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睡覺時可以穿襪子嗎
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要死的人才「穿襪子睡覺」！她憂觸禁忌受凍 中醫師解答了
輻射冷卻與強烈大陸冷氣團發威，今（6）日全台急凍，多個縣市恐出現10度以下低溫。除了厚被子、毛毯被，不少人睡覺也會穿上襪子保暖。不過卻有網友回憶，阿嬤曾說「要走的人才會穿襪子睡覺」，引發網友們熱議。
襪子重複穿才洗結果超噁！細菌可活90天「足癬到處傳播」
你會天天更換襪子嗎？還是像牛仔褲和上衣一樣，要穿到兩次才捨得拿去洗？專家指出，雙腳上通常有上千種不同的細菌和真菌，加上足部皮膚汗腺發達，若是沒有定時更換襪子，那麼這些異味和細菌就會藏在之中「最長可活90天」，重複穿著更會讓細菌滋生繁殖。
2025媽祖生日活動總整理》全台遶境時間、北中南祝壽慶典一覽
全台三月瘋媽祖，媽祖生日活動琳瑯滿目，大甲媽祖遶境打頭陣，白沙屯媽祖「粉紅超跑」緊追在後，北港媽祖遶境藝閣演出五花八門。媽祖遶境由來是什麼？媽祖遶境禁忌知多少？本文帶你掌握全台重點媽祖誕辰祝壽活動，心誠必得媽祖護佑。
寒流必備！無印良品「百元單品」脆上爆紅 網實穿讚：史上最舒服
大家有覺得今年冬天特別冷嗎？出門根本就離不開羽絨外套，甚至對一些血液循環不好的朋友，連在家手腳都是冰冷的，尤其躺在床上時，經常腳會冰到很不舒服，好在Threads網友推薦了無印良品「1保暖好物」，穿上後直接解決了腳底冰冷的問題，貼文曝光隨即吸引超高討論度。
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
鹹濕對話流出！「莒光甜心」遭控介入婚姻 案情逆轉原因曝
《莒光園地》知名主播、被喻為「莒光甜心」的林女少校，隸屬於國防部心戰大隊。她因介入已婚的謝男少校婚姻，遭元配提告，因此被記4大過嚴懲，林女不服提起行政訴訟，經台北高等行政法院審理，認定謝男與妻子「婚姻關係不存在」，一審判決撤銷林女2大過，軍方不服上訴，最高行政法院14日駁回上訴。
被皮卡丘包圍！宜蘭「夢境」攝影棚 10大必拍亮點總整理
寶可夢鐵粉必衝！據說最近宜蘭有大量皮卡丘出沒，小編實際來到事發現場，發現原來皮卡丘們全都聚集在宜蘭人氣超夯的「網美自拍館」內！來到這裡除了可以體驗被成千上萬隻皮卡丘包圍的幸福感，還可以拍爆10個以「夢境」為主題的打卡展區，就連小編我都拍到不想離開了！快拉著你身邊的網美朋友來打卡曬美照吧～宜蘭超夯網美景點去年開幕的「白日夢自拍館」位於宜蘭五結鄉，在室內景點金特務007旁邊、鄰近「2023宜蘭童玩節」活動現場。館內主要以「夢境」為主題，打造10個媲美攝影棚的互動拍照展間，不僅能體驗做白日夢，同時還能收獲一堆美照，難怪會變成讓網美們愛不釋手的打卡景點！收費方式、注意事項一次看館內收費方式為１人自拍為200元、２人互拍每人180元、３人同行每人160元、４人以上則為每人150元，也就是說揪愈多人來，票價愈便宜啦！趕緊抓你身邊的朋友一起來，美照輕鬆拍好拍滿～門口旁邊還有各種卡通髮箍，可以選擇喜歡的款式帶上來拍照。小編也貼心提醒，因為某些展區地板比較滑，所以一定要穿著襪子入場喔。入館後，會先由親切的店員姊姊跟大家說明館內的特色，以及拍照的注意事項；不過讓小編覺得更貼心的是，店員姊姊們也會建議你用哪種角度拍、擺哪個Pose會最好看呢！那現在就趕緊跟著小編一起開箱好拍到爆炸的展區吧～「白日夢自拍館」必拍亮點01. 白日夢入口：躺床進入夢鄉首先一進門口，映入眼簾的就是巨大的粉紫色雙人床，周圍布滿了蜘蛛人小玩偶，這張大床其實是固定在牆上的，所以大家可以靠借位、擺出假裝在睡覺的模樣。
寒流急凍！醫曝抗寒「5大NG行為」 千萬別喝酒暖身
全台急凍，走在外面就像是走在冰箱裡，各縣市猝死、中風、因取暖不當造成火警、燒燙傷及一氧化碳中毒等事件層出不窮。醫師警告，不當抗寒取暖的NG行為，反而容易被高溫燙傷、低溫燙傷，甚至引發火警而造成憾事。民眾為了達到抗寒目的，選擇各種方式保暖、取暖，除傳統燒炭外，還有橡膠熱水袋、不鏽鋼水龜、煤油懷爐、電暖爐、電暖扇、電熱毯、電熱水袋、暖暖包、暖暖蛋等，甚至有些民眾獨闢蹊徑，用吹風機、喝酒等方式取暖。
手腳冰冷！沒做這件事導致體溫降低 免疫力下降
最近天氣忽冷忽熱，很多民眾外出怎麼穿搭衣服都是一種考驗，值得注意的是不少人在冬天容易有手腳冰冷困擾，TVBS醫藥專題，我們要帶您了解，如果體質虛寒，體溫偏低，容易引起免疫力下降，增加疾病風險，一般來說如果體溫低於36度，或是大多數人不感覺冷的環境下，卻會冷到不舒服的情況，可能屬於寒性體質。
醫揭「抗寒」NG行為！ 小心用錯暖暖包會燙傷
