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疏散風寒
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想吐不只腸胃炎！醫揭「5嘔吐原因、穴位改善」：4症狀立即就醫
噁心嘔吐是許多人都曾經歷的不適症狀，從輕微的乾嘔到劇烈的嘔吐，背後可能隱藏著各種不同的健康問題。中醫師指出，嘔吐是由腦部的腦幹控制，當胃的內容物被推到食道，腹部橫膈肌肉收縮、腹內壓增加，便會引發嘔吐反應。造成嘔吐的原因繁多，從病毒感染、消化系統疾病到心理因素都可能是誘因，中醫則將嘔吐分為外感、胃熱、胃寒、肝鬱、食滯等5大類型，並提供相應的調理方式與5個實用止嘔穴位。
不只口乾、喉嚨痛！中醫曝「3類感冒」 這種輕症恐拖數月才好
不少民眾最近都感冒了。中醫師邵禹豪指出，中醫治療感冒的效果很快，不僅著重在緩解症狀，更重視調節身體機能的平衡，藉由找出症狀背後的主因，進而調動免疫系統迅速將病原排除。邵禹豪說明，中醫將感冒稱為「外感、外邪」，經過數千年的醫療實踐，累積了非常深厚的見解和體會。感冒大致可分為「風寒外感」、「風熱外感」、「虛人外感」三大類，約佔八成以上的比例，其餘較罕見的類型還有「風毒」、「濕溫」等。
洗澡也過敏！蕁麻疹好發「2年齡層女性」 按摩4穴位舒緩
約有五分之一的人曾受到「蕁麻疹」困擾，尤其以40～60歲的女性最常發生。蕁麻疹的發作就像一顆不定時炸彈，突如其來的劇烈癢感常嚴重影響患者的生活品質，但可以透過中醫的辨證論治，針對不同證型給予適當的治療，並搭配穴位按摩及生活調理，有助於緩解蕁麻疹症狀。蕁麻疹可用周期來分 周期越長越難找病因中醫師吳宛玟指出，蕁麻疹的常見臨床表現為身上皮膚出現淡紅色、輕微鼓起的塊狀浮腫，通常伴隨強烈癢感，這些浮腫可能在數小時後消失，但也可能在不同區域出現新的皮膚病灶，嚴重時甚至會造成眼睛周圍及嘴唇腫脹。蕁麻疹可依發作時間長短區分病程，小於六周的急性蕁麻疹通常可找出明確過敏原，例如吃到蝦子或不新鮮海鮮，只要避開自身過敏原，症狀即可逐漸緩解。而大於六周的慢性蕁麻疹則不太容易找出病因，症狀常反覆發作，嚴重困擾患者。患者記下發作症狀 有助醫師調整治療吳宛玟建議，患者可拍照記錄發作時的狀況，並注意發作持續時間、頻率、可能的誘發因子（如冷熱、食物、動植物等）、藥物史及旅遊接觸史等。也可每日記錄膨疹數量與搔癢程度，圈選嚴重程度，與醫師討論發病狀況和頻率，有助於醫師調整治療方式。中醫辨證論治蕁麻疹分4種吳宛玟表示，中醫將蕁麻疹分為以下幾種證型：1.風熱/血熱型疹塊色鮮紅而灼熱，伴劇烈癢感，運動流汗或洗熱水澡後加重。治療以祛風、清熱、涼血為主，如消風散、銀翹散加減。2.風寒/血瘀型疹塊色暗紅而淡，吹冷風或寒冷時加重。治療以疏風、散寒、化瘀為主，如桂枝麻黃各半湯加減。3.腸胃濕熱型疹塊紅腫有癢感，平時喜喝冷飲、飲食口味較重，常伴腹痛、排便不暢。治療以清熱、健脾、化濕為主，如防風通聖散加減。4.表衛不固、氣血虧虛型多見於體質虛弱或慢性病患者，蕁麻疹反覆發作，勞累、壓力大、睡眠不足時加重。治療以固表、益氣、養血為主，如玉屏風散、八珍湯加減。4穴位按摩可舒緩不適除了中藥治療，吳宛玟醫師也推薦幾個穴位按摩方法，可幫助舒緩蕁麻疹引起的不適：●風市穴風市穴位於站立時雙手自然下垂於大腿外側，中指尖碰到的部位即是。可用雙手握拳敲打或指腹揉按，具疏散風邪、舒筋活絡功效。
天冷常頭痛？中醫揭「2類型」症狀、成因 2穴位鬆肩頸
