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牙齒變黃
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蒜頭丟冰箱恐「加速發芽」！蒜農授1招：放1年還不會壞
每年3到4月正值蒜頭盛產季，不只價格便宜、品質也最好，不過很多人在買回家後，卻沒有好好保存，導致它發芽、變難吃。先前就有蒜農提醒，蒜頭能放多久，關鍵就在「乾燥」，不同狀態的蒜頭，保存方法也不同，只要正確存放，可以「超過1年不發芽」。
女性吸菸率翻倍「電子菸抽得比男性兇」！不孕、乳癌風險增
台灣整體吸菸率下降，但女性吸菸卻悄悄上升！根據國健署調查顯示，18歲以上女性吸菸率從民國106年的2.3%，上升到113年的4.2%，幾乎近翻倍，甚至電子菸使用率也高於男性。專家提醒，女性吸菸不只影響外表，還可能降低生育能力、提早更年期，提高乳癌風險。
臉越看越醜？醫師揭10大NG習慣 「這樣做」臉歪、紋路深
長相雖然有部分來自天生，也會隨著年紀逐漸改變，但其實外貌的變化，有一大半與你的日常習慣息息相關。好好保養，就能越變越好看；但若長期忽略一些小細節，反而會讓美貌默默流失、甚至影響健康！《女人我最大》節目整理出 10 個最容易被忽視的「變醜壞習慣」，並邀請皮膚科醫師黃幼鳴、牙科醫師戴致鴻、復健科醫師陳相宏逐一解析。
美白牙膏選擇指南！避開高研磨力產品 牙醫：過度恐引發牙齒問題
現在很多人會選擇美白牙膏，潔白牙齒已成為自信笑容的重要象徵。目前市面上出現許多標榜美白效果的牙膏產品，牙醫師指出，美白牙膏產品研磨力愈強，可能帶來快速美白效果，但長期使用可能造成琺瑯質磨損、牙本質外露。
極端素食者！波蘭女「只吃水果」瘦成22公斤 在飯店活活餓死
有些人推崇素食主義，在生活中選擇不吃肉類，但極端的飲食習慣恐會使健康出狀況。一名27歲波蘭女子，長期奉行「果食主義」，也就是只食用新鮮的水果、種子和堅果等植物的果實，2024年12月，該名女子前往峇里島拜訪友人，卻因營養不良於度假村中過世，生前瘦到只剩22公斤。
六大「牙齒美白方式」公開！TOP1網直呼：後悔沒有早點做
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「牙齒美白方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大牙齒美白方式有哪些。擁有潔白又明亮的牙齒，不僅讓笑容更有魅力，也是展現好氣色與提升整體形象的關鍵之一。不過，日常生活中喝咖啡、茶或其他深色飲品，甚至抽菸、清潔不當等，都可能讓牙齒漸漸變黃，讓人越笑越沒自信。想恢復牙齒原有的亮白潔淨，其實也不一定要花大錢做醫美療程，有些方法在家就能嘗試！
牙齒黃刷不白？5食物最易造成色素沉澱 搭配1物有效減少染色
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「易致牙齒染色食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議易使牙齒染色變黃的食物有哪些。近年越來越多人關注牙齒矯正、美白等話題，其中，「牙齒變黃」成為不少人的共通煩惱。想維持牙齒潔白，除了養成良好刷牙習慣、定期洗牙外，也要留意日常飲食；特別是某些常見的食物，吃完若沒有及時刷牙，長期下來便可能使牙齒變黃染色！
初三正好！國健署建議癮君子設這天為「戒菸日」：成功率高2倍
春節是家家戶戶團聚的時刻，衛生福利部國民健康署表示，台語俗諺說「初三睏甲飽」，可以休息再出發，而有吸菸習慣的民眾，不妨將大年初三設定為「戒菸日」，新年踏出戒菸第一步，研究顯示，設定戒菸日能提高成功率1.3至2倍。
牙齒越刷越黃？醫揭2大「錯誤刷牙習慣」 1前置動作不可少
