非生理期胸部仍會不適？避開5原因緩解乳房脹痛
很多女生會在前，胸部出現的疼痛感，或是準媽咪們，在懷孕期間，乳房也會感到不舒服，稍微碰一下就會痛到不行，但是，撇開這兩個原因，如果你的ㄋㄟㄋㄟ時不時就有疼痛感，還有可能是下面這5個原因所導致。身體缺鐵我們都知道，女生容易缺鐵，若體內的鐵質不夠，會直接影響甲狀腺功能，連帶的身體生長與新陳代謝都會跟著下滑，國外研究指出，在飲食中攝取足夠的鐵質，就能減少胸部的疼痛感，不過，若發現疼痛感沒有獲得改善，請直接去找醫生尋求專業協助喔！藥物副作用如果你吃藥前都沒事，是吃藥後發現，乳房會時不時出現脹痛感，就很有可能是藥物的副作用，像是不孕症、口服避孕藥、抗憂鬱藥物或是利尿劑等，你可以詢問醫師或是檢查看看藥袋，真的對你造成生活困擾時，請務必向醫生反應。多囊性卵巢症候群胸部脹痛只是多囊性卵巢症候群其中一個症狀，其它的還包含生理期不規律、毛量變多（臉、下巴等其它會有體毛的位置）痘痘變多、掉髮、找不出原因的體重增加，綜合上述這些狀況時，就很有可能是多囊性卵巢症候群，請盡早就醫做進一步檢查。運動沒穿運動內衣不要再穿一般內衣去運動了，好嗎？不論是有鋼圈還是沒鋼圈，它們保護胸部的效果都沒有運動內衣周全，當你的內衣沒有足夠的支撐力，又進行高強度運動時，很有可能會傷到胸部肌肉，乳房兩側就會出現痠痛感了。咖啡喝太多沒有要汙名化咖啡！只不過，根據美國北卡羅來納州德罕的杜克大學一項研究顯示，會增強血管收縮的咖啡，就會使胸部的血管擴張，導致乳房有浮腫的情況，生理期容易有胸部脹痛的女生，就會建議在經期期間少喝有咖啡因的飲料。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載！達人指點，讓妳美麗多一點
2021/02/24｜生活
