件，一名男子與女友熱吻後，竟倒地中風猝死，事後調查顯示，這場悲劇竟根源於女友的吻。
降膽固醇食物排行榜！11種降血脂好食物，醫師教你這樣吃
日本小林製藥的紅麴降膽固醇保健品疑導致民眾吃出腎病，其實降低膽固醇除了吃保健品，更有不少原型食物、蔬菜水果都有幫助，究竟降膽固醇飲食原則是什麼？降膽固醇早餐怎麼吃？哈佛推薦11個降膽固醇食物一次看。
護眼又降血糖！烹調櫛瓜避免3NG方式 吃到苦味恐中毒
櫛瓜無論是乾煎或焗烤都很好吃，在義式料理中是不可或缺的食材之一，櫛瓜營養豐富、熱量低，有助於排便，不過吃櫛瓜要特別注意哪些狀況？櫛瓜有毒嗎？吃櫛瓜要削皮嗎？櫛瓜能不能生吃？營養師特別說明，吃櫛瓜有5個好處，選對烹調方式可安心吃櫛瓜。櫛瓜的營養與功效？林雨薇營養師表示，櫛瓜營養豐富，吃櫛瓜有以下5種好處：1.富含抗氧化劑櫛瓜富含維生素A及β-類胡蘿蔔素，尤其果皮含量最高。上列營養素有益於眼睛、皮膚，並對特定癌症，如攝護腺癌具保護作用。2.有助腸道消化健康櫛瓜含纖維及豐富的水分，含有95%的水分，有助排便，減少便祕。足夠水分液體攝取，可幫助消化後的食物殘渣從腸道排出。而纖維也可為腸道益菌提供營養，維持腸道內益菌數量，減少發炎和某些腸道疾病，如：腸躁症、克隆氏症和潰瘍性結腸炎。3.降低血糖波動每100克的櫛瓜中，僅含有1.8克的碳水化合物，進食後不容易造成血糖波動，正在執行低碳飲食的人，能將其刨絲製成櫛瓜麵，能取代碳水化合物很高的麵條，對血糖調控代謝及穩定有幫助，且也有益於維持胰島素敏感性。4.幫助維持心血管健康
水喝太少也會失智？研究好驚人！ 身體現「5警訊」即缺水
不少人開始會關注自身的健康和長壽，但「身體水分」這件事有時會被忽視。研究發現，水喝太少可能增加罹患心臟和肺部疾病的風險，甚至帶來糖尿病和失智問題，保持身體水分可以減少罹患慢性病。專家提醒，身體出現5狀況要快喝水！
降溫變冷了！恐腦中風身亡 5大營養素「防動脈硬化」
氣溫下降，千萬留意心腦血管疾病，尤其肥胖、三高者正是高危險群。預防腦中風要吃什麼？營養師提醒，除了要避開一些飲食的壞習慣，建議5大護腦護心營養素一定要攝取。肥胖、三高者小心動脈硬化每當天冷或是季節轉換時，常會聽到腦中風或心血管疾病的發生，尤其國人10大死因排行榜中，總是脫離不了腦血管疾病的問題。營養師劉怡里指出，肥胖、三高（高血糖、高血脂、高血壓）的病人正是腦中風的高危險群，尤其與動脈粥狀硬化和高血壓更是息息相關。
友達廠長傳猝逝！過勞恐釀心血管疾病 專家曝3飲食法降低機率
友達光電台中6A廠一名廠長日前驚傳猝逝，員工匿名透露他365天無休、平時有無止境的會議還有夜間會議，並感念他總是為同事扛責，期盼公司能改善工作型態，讓員工能兼顧工作和健康。雖然目前未知廠長確切的死因，但工作環境壓力大、工時長，確實可能讓身體過勞，甚至導致突發性心臟病猝死。營養師進一步說明，除了工作，過勞跟日常生活習慣與飲食也有關。你過勞了嗎？注意7徵兆健身營養師黃威杰表示，過勞的症狀包括莫名長時間感到疲勞、常常生病免疫力下降、注意力記憶衰退、焦慮常常失眠、長期熬夜睡不著、辦事效率下降、對事情失去熱情和熱忱等，民眾如果有以上徵兆，就可能是過勞，務必提高警覺。過勞恐釀心血管疾病 3飲食法降低發生率另外，黃威杰指出，近期傳出的突發性猝死案例，很大的可能是因為心肌梗塞，或是中風及一些心血管系統疾病問題，如果日常飲食習慣能夠採用「地中海飲食」、「得舒飲食」、「麥得飲食」等方式，都有醫學證據顯示可以降低這些疾病的發生率。地中海飲食
哈佛認證11種食物降壞膽固醇！早餐吃1碗「它」防中風
膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險，要改善膽固醇超標問題，需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章，發現有11種食物能有效降低壞膽固醇，使心臟和身體更健康。
逆轉高血壓！營養師推「5食物」保護心血管 三餐搭配法則曝
當被診斷出高血壓，一般會服用降血壓藥物讓血壓控制在正常範圍，減少身體不適。不過除了吃藥，透過飲食其實也可以穩定血壓。營養師李婉萍分享5種穩血壓的食物，幫助逆轉高血壓，若還是不知道三餐怎麼搭配的，她也提供3餐菜單建議給大家參考。