刷牙不只為了美觀，更關乎口腔健康！英國牙醫指出，常見的2種錯誤刷牙習慣，不僅會讓牙齒變黃，還可能引發更嚴重的口腔問題，導致琺瑯質受損，建議及早養成正確刷牙習慣，守護牙齒健康。綜合外媒報導，英國牙醫哈米德（Ferakh Hamid）指出，坊間流傳「乾刷」方式能有效去除牙漬，也就是不將牙刷沾濕，就擠牙膏刷牙，但牙醫專家卻有不同的看法。哈米德醫師提醒，乾刷牙不僅無法有效清潔牙齒，反而可能讓牙齒變黃。這是因為牙膏少了水，無法均勻覆蓋在牙齒表面，清潔效果自然打折扣。哈米德醫師建議，刷牙前先將牙刷沾濕，這個簡單的動作能讓牙膏更輕易塗抹在牙齒上清潔。哈米德表示，另一個常見的錯誤是在食用酸性食物後立即刷牙。酸性食物包括果汁、葡萄酒、含糖飲料、無糖碳酸飲料，以及橙子和葡萄柚等，這些食物會削弱牙齒表面的琺瑯質。如果在琺瑯質變得脆弱時刷牙，容易造成琺瑯質磨損，從而使底下較黃的象牙質逐漸暴露。象牙質位於琺瑯質之下，顏色比琺瑯質更黃。為了保護牙齒琺瑯質，哈米德醫師建議，在享用酸性飲食後，應至少等待1小時再刷牙，才能避免琺瑯質受損。更多鏡週刊報導本文由《》授權提供
齒黃大笑太NG！溫妮大推美白牙膏
近年牙齒美白風潮盛行，擁有潔白亮麗的一口好牙成為許多愛美女性追求的目標，Lab52齒妍堂身為台灣MIT口腔護理品牌，秉持創新理念不斷開發各式符合消費者使用場景與需求的口腔產品，近日更邀請有「微笑甜心」之稱的溫妮（黃于恩）擔任旗下亮白系列品牌好友，在社群平台曬出素顏照的溫妮常被網友盛讚「笑容超甜美」，溫妮表示擁有潔白牙齒更能為笑容加分，因此也常提醒身邊有愛喝咖啡和茶的親友不要忽略牙齒染色的問題，平日除了做好基本清潔，更可以挑選具有美白成分的牙膏，笑起來不再為了黃牙而困擾。
不知不覺變老！醫示警「日常7行為」恐加速老化 第1點大家都中
現代人生活忙碌，常在不知不覺中養成一些不良習慣，卻不自知這些看似平常的行為，正在加速身體老化的過程。醫師指出，有7種行為長期養成，不僅會加速身體老化，還容易疾病纏身，所以要重視生活中的每個細節，才能擁有健康年輕的身心，遠離疾病的威脅。常做7行為 當心老更快！胸腔暨重症醫師黃軒指出，若以下7種日常行為經常發生，不只會讓你的身體加速老化，疾病也會提早找上門：1.長期曝曬在烈日下陽光中的紫外線是造成皮膚光老化的主要原因，長時間暴露在紫外線下會導致皮膚結構改變，出現皺紋、色素沉著、雀斑、黃褐斑和毛細血管擴張等問題。為了避免受到陽光傷害，要避免在上午10點至下午4點的強烈日照時段外出，若必須出門，要做好防曬，包括穿著防護性衣物，如寬邊帽、長袖衫和長褲，使用高SPF值的防曬產品，並尋找陰涼處或撐傘遮陽。2.長期承受高壓力美國國家衛生研究院指出，長期處於高度壓力下會導致端粒縮短，而端粒長度與細胞壽命有密切相關。慢性壓力不僅會影響DNA複製導致端粒提前縮短，加速細胞衰老，還可能引發心血管疾病、免疫系統功能下降甚至某些癌症。因此管理壓力對維持身心健康及延緩老化至關重要，可透過規律運動、均衡飲食、充足睡眠和正念冥想來紓解壓力。3.長期缺乏運動不規律的運動習慣會導致肌肉量減少、骨密度下降，進而增加體重和心血管相關問題的風險，這些因素都會加速人體衰老。肌肉量的減少會使新陳代謝減慢，骨骼健康也需要適量運動來維持，否則可能導致骨質疏鬆。此外，缺乏運動使得攝入的熱量無法有效燃燒，體重自然增加，不僅影響外觀，也提高罹患慢性疾病的風險，建議每天至少進行30分鐘中等強度的有氧運動，對健康大有助益。4.長期不當飲食習慣高糖、高脂肪和加工食品的飲食習慣會帶來慢性發炎和自由基的傷害，加速老化過程。高糖不僅會導致胰島素抵抗，還會引發慢性發炎反應；加工食品含有的不健康脂肪和化學添加物會產生自由基，損害細胞及DNA，導致膠原蛋白和彈力蛋白流失，皮膚失去彈性而出現細紋和皺紋。建議多攝取富含抗氧化劑的新鮮蔬果，減少加工食品和糖分的攝入，選擇全穀類和優質蛋白。5.長期過量飲酒、吸菸長期過量飲酒會導致脫水、營養消耗、發炎反應、肝臟損傷和膠原蛋白降解等問題，加速身體老化，吸菸會讓人體接觸到大量有害化學物質，減少血液中的氧氣供應，分解膠原蛋白，並增加氧化還原反應，從而加速衰老。菸草煙霧含有超過7000種化學物質，其中至少250種對人體有害，會對呼吸系統到心血管系統造成損害。而酒精會干擾營養素吸收利用，增加氧化壓力和發炎反應，對肝臟造成直接傷害，還會加速皮膚膠原蛋白流失，皮膚因此出現皺紋和鬆弛，建議民眾要適量飲酒與戒菸。6.長期睡眠不足睡眠是皮膚自我修復和再生的關鍵，長期睡眠不足會干擾這個過程，導致皮膚失去彈性和光澤，細紋和皺紋提早出現。睡眠不足還會增加身體發炎反應，導致或加劇痤瘡、濕疹等皮膚問題，還可能造成黑色素分布不均，形成色斑和黑眼圈。此外，睡眠對維持認知功能也很重要，長期睡眠不足會加速學習能力變差、注意力不集中、判斷力下降等認知老化，建議民眾維持規律作息、營造舒適安靜的睡眠環境，避免晚上攝取咖啡因和酒精，以獲得良好睡眠品質。