飲食改變氣場！夏季「5大當令食材」開脾健胃　吃出好運勢

想知道你的運勢嗎？大家對開運的認識除了血型、生肖、星座之外，吃對食物也能改運！而「不同的身體狀態，就要吃不同的食物」，營養師雷小玲表示，用在地當令的蔬果跟食材，就可以讓你更健康，吃出好運勢。吃在地、當令蔬菜的好處為什麼食用在地當令食材最健康？所謂的「當令」指的是當時的節令，每種蔬果都有最適合的生長季節，在合適的節氣裡栽種，它們會長得更茁壯，抵抗力強，由於病蟲害也較少、不需要噴灑太多的農藥，因此可以減少肥料、農藥的使用，吃得會更健康，更省荷包。雷小玲表示，有研究發現，當季食材，不但比非當季的食材營養價值更豐富，還可以節省從其他國家運送的碳足跡的排放成本，幫助地球減低溫室效應，減少環境汙染。夏至開運祕訣：5大食材開脾健胃、帶來好運天氣愈來愈熱，夏天潮濕悶熱，細菌病毒會快速生長，不少民眾容易被熱到頭昏眼花，因為夏天身體水分流失快，氣血會隨著流汗而流失，潮濕和暑熱交替，容易影響脾胃失調。雷小玲建議，要讓身體保持水分充足，可以補充一些開脾健胃、清淡的食物，不只維持生理代謝機能、對皮膚好，也能保持血糖及血壓的穩定，心情平穩後，運勢自然跟著好。1.瓜果類