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體適能教練

結果共 105 筆

立法院三讀通過老人福利法修法　吳秀華：讓長輩老有所依、健康安心

立法院今（16）日三讀通過《老人福利法》第22條修正案，針對65歲以上、適用所得稅率級距未達20%的長者，推動免繳全民健康保險保險費，為長者福利再添保障。臺東縣長候選人吳秀華表示，長者健保費減免也是她提出的長者福利政見之一，感謝國民黨與民眾黨立委共同努力，讓相關法案順利通過。同日，吳秀華也出席臺東縣政府「樂齡體適能運動」啟動活動，肯定縣府首創由專業健身教練走進獨居長者家中，結合科技運動設備與居家指導，讓長輩獲得更貼近需求的健康照顧。

10/16｜政治

打破身體框架！運動部「這計畫」幫助百萬身障友重拾運動時刻

誰說身體有障礙，就不能運動？50歲的羽球愛好者張先生，因受傷被迫離開球場多年，原本以為這輩子再也不能打羽球了，現在在健身教練指導之下，重拾羽球拍，重新回到球場上，享受羽球之樂！

10/12｜健康

打造台灣足球元年！沈伯洋拋「關渡建球場」　圓山造超級運動中心

民進黨台北市長參選人沈伯洋今（16）日舉辦首場政見記者會，提出以增加運動人口為目標的「小、中、大」3層次運動政策，包含利用小型公園、健身小巴到社區、河濱地建設運動場地、每區新設3至5處小型特色據點、於圓山花博建設多功能「超級市民運動中心」，並規劃在關渡建設國際級足球場等，打造完整運動生態系，以運動產業發展為核心，同步邁向國際與城市交流，打造無限城運動聯盟。台北市長蔣萬安今日則回應，市府過去幾年早已規劃並動工多項運動建設，包含特色運動館及國際羽球館等，對於各界的好意見，市府都會予以參考。

07/16｜政治

65歲小兒麻痺伯勇闖健身房！「這計畫」助百萬身障友重拾運動魂

06/30｜健康

台北10大運動中心出爐！上班族首選是這　攀岩體驗超特別

現代人健康意識抬頭，下班或週末到市民運動中心揮汗，已成為台北人的生活日常。隨著台北市政府大力推動「運動中心2.0計畫」，近年多間老字號場館陸續迎來重磅封館大改裝，不僅引進AI科技智慧硬體，更開闢了全台首創的特色運動空間，在社群上掀起超高期待與討論度！

06/16｜生活

80萬人選非典工作！Z世代近5成心動　學者憂：專業度下降

隨著工作型態轉變，非典型工作逐漸受到青睞。根據主計總處統計，2025年選擇非典型工作的勞工近80萬人，偏好此類工作的比例近3年從15.30%攀升至21.68%。人力銀行調查顯示，Z世代有近5成對非典型工作感興趣，學者則指出這是時代演進的趨勢，但也提醒多元發展與專業深耕之間需要取得平衡。

05/15｜生活

重訓比有氧減脂更有效！專家籲做對4件事「休息照樣燃燒卡路里」

許多人認為減脂必須靠有氧運動，但近年研究顯示，重量訓練其實是更有效率的燃脂方法。西園醫院體適能中心教練張家瑋指出，重訓不僅能提升基礎代謝率，還能透過後燃效應（EPOC），在運動後持續消耗熱量長達48小時。若沒有適度休息，反而會導致過度訓練，不僅讓燃脂效果下降，更會增加受傷風險。

2025/11/22｜健康

重訓不能天天做！教練曝「這時間」長肌肉　4招高效減脂　

2025/11/22｜健康

前職棒球員黃恩賜爆「甲狀腺亢進」入伍忘帶藥慘了　1個月暴瘦6公斤

前統一獅職棒選手黃恩賜把綜藝首秀給了台視軍旅實境綜藝節目《九條好漢在一班》，不過一開始他完全適應不了，一度想退出，但因在成功嶺手機被沒收，無法聯絡到經紀人而作罷，不習慣綜藝作業也讓他一開始就成了天兵和傷兵，不斷出包讓身兼鶯歌工商棒球隊教練的他在球員前人設崩塌，擔心找不回教練的專業。

2025/08/13｜娛樂

運醫系招生額滿！　賽事防護員平均月薪可達4萬

中國醫藥大學的運動醫學系，每年幾乎都會滿額，系上副主任指出，畢業後不只能當防護員，還有球隊或健身教練，或是往運動科學發展，監測體能、心率等等，平均月薪幾乎都超過4萬元，而中華隊隊醫陳韋任也指出，在每場運動賽事中，隊醫都要和防護員合作，兩者腳色都非常重要。

2025/06/27｜生活

賈永婕有在練！「扛舞獅跳16蹲」爬樓梯拜年　這樣吃強健肌群

賈永婕在疫情期間樹立「健康女神」地位，因她無懼奔走各大醫院運送救命醫療設備的勇敢形象，深植人心。近期她也應《台灣家庭醫學醫學會》之邀，拍攝了宣導施打流感疫苗的海報，借重她的影響力。但中醫師和復健科醫師看了她在101廣場前高舉獅頭舞動後，又頂著獅頭爬樓梯拜訪各名店的影音，明顯可見她可全是動用核心肌群，勸大家看熱鬧鼓掌叫好就好，千萬別模仿跟著玩！為什麼這麼說？賈永婕已經51歲，因為非常喜歡運動，體態好，精神好，除了常常和家人騎車、健行，她甚至挑戰過鐵人三項，這種種體力和耐力的鍛鍊，讓她不管做什麼事彷彿遊刃有餘，身、心完全沒有飄出一絲大嬸味。尤其常有出奇不意的妙點子，帶領經營團隊拉抬業績，不僅撐得起「101董事長」這個任重道遠的頭銜，而且名聲叫得響亮，衝出前所未有的高人氣，讓一般人對「人到中年還能有什麼作為？」這個問題，增添不少信心！

2025/02/11｜生活