7.長期口腔衛生不佳牙齦疾病不僅會導致牙齒脫落、變黃和口臭等問題，還會透過慢性發炎反應和細菌的血液傳播，對身體其他部位造成影響，加速整體衰老，且牙齒健康與大腦健康密切相關，牙齒脫落與大腦萎縮速度加快有關，可能對認知功能造成影響。為了預防牙齦疾病和相關的衰老問題，建議定期進行牙齒清潔和檢查，保持良好的日常口腔衛生，減少抽菸和過量飲酒，多攝取富含維生素C和鈣的食物，以強化牙齦和牙齒健康。◎ 資料來源／《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕◎未滿18歲者禁止飲酒◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
不敢露齒笑？過來人曝6大齒科煩惱 「1愛好」恐成牙黃元凶
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「齒科煩惱」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的齒科煩惱排行。擁有一口健康美麗的牙齒是許多人的願望，因牙齒不僅是個人外型的門面之一，也直接關係到口腔與全身的健康。然而隨著生活節奏的加快及與日俱增的生活壓力，口腔與牙齒的照護也常在不知不覺中被忽略，長期下來便使許多民眾面臨各種齒科煩惱，影響健康與生活品質。本次我們針對「齒科煩惱」進行觀測，一起來看看網友常被哪些齒科煩惱所苦吧！「齒列不整」不敢展現最真實笑容 「缺牙」矯治方式要慎選以免狀況惡化
口臭好不了？小心是「這問題」惹禍 醫教3招改善臭嘴
口臭也與腸胃有關？一名男子已持續1、2年有口臭困擾，原本看牙醫被認為是牙周炎導致，結果治療大半年也沒有改善，直到後來就診腸胃科，才發現是胃食道逆流導致。醫師表示，胃食道逆流會讓胃酸沿食道上升，滲入口腔，並讓唾液分泌減少，進而造成口臭問題。
為愛當小王？8件事認識「索隆」新田真劍佑 爸爸竟是他
Netflix《航海王》（海賊王、ONE PIECE）正式上線啦！從原本被外界一致看衰，到開播火速登上 60 國收視冠軍，不只是因為漫改超成功、服裝場景設計用心，還請來作者尾田榮一郎親自選角，而當中飾演真人版索隆的新田真劍佑更憑藉著精湛演技、帥氣外型圈粉無數，美籍日裔的他今年才 26 歲，詮釋起索隆的招牌三刀流完全零違和，被譽為是還原度最高的「神選角」，以下就帶來8件關於新田真劍佑的小事，快來一起認識這位寶藏演員吧！
無罩時代來臨！盤點5大齒科煩惱 「嘴凸像青蛙」討論度飆高
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「齒科煩惱」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的齒科煩惱有哪些。隨著疫情逐漸趨緩，政府也漸漸鬆綁防疫管制措施，「無罩時代」中，難遮住的就是民眾的「齒科問題」，而除了牙齒不整齊、黃牙外，齲齒、智齒等也是網友們熱議的齒科煩惱，除了有可能會影響美觀，進食時所帶來的不便與不適感更是要人命。「牙齒不整齊」成網友齒科煩惱第一名 「齲齒」矯治價格差距引熱議NO1. 牙齒不整齊觀察近三個月內網友針對「齒科煩惱」的相關話題討論，可以發現「牙齒不整齊」是網友討論度最高的煩惱。便有民眾於討論區發文感嘆自己牙齒咬合不正，以致於被說「嘴凸像青蛙」而感到困擾，希望尋求網友建議，請益自己的牙齒是否需要矯正，吸引熱心網友留言表示支持，回覆「矯正唯一會後悔的事只有沒早點矯正」。
不敢張嘴？牙齒美白5地雷食物 「1神器」解決染色困擾
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近十二個月內網友熱議的「牙齒美白地雷食物」相關話題，帶您了解網友熱議若想要維持一口潔白牙齒，則會需要多加注意的地雷食物前五名。擁有一口亮白的牙齒是不少現代人對於外貌的追求之一，然而不只是透過牙齒美白的產品、療程，在生活中也需注意飲食，才能有效從根本避免牙齒變黃及染色。而在不同類型的食物當中，究竟有哪些容易造成牙齒染色？如果真的想吃又該如何降低染色的機率？快來看看網友怎麼說！「咖啡」易侵蝕牙齒又染色 吃完「咖哩」馬上刷牙可減少泛黃牙齒？