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網紅結腸癌
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腸阻塞入院！日女星揪出大腸癌 醫曝「糞便3變化」是警訊
日本女星木元優子（木元ゆうこ）近日公開罹患乙狀結腸癌第3B期的消息，坦承過去因過度自信健康狀況，直到59歲都未定期健檢，如今深感後悔。馬偕紀念醫院總院副院長許希賢指出，大腸癌早期篩檢至關重要，並提醒民眾留意糞便的細微變化，及早發現才能把握治療時機。
超多人中！「熬夜輪班」恐失智、罹癌 專家：1方法有救
長期輪班、熬夜不只增加心血管疾病、癌症及精神疾病風險，近年研究更顯示，還可能提高失智症機率。科學家如今正探索一種「兩階段式睡眠」模式，希望幫助夜班工作者減輕生理時鐘遭打亂帶來的健康衝擊。
「這側大腸癌」超會藏！ 醫：發現多已晚期
衛生福利部於民國 114 年 12 月 30 日公布了「112年癌症登記報告」，肺癌、大腸癌、女性乳癌位列前三！中醫師李培碩指出，其中大腸癌早期幾乎沒有明顯不適，很多人發現時已經到了中晚期，尤其是「右側大腸癌」症狀比「左側大腸癌」更難以察覺。
紅肉怎麼吃？分量和部位是關鍵 搭配「這2物」強化鐵質吸收
紅肉究竟是補鐵聖品，還是癌症風險的隱形推手？其實關鍵不在「能不能吃」，而是如何掌握分量、搭配全穀與蔬果，讓日常飲食在營養與風險之間取得真正的平衡。
大便完記得看！「3情況」恐直腸出血 研究曝：罹癌風險增8.5倍
現代人生活飲食習慣不良，造成大腸癌有年輕化趨勢，國外也有研究顯示，即使是未滿50歲的成年人，一旦發現大便後有「3情況」，就有可能是「直腸出血」，甚至不排除已經罹患大腸癌。
4分鐘1人罹癌！醫曝「日常11大癌症陷阱」 每天可能都在做
癌症已連續44年蟬聯國人死因首位，平均每4分鐘就有1人罹癌，而長年的生活壞習慣，更是罹癌的隱形殺手！醫學研究顯示，除少數遺傳因素外，多數癌症與日常生活習慣密切相關，從正常細胞轉變為癌細胞的潛伏期可長達10至20年，這段時間內若能維持良好生活習慣，將有效降低罹癌風險。
跟著日本人吃就能長壽？名醫曝「1食物」胰臟癌激增 4危險因子曝
日本人超長壽，但是這樣以長壽聞名的國家，胰臟癌死亡人口竟然居高不下。也喜歡到日本旅遊的基隆長庚醫院肝炎治中心主任錢政弘最近上節目談到胰臟癌風險的話題，提醒大家甜食的風險，他突然聯想到日本人也很愛吃甜食，原本想日本人那麼長壽應該沒影響，結果一查之下日本男女胰臟癌發生率之高，果然「糖無好糖」！
30歲網紅「結腸癌末」身亡！暴瘦36公斤 病逝陸醫院
罹癌才1年，病況迅速惡化離世！知名網紅馬曉君罹患結腸癌晚期，暴瘦只剩36公斤，死訊遭證實，送醫搶救不治，獨留丈夫、孩子，享年30歲。
聽朋友說「吃太好才得腸癌」！50歲男爆瘦25公斤 不到2週離世
中國大陸日前發生一起離譜事件，一名男子不幸罹患結腸癌，並聽信朋友說，「腸癌就是吃太好才得的富貴病」，生病期間竟開始節食，認為只要不吃，就能「餓死」癌細胞。短短兩個月後，男子爆瘦25公斤，最終身體扛不住，僅化療一次就死亡。
網傳3種堅果盡量別吃？營養師曝「攝食量」才是關鍵
因為營養專家都說「堅果好」，所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買，就是各式堅果買了一大堆，開心果、腰果、杏仁果等，吃了好幾包。可最近網傳有專家點名3種堅果「儘量不要吃」，包括腰果、杏仁果，而巴西堅果更被說成是「腫瘤風險非常高」。但營養師表示，吃堅果健康與否在於「量」，適量吃不僅不會引起腫瘤，還有防癌作用！網紅爆3種堅果「儘量不要吃」署名「瘦龍健康」的微博博主經常錄製所謂的「健康科普影片」，提供大家低碳生酮飲食等知識，在中國大陸擁有高流量。日前網傳一支他點名「3種儘量不要吃的堅果」影片引起關注。他第一個點名不要吃的堅果是「腰果」，他表示，腰果是堅果中碳水化合物最高的，而且很容易刺激食慾，讓人吃多，還會引起糖的波動，提醒減肥中、控糖的人都要少吃。