進入冬季，天冷溫差大，有時白天陽光普照，一到傍晚就溫度驟降，日夜溫差可能都10度以上。中醫指出，近日開始出現吹風頭痛的患者，甚至年底將至開始加班，頭痛也隨之而來。溫差型頭痛和壓力型頭痛如何緩解？溫差型頭痛：血管過度收縮，少吃寒性食物中醫師王大元指出，最近早晚的氣溫變化劇烈，有些人可能吹到冷風或是在室內吹到冷氣，發生溫差型頭痛，導致「風寒束表」；這是血管過度收縮，氣血循環受到阻滯而緊繃疼痛，通常會從後頸和後腦杓開始發作，伴隨汗出不暢、頭眼脹痛。
頭痛要人命！「1把梳子」就有效 醫：按壓4穴位秒止痛
雖然秋天已到，但近期天氣依舊悶熱，加上室內外溫差大，很多人都出現頭痛問題，像是頭痛怎麼辦？頭痛要看哪一科？如何舒緩頭痛？從中醫觀點，沒想到使用一把梳子也可以舒緩頭痛？來看中醫師教你如何解決頭痛問題。頭痛看什麼科？一般程度輕微的頭痛，可至家醫科或是內科系門診掛號；但若是較困難或複雜難治的偏頭痛，可以就診神經科或疼痛科諮詢專科醫師。頭痛原因台北澄觀中醫診所醫師張文馨指出頭痛常見原因，可分為3類型：1.中暑型頭痛天氣太悶又濕熱多會發生頭痛的情況，戶外天熱汗孔開泄，流汗量多，一到室內汗都還來不及擦乾就開始喝涼飲冷、吹冷氣，造成汗孔閉塞，而暑熱之氣無法正常透過排汗而散出。中暑型頭痛因為無法排汗或者有汗熱不解，頭緊繃脹痛甚至頭痛想吐、頭昏沉、身重、倦怠、怕冷發熱、肩頸僵硬，全身痠痛的現象。從現代醫學的角度來看則是因為寒熱交替容易刺激交感神經，血管急速收縮，容易造成頭痛。因為夾濕邪所以頭身疼痛常伴有沉重感；濕氣滲入脾胃，使脾胃氣機升降失常，引起腸胃不適，出現腹痛吐瀉、胃腸脹氣、胸悶噁心、食慾很差等症狀。治療方式治療原則以「袪暑解表，化濕和中」為主，平時進冷氣房之前一定要記得先把汗擦乾，最重要的是少吃冰。2.壓力型頭痛張文馨表示，壓力型頭痛者平時因為壓力大，自我要求高，急躁易怒或容易憂鬱、焦慮。這類型的頭痛，通常表現為頭皮緊繃，肩頸僵硬疼痛，多為兩側頭痛，有時從肩頸往上痛到頭部，如果是女生還可能會出現月經性頭痛，甚至頭痛到想吐，當月經一來血液（來自肝脾）下行到子宮，此時肝調暢氣機的功能，就會因為肝血供應減少而發揮不良，這時候就會有產生不適的經前症候群。治療方式張文馨提到，主要是以「疏肝解鬱，調理脾胃」為主，可用柴胡、薄荷、梔子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白朮、半夏、竹茹等中藥材。3.怕風型頭痛吹到冷風或一進入室內吹到冷氣，風寒束表導致氣血運行受阻，不通則痛。這類型的頭痛，通常表現為兩側或後腦杓緊痛，有時從肩頸往上痛到頭部，尤其是冬天更怕冷風，有時候戴帽子才敢出門，平時體弱怕冷，手腳冰冷，容易感冒。治療方式以「疏散風寒」為主，臨床上常選用川芎、羌活、白芷、細辛、薄荷、荊芥、防風等藥材治療。
菊花茶「顏色對」才有效！ 醫點名：這些人恐越喝越虛冷
菊花茶可以舒緩眼睛乾澀、疲勞，還有疏散風熱、平肝明目的功效，是不少人下班後常喝的飲品。不過中醫師王大元提醒，如果經常且過量的服用菊花茶，恐會導致身體越來越虛冷。
薄荷、紫蘇葉提神抗病菌 防疫在家喝「花草茶」養生
薄荷和紫蘇都是具有獨特氣味的花草植物，市面上不難取得。防疫期間待在家，不妨自己泡杯花草茶，放鬆身心同時也有養生的功效。薄荷提神醒腦、抗炎鎮痛
肩頸僵硬、腰酸背痛 「刮痧」效果立竿見影
正常的人體處於一個氣血流通的狀況，如果氣血不流通，在夏天時候很多人都感覺頭暈中暑的情況，就會想到刮痧，但要特別注意了，只要出痧就可以，不需要刮到整個皮膚瘀青發紫，刮完後多喝溫開水避免受寒。
君悅健身房火警 百名住客倉皇逃
五星級君悅飯店，晚間傳出火警，起火點就是位於5樓健身房的烤箱區，消防人員緊急疏散部份房客，有人是披著浴袍就嚇的逃命，1樓大廳擠滿人，有房客表示，根本就沒有聽到警報，是聞到煙味才趕緊逃下樓。</p>