全台急凍，走在外面就像是走在冰箱裡，各縣市、中風、因取暖不當造成火警、燒燙傷及一氧化碳中毒等事件層出不窮。醫師警告，不當抗寒取暖的NG行為，反而容易被高溫燙傷、低溫燙傷，甚至引發火警而造成憾事。民眾為了達到抗寒目的，選擇各種方式保暖、取暖，除傳統燒炭外，還有橡膠熱水袋、不鏽鋼水龜、煤油懷爐、電暖爐、電暖扇、電熱毯、電熱水袋、暖暖包、暖暖蛋等，甚至有些民眾獨闢蹊徑，用吹風機、喝酒等方式取暖。密閉空間燒炭、點蠟燭：小心一氧化碳中毒、火災彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任謝貝尤醫師表示，常見保暖的NG行為包括在密閉空間下燒炭、點蠟燭，可能就會造成一氧化碳中毒，也因為有明火，也會很容易造成火災。喝酒：反而造成極低溫、更危險一般認為可以暖身，但其實喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降，可能甚至造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。電器產品暖身：長期接觸可能會燙傷使用電器產品如電毯、暖爐或暖暖蛋，長時間接觸皮膚，也有可能會燙傷，尤其是老人家或是嬰幼兒表達能力不好，或是糖尿病病患神經病變，對於冷熱感覺比較不敏感，造成燙傷而不自知，而中風患者無力翻身，躺電熱毯也是長時間接觸，也會造成低溫燙傷。暖暖包、熱水袋：小心低溫傷害坊間較常見民眾用暖暖包取暖，謝貝尤提醒民眾使用時候，可考慮在外層再包一層毛巾或比較厚的布，然後再使用，可以放在口袋裡，睡覺的時候就記得別放在被子裡面，很有可能忘記而造成長時間的低溫燙傷。暖暖包或是熱水袋，這種看似沒有殺傷力的發熱器具，其實一樣會造成低溫燙傷，大約在45度以上的溫度，如果長時間接觸半小時以上，就可能會有燙傷的情形。泡澡機、泡腳機：小心「溫水煮青蛙」泡澡機、泡腳機，就可能會有「溫水煮青蛙」的情況，所以務必要小心。冬天泡湯也要注意時間不要太久、要適時的補充水份，避免體液流失太多，不然可能會有暈眩症、姿勢性低血壓而暈倒的情形。老人家、心血管疾病與三高族群：起床前先暖身謝貝尤指出，老人家、心血管疾病及三高族群，在起床應先暖身，或穿一件比較保暖的衣物，再從被窩裡出來，也可以考慮戴帽子、圍圍巾，或是穿比較高領的衣服，避免冷風來了，氣管、血管容易收縮會引起不適。目前有一些機能性衣物，像是發熱衣、羽絨衣或羊毛衣，都可以考慮做多層次的穿搭，會有比較保暖的效果；手腳容易冰冷的人，可以戴手套、穿比較厚的襪子。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
老公脫褲「磨兩下」 被妻害到想自宮！
減肥瘦身是女人終身的課題！台灣女生對於瘦身相當執著，除了少吃、多運動之外，坊間各種減肥小物層出不窮。1名男網友上網發文，因為老婆擦了某種瘦身霜，害他下體「火辣辣」，忍不住說「人生第一次這麼想自宮」；網友看後也大笑，「燃燒吧火鳥！」
睡覺必穿襪子！ 韓國瑜養生用「S腰帶」護腰
高雄市長韓國瑜，自爆有一套養生法，除了有用「S腰帶」護腰的習慣，另外睡覺一定要穿襪子，還笑說：「可以光屁股，但是一定要穿襪子，因為可以保足陽氣。」更強調為什麼他體力一直都比陳其邁好，還說陳其邁可能沒穿襪子睡覺，似乎對自己的養生法，非常有信心。
夜宿果菜市場 韓國瑜綁S腰帶.穿襪保健
韓國瑜就職後兌現承諾，晚間前往十全果菜市場夜宿，他一抵達現場，立刻被大批韓粉包圍，韓國瑜證實，王金平明天(26日)就會前往高雄市府會面，對於2020總統大選相關議題，韓國瑜重提，黨內如同有四人在打麻將，自己打得很快樂，但其中一人已經相公、根本胡不了牌。
阮經天稱讚的美腿 花花護腿秘方大公開
大年初九凱渥的開工團拜，一哥阮經天稱讚花花有雙17歲女孩的美腿，到底她怎麼保養的？哈新聞帶你一探究竟。</p>
【破案一線間】首宗百貨槍擊 檳榔渣驗DNA揪槍手
2012年，發生台灣治安史上第一起百貨槍擊，一名33歲的黃姓男子跟朋友，到台北市復興南路，微風廣場2樓的露天平台喝咖啡，突然遭人開槍打中雙腿，槍手犯案後混進百貨公司，從大門口搭計程車離開，警方沿路調閱監視器追蹤槍手，到一家襪子店終於拍到明顯的歹徒長相，卻沒辦法掌握身分，不過鑑識小組相當細心，從監視器發現歹徒有吃檳榔的習慣，在垃圾桶裡發現關鍵的檳榔渣，DNA查出槍手身分，也追出幕後教唆者。</p>
【一步一腳印】有機農場送鞋記 在孩子心中種下快樂
不但能擁有只屬於自己的一件新東西，而且還能自己選耶，小男孩有點不敢相信，預先告訴你有件新年禮物，可以自己選，被寵愛的感覺，讓孩子們好樂。趙秀容：「一個媽媽有個孩子，很難很難很辛苦養大，後來看到孩子很聽話很乖，對不對？那我就這樣的感覺。」</p>