他點名第二名不要吃的堅果是杏仁果，在影片中他提到杏仁果含有高量植酸，說植酸是「抗營養素」，會影響礦物質的吸收，「2毫克的植酸可以將鐵的吸收降低18％」，所以最好少吃。而第三名巴西堅果更被他說是「有高風險會引起腫瘤」，原因是它含有放射性鐳，說「吃幾十顆等於照一次胸部X光片」。腰果影響控糖？研究可降總膽固醇雲林基督教醫師營養室主任林旻樺說，有關這位網路博主說到腰果會影響控糖和減肥，其實據過去的研究發現，輕度高膽固醇血症的成人每天攝取28至64克腰果，與對照飲食組的受測者相比，吃腰果者總膽固醇可降低23.9%，後者的總膽固醇則只降低4.5%，低密度酯蛋白膽固醇LDL-C吃腰果者可降24.8%，後者則只能降低3.1%。植酸害健康？研究發現可防癌、防失智、防巴金森氏症而關於植酸，雖然長期以來它被認為是一種抗營養素，與鐵、銅、鋅和鈣等礦物質螯合，並阻礙其在胃腸道中的吸收，但是近年來在體外和體內研究都已證明植酸在預防和治療多種病理狀況和癌症方面有益。包括抑制血小板聚集防血栓、降血脂、對發炎性腸炎及神經退化性疾病都能產生保護作用，另外還能預防心血管疾病、預防腎結石、預防癌症發展、抑制自由基等傷害。林旻樺說，已經有研究證實，植酸對飲食均衡的受試者中礦物質的生物利用度沒有顯著影響，甚至有臨床研究發現植酸可增強癌症患者的化療效果、降低乳腺癌和結腸癌患者治療副作用，在2006年則有研究指出，每天攝取1～2克的植酸可以預防癌症發展，每天攝取8～12克則有助抗腫瘤。另外也有研究顯示，植酸有助預防失智症、胃潰瘍和巴金森氏症等。至於被點名為「腫瘤高風險」的巴西堅果，過去確實有研究發現它含有高量的鐳、硒等放射性元素，但這主要是取決於栽種巴西堅果的土壤，因為巴西堅果樹的根是所有木本堅果中最長的，因為可深入地底，而鐳則是自然界存在的放射元素，所以如果種植巴西堅果的土壤有較高的自然界放射線，果仁的放射物質濃度也會增高。巴西堅果只要吃一顆就有降血脂、降血壓、抗氧作用林旻樺說，因為巴西堅果是堅果中體積較大的，每個就有約5克重，它的分量大小和對人體健康的影響有很大差異。只要吃一顆約5克重的巴西堅果就能幫助肥胖女性增加血清中的硒濃度，以及增加穀胱甘肽過氧化物酶的活性，幫助清除自由基。而在高血壓和血脂異常受試者中，一顆巴西堅果就能幫助減少氧化壓力、降低血壓，以及減少低密度酯蛋白膽固醇的氧化。堅果有益或有害健康 關鍵在「攝食量」她說明，堅果對人體的好壞主要是「攝取量」以及「營養均衡」，目前衛福部的健康建議是「每天吃一份堅果」，而所謂的一份指的是「一湯匙」，平均分在三餐中則是每餐「一茶匙」，相當於大拇指第一個指節大小的量。所以杏仁果或是腰果只能吃2粒左右、核桃仁約1粒、瓜子約17粒，南瓜子或葵花子則約10粒。雖然堅果含有健康的單元不飽和（MUFA）和多元不飽和（PUFA）脂肪酸，還有蛋白質、可溶性和不可溶性纖維，有維生素E、維生素K、葉酸、硫胺素，礦物質鎂、銅、鉀和硒，以及花椒素、類胡蘿蔔素、抗氧化劑和植物固醇化合物等物質，對人類健康有益，但是堅果整顆都是油，吃多等於喝油，反而有害健康。林旻樺說，近來民眾對堅果和健康的影響越來越感興趣，尤其因為堅果是地中海飲食中被認為有助健康的關鍵食物，而被營養專家推薦給世界各地的人們，無論是杏仁、榛果、腰果、巴西堅果、夏威夷果仁、核桃和開心果等木本堅果，或花生等豆類種子，都是營養豐富的食物，各自擁有獨特的成分。建議堅果各種都少量食用，才能得到不同的營養素。「國民營養法」規定：不能亂傳播營養教育另外，林旻樺也提醒，國內「國民營養法」已經通過了，亂傳播營養教育會處以罰則，現在很多人喜歡看大陸的抖音影片，裡面常說一些似是而非的建議，說是「科普」但其實是亂說一通，呼籲要得到正確的健康知識，應該到衛生福利部、國民健康署及其他有信譽的網站查詢，才不會被似是而非的影片騙了。◎ 諮詢專家／林旻樺營養師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
便便警訊！醫教4大血塊類型 「這情況」不妙了恐罹癌
當你覺得肚子怪怪時，排便後不妨觀察一下便便，也許會有驚人發現！血便問題很常見，但若便便出現凝固型的血塊，就更要留心。大便有血塊怎麼辦？出現血絲黏液是癌症嗎？以下大腸直腸外科醫師教你看懂4種血塊類型。
劉德華、張學友「愛吃1物」！竟防大腸癌 醫讚：抗腫瘤、發炎
大家心目中的亞洲2大男神劉德華和張學友，竟然都62歲了！除了年紀一樣，兩人的飲食習慣竟也相同，都是素食主義者。醫師指出，茹素多吃蔬果，真的對腸癌有一定程度的抑制功能，尤其男性吃素，降低腸癌風險更是明顯！劉德華、張學友都是素食主義今年已62歲的劉德華，某次在節目中提到自己老婆、女兒一家三口都吃素，因為妻子和女兒都是素食主義者，劉德華自2013年開始，也跟著改變飲食習慣，他說「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉」，並表示全年都這樣吃。與劉德華並列娛樂圈四大天王之一的歌神張學友，也已經62歲，長年篤信佛教的他，成為一位虔誠的素食者，原本唱片公司的同事們以為張學友吃素是因為與聖嚴法師有約才去葷，後來才知道張學友為了孩子保平安而默默吃素。當有人問起，張學友也會分享吃素的好處，例如流汗不會臭、精神好、皮膚也變好。研究：茹素飲食保護腸道防腸癌你也是有定期茹素習慣嗎？就算沒有餐餐吃素，也會強迫自己要吃到蔬菜？茹素飲食對健康有好處！雅丰麗緻診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，根據最新研究在《素食飲食與胃腸道癌症的風險評估》中指出，多吃素食包含水果、蔬菜、豆類、全穀物等植物性食品及其中的維生素C、葉酸、β-胡蘿蔔素、膳食纖維等營養成分，對腸胃道具有不同的保護作用。數據統計中，素食可以降低北美和亞洲人群患胃腸道癌症的風險，同時男性多吃蔬果，對腸胃的保護效益也比女性來得更高，所以多食用新鮮蔬果、豆類、穀物，真的對腸癌有一定程度的抑制功能，黃郁純分析以下3重點：
「這顏色」蔬果可治便祕、防大腸癌 腸道保健男女各有祕訣
用紅色蔬果擊敗便祕吧！根據美國一項研究指出，女性多吃「胡蘿蔔素」、男性多吃「茄紅素」的食物，對整腸效果都不錯；類胡蘿蔔素的攝入，可能會降低結腸癌等腸道疾病的風險。胡蘿蔔素和茄紅素食物有哪些？紅色蔬果竟是便祕救星！男女各有祕訣說到便祕，其實是現在社會的通病，雅丰麗緻診所大腸直腸外科醫師黃郁純表示，便祕的困擾在性別比例上，通常以女性較多，便祕的定義是每周解便次數少於三次或排便用力且排出乾硬的糞便；假如有上述困擾，又或者本身腸道排便感不佳，腸道經常悶悶的不舒服，可以試試看「紅色蔬果」的能量！黃郁純引述，根據美國一項新研究顯示，女性多吃「胡蘿蔔素」、男性多食用「茄紅素」的食物，對於整腸效果都是很不錯的，膳食類胡蘿蔔素已被證明可以改善炎症性腸病和結腸癌等腸道疾病。這次的研究旨在利用美國國家健康和營養檢查調查的數據，探討膳食類胡蘿蔔素攝入量與便祕之間的關係。
假冒罹癌騙上千萬善款！ 選秀亞軍歌手傳輕生：用生命償還罪價
韓國歌手崔聖奉曾在《韓國達人秀》（Korea's Got Talent）第1季中獲得亞軍，不過2021年被踢爆假裝自己是抗癌鬥士，還收下了別人的善款因此飽受批評。然而根據20日的最新消息，崔聖奉在自己的YouTube上寫下一封遺書「給粉絲的最後一段話」，目前韓國媒體也連絡不上他。
27歲網紅癌症晚期離世！「臉頰凹陷」最後身影曝 家人悲痛證實
中國大陸遊戲網紅「凌一趙信」，抖音擁有15萬粉絲，去年11月確診罹患結腸癌晚期，之後半年時間裡，他的短影音內容從更新遊戲變成了抗癌歷程，未料，終究不敵病魔，於6月5日病逝，得年27歲。
中研院士朱雲漢癌逝！醫曝大腸癌症狀 「8種」人應定期做檢查
一名50歲中年男子，日前上廁所時發現有血便及糞便形狀變細，以為是痔瘡造成，不願做進一步檢查，因出血狀況持續，在家人及醫師苦勸下，大腸鏡檢查竟發現罹患升結腸癌。所幸，手術切除後，只要定期追蹤即可，讓男子大呼「還好做了大腸鏡檢查！」。